Fra 29. juni til 4. juli arrangeres Young Leader Academy i Italia i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet i forbindelse med italiensk 5-dagers.

Dette er en samling hvor unge lederspirer kan få impulser, erfaringer og motivasjon på tvers av nasjoner.

Primært er dette et tilbud for ungdom i alderen 16 – 25 år, hvor de får omgås med en blanding av sosialt, faglig og idrettslig innspill i løpet av dagene i Italia.

For de som er interessert er søknadsfrist er 1. februar 2024.

Les mer: her

Årets Ski-o-Treff finner sted 6. – 7. januar på Skeikampen.

Her samles alle Norges ski-o løpere til konkurranser.

For seniorer er det O-sport Norgescup, ungdommen kan glede seg over at det er Hovedløp og for ski-o løpere i sin beste alder er det veteranmesterskap.

Dermed blir det fullverdig konkurranse på alle nivå og i alle klasser om en snau uke.

Da er det bare å melde seg på for høyhastighets postjakt i smale skuterspor.

Du melder deg på: her

Ordinær påmeldingsfrist mandag 1. januar kl 23:59.

Hovedjuryen for Idrettsgalla 2024 avsluttet i romjulen sitt arbeid, og under presenteres alle nominasjonene.
 
 Idrettsgallaen avvikles i Trondheim Spektrum lørdag 6. januar 2024, og sendes direkte på NRK1. Juryen har siden oktober, og helt frem til i dag, vurdert kandidatene til de ulike prisene.

-   2023 har vært et svært hyggelig år for norsk toppidrett. Vi ser en bredde som er oppløftende. På den ene siden har vi enkeltutøvere som presterer på imponerende nivå i store idretter hvor Norge har begrensede tradisjoner, på den annen side fortsetter norske utøvere å markere seg i idretter hvor vi over tid har vært i verdenstoppen, som for eksempel i de tradisjonelle vinteridrettene. Samtidig ser vi et generelt mangfold, som viser at Norge har toppidrettskultur i svært mange idretter. Juryen registrerer også et løft i prestasjonene blant de kvinnelige toppidrettsutøverne. Alt dette kommer til uttrykk i nominasjonene, sier juryleder Tore Øvrebø.
 
 Sammen med seg i juryen har han Suzann Pettersen, Hanne Haugland, Marit Bjørgen, Ola By Rise, Kjetil André Aamodt og Knut Holmann. De syv jurymedlemmene har vært samlet til tre omfattende møter.
 - Juryens medlemmer kan mye om internasjonal toppidrett, og representerer bred erfaring. Selv om juryens medlemmer er svært kompetente, er det bortimot umulig å sammenligne prestasjoner i ulike idretter og grener. Dette er imidlertid juryens oppgave, som må gjennomføres. Juryeringen er gjort samvittighetsfullt, og prestasjonene er nøye vurdert etter kriteriene som gjelder. Å skille utøvere fra hverandre, er nærmest en umulig oppgave i noen av klassene, fortsetter Øvrebø.
 
 Selve juryeringen foregår i fire omganger. Først diskuteres kandidatene i én og én klasse. Deretter er det åpen poenggivning, hvor alle jurymedlemmene gir poeng til alle kandidatene i hver klasse. Denne poenggivningen danner grunnlaget for hvem som blir nominert. Deretter er det ny diskusjonsrunde, hvor de nominerte drøftes, før arbeidet avsluttes med hemmelig avstemning. Jurymedlemmene vet altså ikke hvem som er vinnere av de ulike klassene (med unntak av årets forbilde og årets hederspris), det får de vite samtidig med publikum og TV-seerne. Med hemmelig avstemning vil man aldri komme i en situasjon hvor prisene blir «fordelt» av juryen.
 
 -    Jeg kan forsikre at juryarbeidet er grundig gjennomført og har foregått etter de prosedyrene og kriteriene som gjelder. Det er bra at nominasjonene skaper engasjement og diskusjoner, det lever juryen godt med. Til slutt står vi tilbake med verdige vinnere av alle prisene, avslutter juryleder Tore Øvrebø.

Nominasjoner Idrettsgalla 2024:
 (Alle nominasjoner sortert alfabetisk på etternavn)
 
Se alle de nominerte med bilde og begrunnelse

Årets kvinnelige utøver:

Grace Bullen                            Bryting
 Jeanette Hegg Duestad         Skyting
 Karoline Bjerkeli Grøvdal        Friidrett
 Caroline Graham Hansen       Fotball
 Gyda Westvold Hansen           Kombinert
 Anne Kjersti Kalvå                    Langrenn
 Johanne Killi                              Freeski
 Solfrid Koanda                          Vektløfting
 Maren Lundby                           Skihopp
 Katrine Lunde                            Håndball
 Maria Tviberg                            Alpint                
 Kristin Vollstad                         Kickboxing
 Tiril Udnes Weng                      Langrenn
 Ragne Wiklund                          Skøyter

Årets mannlige utøver:

Johannes Thingnes Bø             Skiskyting
 Kasper Fosser                            Orientering
 Halvor Egner Granerud              Skihopp
 Erling Braut Haaland                  Fotball
 Viktor Hovland                            Golf
 Jakob Ingebrigtsen                    Friidrett
 Marcus Kleveland                       Snowboard
 Johannes Høsflot Klæbo           Langrenn
 Henrik Kristoffersen                   Alpint
 Simen Hegstad Krüger               Langrenn
 Jarl Magnus Riiber                      Kombinert
 Birk Ruud                                      Freeski
 Karsten Warholm                        Friidrett
 Martin Ødegaard                         Fotball

Årets lag:

Curlinglandslaget, kvinner                      Curling
 Håndballjentene                                       Håndball
 Parabordtennislaget Dahlen/Tveiten    Bordtennis
 Sandvolleyballgutta Mol/Sørum            Sandvolleyball
 Seilerduoen Næss/Rønningen               Seiling
 Vipers, Kristiansand                                 Håndball

Årets gjennombrudd:

Dilek Celik                                                 Kickboxing
 Håvard Bentdal Ingvaldsen                    Friidrett
 Mina Mobekk                                            Seiling
 Narve Gilje Nordås                                  Friidrett
 Antonio Nusa                                           Fotball
 Kristine Stavås Skistad                          Langrenn

Årets kvinnelige parautøver:

Aida Dahlen                                        Bordtennis
 Vilde Nilsen                                        Langrenn
 Birgit Skarstein                                  Roing
 Suzanna Tangen                               Sykkel
 
Årets mannlige parautøver:

Salum Kashafali                                 Friidrett
 Thomas Karbøl Oxaal                        Langrenn
 Jesper Saltvik Pedersen                   Alpint
 Fredrik Solberg                                   Svømming

Årets trener:

Daimi Akin                                         Kickboxing
 Leif Olav Alnes                                  Friidrett
 Espen Berg-Knutsen                         Skyting
 Ole Gustav Gjekstad                         Håndball
 Stephan Johansson                         Friidrett
 Jan Schmid/Thomas Kjelbotn        Kombinert
 Egil Kristiansen/Siegfried Mazet     Skiskyting

Årets navn:
 
 Grace Bullen                                         Bryting
 Johannes Thingnes Bø                       Skiskyting
 Jeanette Hegg Duestad                      Skyting
 Halvor Egner Granerud                        Skihopp
 Erling Braut Haaland                            Fotball
 Viktor Hovland                                       Golf
 Håndballjentene                                    Håndball
 Jakob Ingebrigtsen                               Friidrett
 Salum Kashafali                                    Friidrett
 Johannes Høsflot Klæbo                     Langrenn
 Solfrid Koanda                                       Vektløfting
 Maren Lundby                                        Skihopp
 Jesper Saltvik Pedersen                       Alpint
 Jarl Magnus Riiber                                Kombinert
 Birgit Skarstein                                      Roing
 Karsten Warholm                                  Friidrett
 Ragne Wiklund                                       Skøyter
 Martin Ødegaard                                   Fotball

I tillegg skal følgende priser deles ut:

Årets forbilde (ingen nominerte, juryens begrunnelse)
 Årets hederspris (ingen nominerte, juryens begrunnelse)
 Utøvernes pris (utøverne nominerer og stemmer)
 Årets ildsjel (egen jury)

Over: Bilde fra samlingen i mentorprogrammet i Trondheim i november.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer til Oslo-samling i Mentorprogrammet for å få flere kvinnelige ledere og trenere.

 Datoene som gjelder er 20. – 21. januar. Da handler det om trening, faglig påfyll og sosiale aktiviteter.

Samlingen er for alle som vil prøve seg eller utvikle seg som trenere eller ledere! 

Hvem kan delta og hvorfor være med:

-       Du er en jente/kvinne mellom 16 og 26 år (eller eldre) som ønsker å utvide miljøet ditt i o-idretten
 -       Du er/har vært eller kan tenke deg å bli trener eller leder på sikt
 -       Du ønsker å danne sosiale relasjoner med likesinnede jenter/kvinner og få nye venner
 -       Du ønsker en utfordring og vil utvikle deg
 -       Du vil møte masse dyktige trenere og ledere og få muligheten til å bli fulgt opp av en mentor med masse erfaring 

Se mer info i innbydelsen: HER

Påmeldingsfrist: mandag 8. januar kl 23:59!

Påmelding ordner du: her

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER   
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
 Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Over: Supre forhold under Romjulsløpet i Bodø.
 

Romløpsløpet i Bodø er en fast tradisjon som har vært gjennomført uavbrutt i snart 30 år.
 
 Alltid med start, mål og arena på Bodin vgs i bydelen Mørkved.
 
 Med fullmåne og skyfri himmel var det supre løpsforhold denne gang.
 
 Flere av deltakerne er studenter som har vært medlemmer av klubben, og som setter pris på å møtes på romjulsløpet når de er hjemme i jula.
 
 I år var Martin Hoset raskest i langløypa, med Espen Skiri Samuelsen like bak.
 
 B&OI Orientering skal i 2024 arrrangere NM i Sprintorientering i mai, og gleder seg til det, både som en markering av at klubben fyller 60 år og at Bodø er utpekt som Europeiske kulturhovedstad i 2024.
 
 Dermed vil klubben sørge for at o-sporten blir markert som naturlig del av kulturbildet i byen.
   

Resultater

Over: starten har gått.
 
 Under: Fellespost underveis.

Marsipanløpet fredag ble arrangert på Starum i Østre Toten kommune, der Norsk Hestesenter holder til.
 
 Med tilhold i en leid kantine har dette vært arena for arrangementet i Romjula – med flotte forhold innendørs – de siste årene.

Løperne er tilsynelatende heller ikke lei terrenget som består av et åpent parkområde - og en skogteig, hvor det under årets arrangement ble smak av begge deler.

Noe snø var til «sjenanse» for dem med hang etter barmark under utøvelse av o-idretten. I åpne områder opptil 50-60 centimeter med nysnø å kave i, mens det i skogen var fra 20 til 50 centimeter – noe avhengig av hvor åpen skogen var.

Stedvis fikk en hjelp på stiveivalg – hvor det var noen brøytede stier, som også var kjørt med hest.

En del hestekrefter var det også i de i alt 77 løperne som deltok.
 
 Nesten rekordnotering, bare slått av 2015-arrangementet som hadde 80 deltakere.

Dette i løpets 21. år.
 
 Nettopp antall år løpet har vært arrangert og hvem som kan skilte med mangfoldige deltakelser gjenspeiler seg i deltakerpremieringen.

De som har deltatt i 10 år, får et utskåret grisehode som premie. Etter 20 år er det en utskåret hane som kan ta plass på premiehylla.
 
 Hva har den med jul å gjøre? – spør du kanskje retorisk.
 
 For å legge retorikk til side, kan arrangøren fortelle; ingenting.
 
 Men den lokale treskjæreren hadde en slike figurer som de kunne lage. og når den også er søt ble det slik.
 

Resultater

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her 


Påmeldingsfrist 11. januar 2024

Se flere detaljer i innbydelsen HER

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

Dersom du, eller din klubb har gitt ut kart i 2023 som er veldig godt gjennomarbeidet og dere er stolte av, inviteres dere til å delta i konkurransen «Årets o-kart». 

 
Gode orienteringskart er en forutsetning for at vi skal kunne løpe o-løp. Og det å utarbeide et o-kart er et stort og krevende arbeid, der det er behov for ekspertise hele veien fra laserdata, flybilder og konstruksjon, via synfaring og til rentegning.

Ved denne kåringen ønsker vi å inspirere og motivere til kvalitet i arbeidet med orienteringskart i alle ledd av produksjonen, samt å sette fokus på alle de flotte o-kartene som produseres i Norge hvert år.  
 
I 2023 vil det være tre klasser i denne konkurransen; skogskart, sprintkart og skolegårdskart.

Les mer om konkurransen og hvordan du skal gå frem for å delta: her

Nordisk juniorlandskamp i skiorientering arrangeres i Haanja (Estland) 23. til 25. februar 2024.

Juniorer som ønsker å delta, må du melde interesse ved å sende e-post med navn og klasse til landslagstrener Christian Hohl: Christian.Hohl@orientering.no

Dette er et selvkostarrangement, dette innebærer at utøvere blir fakturert for påmeldingsavgift, reise og opphold.

Det konkurreres i følgende klasser:
 D/H 18
 D/H 20

Frist for interessepåmelding er fredag 5. januar 2024!

Mer informasjon om nordisk juniorlandskamp 2024 finner du: her 

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

Spørsmål eller ønsker om kurs: Kontakt Lene Kinneberg, lene.kinneberg@orientering.no

Fra 29. juni til 4. juli arrangeres Young Leader Academy i Italia i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet i forbindelse med italiensk 5-dagers.

Dette er en samling hvor unge lederspirer kan få impulser, erfaringer og motivasjon på tvers av nasjoner.

Primært er dette et tilbud for ungdom i alderen 16 – 25 år, hvor de får omgås med en blanding av sosialt, faglig og idrettslig innspill i løpet av dagene i Italia.

For de som er interessert er søknadsfrist er 1. februar 2024.

Les mer: her

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

Spørsmål eller ønsker om kurs: Kontakt Lene Kinneberg, lene.kinneberg@orientering.no

Over, under og nedenfor: Barn og ungdom i Kyiv i Ukraina er glad for Emit-utstyret som gir nye muligheter i treningen.

Ved hjelp og koordinering fra Vareggs trener Vyacheslav (Slava) Mukhidinov har Emit gitt utstyrshjelp til orienteringsaktivitet i Kyiv-regionen i Ukraina.

Et stort antall Emit-brikker og bukker, sammen med MTR (Mini Time Recorder) var en fin førjulspresang fra Norge til barn og ungdom som står midt i en krevende situasjon med krig i hjemlandet.

I Kyiv er de veldig takknemlige for gaven, som vil bli brukt både til opplæring i skolen og på klubbtreninger. (se bilder)

Fra 29. juni til 4. juli arrangeres Young Leader Academy i Italia i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet i forbindelse med italiensk 5-dagers.

Dette er en samling hvor unge lederspirer kan få impulser, erfaringer og motivasjon på tvers av nasjoner.

Primært er dette et tilbud for ungdom i alderen 16 – 25 år, hvor de får omgås med en blanding av sosialt, faglig og idrettslig innspill i løpet av dagene i Italia.

For de som er interessert er søknadsfrist er 1. februar 2024.

Les mer: her

2023 går mot slutten, og Norges Orienteringsforbund vil benytte anledningen til å ønske alle en god jul og et godt nytt år!

Samtidig vil vi også takke alle for den innsatsen de har lagt ned i o-idrettens «tjeneste» gjennom 2023!

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER   
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
 Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Trenden fortsetter med rekordutbetaling til idretten etter at NIF har mottatt tildelingen av momskompensasjonen for varer og tjenester for regnskapsåret 2022. 5570 idrettslag får utbetalt 684,8 millioner kroner i vare- og tjenestemomskompensasjon for regnskapsåret 2022.

Se fylkesvis og utbetaling pr idrettslag nederst i saken
 
 Totalt får frivilligheten utbetalt nesten 2,5 milliarder kroner i momskompensasjon i desember, basert på regnskapsåret 2022. Andelen for idretten utgjør hele 885,8 millioner kroner, en økning på 169,9 millioner kroner fra i fjor. Utbetaling til idrettslagene utgjør omtrent 139,7 millioner kroner mer enn de fikk i fjor, og for tredje året på rad har vare- og tjenestemomsen til norsk idrett blitt dekket fullt ut.   

– Regjeringen innfrir sine egne løfter om full momskompensasjon for idrett og frivillighet gjennom en betydelig tilleggsbevilgning på 430 millioner kroner i saldert budsjett inneværende år. Desto mer gledelig gir rekordutbetalingen en tydelig indikasjon på et høyere aktivitetsnivå i idretten. Dette var også forventet, siden 2022 stort sett var et år uten koronarestriksjoner, sier idrettspresident Zaineb Al-Samarai og legger til: 

– Den høye aktiviteten er også godt dokumentert gjennom nøkkeltallsrapporten som viser at både medlemsutviklingen og aktivitetstallene i norsk idrett fikk et oppløftende oppsving i 2022. Det er likevel en jobb å gjøre for å komme tilbake til samme nivå som før pandemien.  

I fjor fikk 29 idrettslag avslag som følge av manglende registrering i frivillighetsregisteret. I år er tallet 30. Totalt søkte 5570 idrettslag momskompensasjon, en betydelig økning fra 5446 idrettslag i fjor. 

– Antall idrettslag som i år mottar momskompensasjon er rekordhøy, og høyere enn i toppåret 2018 før pandemien rammet idretten.  Dette er også en god indikator på at aktivitetsnivået i norsk idrett har kommet tilbake på et stabilt høyt nivå. Det er svært oppløftende, sier Al-Samarai.  

Full momskompensasjon er et kjærkomment bidrag til idrettslagene i en krevende tid hvor alt i samfunnet har blitt dyrere.  

– Pris- og kostnadsøkningene i samfunnet påvirker oss alle, inkludert idrettslagenes klubbøkonomi og deres evne til å tilby et godt, variert og rimelig idrettstilbud til våre medlemmer. Derfor er jeg glad for at regjeringen anerkjenner utfordringen og har bidratt, både gjennom spillemidler og gjennom bevilgninger over statsbudsjettet, til å gjøre idrettslagene bedre i stand til å inkludere alle barn og unge som ønsker å delta i idretten, avslutter idrettspresidenten.  

Andre organisasjonsledd 
 For særforbundene er tildelingen i år på 102,3 millioner kroner, på toppen av de 38,2 millionene som særkretser og regioner har mottatt. Norges idrettsforbund sentralt får 25,3 millioner i kompensasjon, mens idrettskretsene får 12,5 millioner kroner.  

Penger til jul? 
 NIF vil utbetale så snart midlene fra momskompensasjonen er mottatt fra Lotteri- og stiftelsestilsynet, forhåpentligvis 22.12.2023. 

Momskompensasjon 2023 (regnskapsåret 2022)  

Fylkesvis oversikt
 
 Idrettslag

Over: Fine forhold for skigåing.

Under: Teknisk nattøkt i korridor.

- Det handlet mye om å jobbe videre med det tekniske, innleder Vegard Gulbrandsen.

Han prater om landslagssamlingen i skiorientering – hvor en benyttet seg av skutersporene fra forrige helgs konkurranser under Sjusjøenløpene til kvalitetstrening frem til og med torsdag.

En mulighet Norges beste ski-o løpere grep begjærlig:

- Vi hadde hardøkter med prolog, jaktstart og fellesstart, så det var en del overfart – hvor en «pushet» grenser.

Dette kanskje i motsetning til «barnelærdommen» - hvor en blir fortalt at en skal «gå seg inn» teknisk med rolige økter hvor kartlesing, kontroll og flyt er både stikkord og mantra.

- Det er når en «pusher» grenser at en løfter seg – og blir bedre, er ordvalget til Vegard – og karen som var est av de norske løperne under søndagens mellomdistanse på Sjusjøen har gjort nettopp det de siste dagene.

- Etter såpass mange hardøkter, blir det bra med noen litt roligere dager. Jeg ble ganske sliten etter samlingen.

En samling hvor de norske løperne delte både erfaringer og ble «matchet av» unge latviske ski-o talenter:

- De holder bra nivå, men er ennå bare juniorer. Uansett er det alltid trivelig å kunne både omgås og hjelpe litt mindre nasjoner.

For Vegards del blir det nå noe mindre spesifikk ski-o trening gjennom Romjula og frem til Ski-o-Treff på nyåret, men deretter blir det «full kalender»:

- Nå er det ganske gode skiforhold i Asker, så jeg satser på å få minst en økt på ski hver dag gjennom Romjula.

- Deretter blir det Ski-o-Treff, så – forhåpentligvis – rett til høyden for VM-forberedelser.

Det nevnte Ski-o-Treff – på Skei – finner sted første helg på nyåret, og hvem som faktisk blir en del av det norske laget til VM i skiorientering denne vinteren blir avgjort i uttaket som kommer etter Ski-o-Treff.

Under: Eksempel på korridor som ble brukt under samlingen.

Over: Bilde fra samlingen i mentorprogrammet i Trondheim i november.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer til Oslo-samling i Mentorprogrammet for å få flere kvinnelige ledere og trenere.

 Datoene som gjelder er 20. – 21. januar. Da handler det om trening, faglig påfyll og sosiale aktiviteter.

Samlingen er for alle som vil prøve seg eller utvikle seg som trenere eller ledere! 

Hvem kan delta og hvorfor være med:

-       Du er en jente/kvinne mellom 16 og 26 år (eller eldre) som ønsker å utvide miljøet ditt i o-idretten
 -       Du er/har vært eller kan tenke deg å bli trener eller leder på sikt
 -       Du ønsker å danne sosiale relasjoner med likesinnede jenter/kvinner og få nye venner
 -       Du ønsker en utfordring og vil utvikle deg
 -       Du vil møte masse dyktige trenere og ledere og få muligheten til å bli fulgt opp av en mentor med masse erfaring 

Se mer info i innbydelsen: HER

Påmeldingsfrist: mandag 8. januar kl 23:59!

Påmelding ordner du: her

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
 Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
 Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her   
 
 
Påmeldingsfrist 11. januar 2024
 
Se flere detaljer i innbydelsen HER 

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

- Vi føler for å gjøre en dugnad, og Norges Orienteringsforbund manglet en arrangør. Da var det ikke vanskelig for oss å ta på oss dette arrangementet, sier Sture Furland I Sandefjord OK.

Han forklarer hvorfor klubben fra Vestfold tar på seg Hovedløp og O-landsleir i 2025:

 - Det er også et veldig hyggelig arrangement, og erfaringen fra sist vi hadde Hovedløp og O-landsleir er at det er moro å arrangere for denne aldersgruppen, fortsetter karen som har ansvar for kart og løyper når vi kommer til sommeren 2025.

 Han legger også til at å arrangere «bygger klubb», samtidig som det er litt mening med det når en gjør det for ungdommen.

 - Vi er en arrangerende klubb, supplerer Knut Gjone – lederen i Sandefjord OK.
 
 Og om en ser på de siste årene har han absolutt sine ord i behold. Sandefjord OK arrangerte NM-sprint i 2023, O-idol 2018, Hovedløp og O-landsleir både i 2013 og i 2008 – for å nevne noe.

- Under Hovedløp og O-landsleiren i 2025 har vi også 13 egne ungdommer som skal delta – slik det ser ut nå – og det er moro for dem med et slikt arrangement på hjemmebane.
 
 Dugnadsgjengen i klubben virker også klare for nye tak:

- Medlemmene er veldig positive, alle som er spurt hittil har takket ja med en gang, sier Gjone.

 Med bare halvannet år igjen til selve arrangementet, er det greit at en både er positiv, offensiv og rutinert:

- Vi har grovplanen ganske klar, forsikrer Furland – og konkretiserer:

- På sprinten er tanken å gjenbruke kartet fra NM-sprint i år, mens planen er at vi på langdistansen benytter et område hvor vi tidligere hadde kart sammen med Hedrum OL.

- O-landsleir og overnatting blir på samme sted som i 2013, så vi skal ligge greit an selv om vi begynner litt seint.

Hva gjør at ungdommene skal glede seg til å komme til Sandefjord sommeren 2025?

- Vestfold, sommer og sol. Det blir kjempebra, kommer det kjapt fra Furland – før han legger til:

- Vestfold er kanskje kjent for mye oppstykket kystterreng, og under O-landsleiren blir det litt av det. Men på langdistansen under Hovedløpet blir det innlandsterreng i Vestfold. Dermed blir det veldig variert i totalen.

- En fin pakke på sommeren!
 
 Dermed er det bare for alle i aldersgruppen 14 – 16 år i merke seg datoene 1. – 6. august 2025:

- Vi håper at det mobiliseres for deltakelse ute i klubber og kretser. Deltakerantallet under Hovedløp og O-landsleir må opp igjen, slår Furland fast – og fortsetter:

 - Sandefjord er ganske sentralt – og på «solkysten», som er fint for ungdommen. Det blir sosialt og bra, så det gjelder å mobilisere!

Den oppfordringen er det bare å skrive under på!

Det samme gjelder også for kommende Hovedløp og O-landsleir – altså i 2024 – som arrangeres av Fredrikstad SK.

Dersom du, eller din klubb har gitt ut kart i 2023 som er veldig godt gjennomarbeidet og dere er stolte av, inviteres dere til å delta i konkurransen «Årets o-kart». 

 
 Gode orienteringskart er en forutsetning for at vi skal kunne løpe o-løp. Og det å utarbeide et o-kart er et stort og krevende arbeid, der det er behov for ekspertise hele veien fra laserdata, flybilder og konstruksjon, via synfaring og til rentegning.

Ved denne kåringen ønsker vi å inspirere og motivere til kvalitet i arbeidet med orienteringskart i alle ledd av produksjonen, samt å sette fokus på alle de flotte o-kartene som produseres i Norge hvert år.  
 
 I 2022 vil det være tre klasser i denne konkurransen; skogskart, sprintkart og skolegårdskart.

Les mer om konkurransen og hvordan du skal gå frem for å delta: her

Livelox har nettopp lansert muligheten for å kjøpe gavekort!
 
 En perfekt julegave til alle o-løpere som ønsker å kose seg med egne eller andres bommer – og suksess - i o-løypa i 2024! 

Kjøp gavekort her: https://www.livelox.com/Account/Orders/GiftCardPurchase

Over: Alexander Kjær og Øystein Hildeskor var nylig på landslagets oppstartsamling og fortalte om samarbeidet. 

Norges Orienteringsforbund og Livelox AS har inngått samarbeidsavtale der merkevaren Livelox blir sponsor for Norges Orienteringsforbund.  

Livelox er leverandør av nettbasert analyseprogramvare for orientering. Programmet gir visualisering av GPS-spor og rutevalg fra orienteringsløp på en brukervennlig og engasjerende måte, både under løp og etterpå. Det er med andre ord en høyst relevant samarbeidspartner for Norsk Orientering! 

De fleste o-løpere i Norge er kjent med Livelox fra før, siden de aller fleste konkurranser i vår terminliste Eventor er satt opp slik at løperne kan laste opp sitt spor til Livelox etter løpet. De som abonnerer på tjenesten kan sammenligne sitt eget spor med de andre i samme løype. Livelox gjør det mulig å sammenligne ikke bare hele løypa, men også enkeltstrekk eller kortere sekvenser, slik at de aller fleste vil kunne finne frem til noe å glede seg over fra eget løp! 

- Livelox har en sterk tilknytning til orientering, så det er naturlig for oss å samarbeide med NOF. Nå kan vi nå ut til enda flere orienterere - i alle aldre - og visualisere og skape engasjement rundt valg som ble gjort ute i skogen, sier Alexander Kjær, styreleder i Livelox.

NOFs generalsekretær Øystein Hildeskor er glad for at vi har fått med Livelox på laget.
 
 - Det er en aktør som allerede er sterkt knyttet til o-sporten, og vi tror at Livelox sammen med Norsk Orientering kan bidra til å gjøre opplevelsen rundt et o-løp enda bedre! 

Nordisk juniorlandskamp i skiorientering arrangeres i Haanja (Estland) 23. til 25. februar 2024.

Juniorer som ønsker å delta, må du melde interesse ved å sende e-post med navn og klasse til landslagstrener Christian Hohl: Christian.Hohl@orientering.no

Dette er et selvkostarrangement, dette innebærer at utøvere blir fakturert for påmeldingsavgift, reise og opphold.

Det konkurreres i følgende klasser:
 D/H 18
 D/H 20

Frist for interessepåmelding er fredag 5. januar 2024!

Mer informasjon om nordisk juniorlandskamp 2024 finner du: her 

Over og under: Mye ski-o aktivitet på Sjusjøen i helgen.

 - Det har vært kjempebra. En fantastisk fin gjeng å ha på samling, sier Kjersti Småstuen som var hovedansvarlig for ungdoms- og juniorsamlingen i ski-o på Sjusjøen i helgen.

Ingen liten jobb når en vet at det totalt var 87 deltakere som var «huset» på ulike hytter i regi av forbundet.

I tillegg til dette var det også deltakere innlosjert privat:

- På en av treningene talte jeg 117 stykker.

Og de hadde lite å klage på:

- De bodde på stort sett på fine hytter. En gjeng med gutter hadde fått litt mindre bra forhold, men jeg sa til dem; neste gang er det dere som får det skikkelig bra

I skutersporene og ski-o løypen var det uansett samstemmig positivitet:

- En fra Litauen sa at Norge er det aller beste ski-o landet.

Dette fikk de norske ungdommene utnyttet både i konkurransedrakt og med treningstøy:

- Vi hadde en økt lørdag morgen og en søndag ettermiddag.

Disse var «signert» Anna Ulvensøen og Christian Hohl. I tillegg hjalp Maren Jansson Haverstad til med gjennomføringen av dem.

Kjersti tok selv ansvar for den øvrige organiseringen, hva gjelder logistikk, mat og overnatting.
 
 - Kjersti (Småstuen) gjorde en kjempejobb, er ordene fra eliteløper Anna Ulvensøen – som var hovedansvarlig i fjor.
 

Årets hovedansvarlige tok – nettopp – ansvaret med smil om munnen og stor positivitet:

- Dette er bare kjempemotiverende! Å få lov å arrangere for så blide og fornøyde ungdommer.

- Lørdag hadde vi stor fellesmiddag - taco-buffet - og alle takket pent for seg etter måltidet.

 Nettopp her ligger nok også forklaringen til den gjentakende suksessen til denne - etterhvert - tradisjonelle ungdoms- og juniorsamlingen i ski-o første konkurransehelg på Sjusjøen:

- Samlingen i selv er det viktigste. Det sosiale.

- Men jeg synes det er veldig gøy å se at ungdommene går runde på runde i ski-o løypen også på treningene.

Neste mulighet for ski-o runder i konkurransesammenheng blir på Skei under Ski-o-Treff rett over nyttår.

Landslaget benytter seg imidlertid av de oppkjørte skutersporene på Sjusjøen til samling frem til torsdag.

I nærmere to år har det vært jobbet med en fornyelse av den gamle utviklingstrappa for Norsk Orientering og det er godt å nå endelig kunne lansere produktet som har fått sin egen nettside, forteller prosjektleder og inspirator, Fanny Horn Birkeland.  I starten av november ble det gitt en presentasjon med smakebiter fra den nye utviklingstrappa. Siden den gang har vi jobbet iherdig med å få på plass siste innholdet på nettsiden som vi håper og tror blir et godt og levende produkt til glede og inspirasjon for både utøvere, trenere, ledere og alle som har interesse for utvikling og trening i orientering.

Ivar Lundanes har stått for hovedtyngden av skrivearbeidet i den nye utgaven av utviklingstrappa. Han har innhentet, bearbeidet og tilpasset fagstoff, praktiske eksempler fra o-miljøene og utarbeidet o-tekniske øvelser.

Det har i tillegg vært en rekke bidragsytere og gode kilder som er blitt benyttet til å «krydre» innholdet.  

Den nye nettsiden for utviklingstrappa er rikt illustrert med bilder, figurer, filmer og kart med eksempler på o-tekniske øvelser. Du finner bl.a. eksempler på beste praksis og favorittøkter til et utvalg av de beste utøverne våre og det er et rikholdig «bibliotek» av utfyllende fagstoff.

Vi anbefaler å ta en titt på utviklingstrappa, gjøre deg kjent med den nye nettsiden og benytte muligheten for inspirasjon til planlegging og trening framover mot nytt orienterings-år.  

Nettsiden er tilpasset for lesing fra mobil og har en god søkemotor.

Du finner den nye utviklingstrappa og nettsiden her: https://utviklingstrappa.idrettenonline.no

Bakgrunn og mål

I år 2000 ble alle idretter tilknyttet Olympiatoppen pålagt å utvikle en modell for sin talentutvikling og i 2005 ble utviklingstrappa til Norges Orienteringsforbund lansert. Det har vært noen mindre justeringer i de siste 18 årene, men vi har sett behovet for en større revideringsjobb og oppdatere til dagens standarder.
 Ikke minst har det vært et ønske og mål å gjøre utviklingstrappa mer tilgjengelig og levende for målgruppene når det gjelder innhold og presentasjon og at «sluttproduktet» i mye større grad blir brukt av målgruppene.  

Hensikt med utviklingstrappa

Målet er å sikre en systematisk utvikling av utøverens ferdigheter fra start som nybegynner til man er mer erfaren.

Utviklingstrappa er ment som et verktøy for trenere, utøvere, ledere og foreldre både i klubb, krets og forbund. Den som skal gi en praktisk og hensiktsmessig veiledning til å lage gode treningsopplegg som er tilpasset for de ulike nivåene i orientering og vise hvilke «krav» som bør stilles til utøvere på de forskjellige nivåene.

Utviklingstrappa beskriver en god progresjon i treningsarbeidet for å utvikle de egenskapene som er viktigst for å prestere i orienteringsløp: o-teknikk, utholdenhet, løpeteknikk, mentale egenskaper m.fl.

Utviklingsområder i den nyreviderte versjonen 2023

I likhet med mange andre særforbund, har det vært et ønske om å flytte fokus fra «toppidrett» til heller å inkludere «alle» aktive og fokusere på at man i større grad har en utvikling som er uavhengig av alder.  
 Utviklingsmodellen viser en trinnvis utvikling fra man først blir kjent med orientering som aktivitet og idrett til man enten blir en utøver på høyt elitenivå eller man forblir aktiv med orientering hele livet.      

Utviklingstrappa består av syv «trinn» der trinn 1-5 bygger på tidligere modell.  Aktiv start og aktiv med orientering hele livet er nye «trinn». Trinn 1 til 5 beskriver en alderskategori, men trappa kan brukes uavhengig av alderstrinn, f.eks. treningsår. Det vil være flytende overganger mellom de ulike trinnene.
 
 Hvert trinn er stort sett bygd opp med flg. innhold:

• Hva er viktig i den aktuelle perioden og hvilke forutsetninger behøver utøveren
• O-teknikk (generelt, spesifikt for skog og sprint, analyse)
• Fysisk trening (utholdenhet, styrke, løpeteknikk, spenst og hurtighet)
• Mentale og taktiske elementer
• Den helhetlige utøveren (pubertet og kjønnsforskjeller, ernæring og kosthold, fair play, antidoping, miljø, totalbelastning m.m.)
• Trenerens rolle

For de som ønsker å gå mer i dybden på flere av områdene, så er det tatt med mer fagstoff og grundigere beskrivelse under «generell teori».  

Nytt i denne utgaven av utviklingstrappa er beskrivelse av orientering som en aktivitet man kan ha glede av gjennom hele livet. Den omhandler de aller fleste utøvere som har orientering som sin aktivitet med varierende ambisjoner, og denne perioden kan starte når som helst i livet.

På forsiden av utviklingstrappa finner man en klikkbar utviklingsmodell og en meny i toppen . Lenger ned på forsiden kan man lese mer om bakgrunn, prosess, mål og hensikt.  

Vi tar gjerne imot tilbakemeldinger slik at utviklingstrappa både kan oppdateres jevnlig og være et levende produkt til beste for utvikling av orienteringsløpere og treningsmiljøer.

Norges Orienteringsforbunds visjon er «Orientering for alle». 

I dag mister idretten barn og unge på grunn av familiens økonomi. Det må også O-Norge være bevisst på.

Temaet var oppe til diskusjon på siste styremøte i Norges Orienteringsforbund, med spesielt fokus på startkontingenter. Styret ønsker å oppfordre våre klubber til å vise moderasjon i fastsettingen av startkontingent i sine arrangementer. Det er viktig at størrelsen på startkontingenten balanserer det å gjøre det attraktivt å arrangere og overkommelig å delta, tatt i betraktning at det er mange o-familier som deltar i 25-50 konkurranser i året. Orientering skal ikke være en idrett hvor startkontingenten legger begrensninger på deltakelsen. Dette gjelder spesielt for N- og C-klasser samt åpne klasser, hvor mange får sin debut i konkurranseorientering. I denne sammenheng må det også nevnes at det i åpne klasser skal være et tilbud om påmelding på arena løpsdagen uten tilleggsavgift for etteranmelding.

 
Det er også verdt å nevne at Norges Orienteringsforbund igjennom Bufdir (Barne-, ungdoms- og familiedirektoratet), har fått støtte til å sette i gang lokale utstyrsordninger der klubber får mulighet til å få utstyr for utlån i klubb og via lokale utstyrssentraler. Det er en ordning over 3 år, der klubber blir invitert til å delta. Mer info om denne ordningen finnes her: http://orientering.no/nyheter/nytt-3-arig-prosjekt-gratis-utlan-av-utstyr/

Styret vil følge nøye med på utviklingen av kostnadene ved å drive orientering og vil vurdere relevante tiltak hvis en finner dette nødvendig.

Over: Pallen i dameklassen i dag.
 
 Under: Anna Ulvensøen stempler på sistepost.

 - Det har gått veldig bra i dag. Jeg hadde mye bedre flyt enn i går, sier Vegard Gulbrandsen.
 
 
 Landslagsmannen som ble nummer 7 under gårsdagens sprint i den nasjonale ski-o åpningen på Sjusjøen var i dag beste nordmann – med andreplass – da det handlet om mellomdistanse fra samme arena.
 

- Med litt lengre strekk og lengre løype fikk jeg mer ro i gåingen, sier han selv om veien fra 7. plass til pallen.

 - I dag har jeg gått mye riktige veivalg, og i tillegg har jeg marginene på min side i forhold til de andre norske løperne.
 
 For det var svenske Isak Lundhom som var best på Sjusjøen i dag, med 30-tallet sekunder bedre tid enn Gulbrandsen. Deretter var det 9 sekunder fra Gulbrandsen og end til Bjørnar Kvåle – på 3. plass.

 Godt å ta med seg fra vinterens første konkurransehelg for Akserbøringen som konkurrerer i drakten til NTNUI:

- Det er deilig å få til et godt løp, da blir jeg tryggere på at det faktisk blir VM-tur i vinter.

 VM kommer om en drøy måned, før den tid venter noen gode dager med trening i løypenettet på Sjusjøen for Gulbrandsen og resten av landslaget:

- Planen er å trene bra, uten at det blir for mye.

 I dameklassen virker det som Anna Ulvensøen har funnet denne balansen. Løperen fra Nydalens SK tok i dag sin andre seier av to mulige i helgen da hun var 14 sekunder kjappere enn landslagskollega Synne Strand. Svenske Evelina Wickbom gikk inn til 3. plass i dag.
 
 Nå venter – som nevnt – samling for det norske landslaget på Sjusjøen frem til torsdag.
 
 Deretter fortsetter Norgescupen i ski-o med Ski-o-Treff på Skei første helg i januar 2024.
 
 (fortsetter under bildet)

Isak Lundhom tok ut alt i dag.
 
 
 Resultater:
 
 Damer senior:

Herrer senior:
 
 

Over: Anna Ulvensøen gikk inn til seier i dag.
 

- Jeg hadde en god følelse i dag, sier Anna Ulvensøen etter sesongstarten i ski-o på Sjujsøen.
 
 Jenta i drakten til Nydalens SK kunne også smile når hun så på resultatlisten, hvor hun var på toppen – foran Evelina Wickbom og Hanna Lundberg.
 
 - Det er alltid gøy å vinne, smiler hun etter suksessen – og fortsetter:
 
 - Løpet var ikke helt feilfritt, men ganske bra. Det er krevende ski-o, og et par steder ble jeg litt ivrig og mistet litt kartkontakten.

Uansett var flyten såpass bra at det holdt til seier foran de to nevnte svenskene i en dameklasse som talte over 60 startende.
 
 Imponerende antall, og den beste av dem har fått smaken på seier før morgendagens mellomdistanse fra samme arena:

- Selvfølgelig er listen lagt, Jeg går alltid for seier, sier hun med glimt i øyet på direkte spørsmål om hun skal vinne også i morgen.

(fortsetter under bildet)

Jørgen Baklid var best i herreklassen i dag.

Samme planer har nok også vinneren i herreklassen – Jørgen Baklid – som i dag var over halvminuttet foran andremann etter snaue 13 minutters konkurransetid:

 - Det var en fin gjennomkjøring. Jeg har gått så og si helt rent, kommenterer han dagens løp.

 Da ble det 30-tallet sekunder ned til Tim Lundberg på andreplass. Styrk Hundseid Kamsvåg gikk inn til 3. plass.

- Underveis føltes ikke kroppen helt rå, men det kan ikke ha vært så ille, fortsetter dagens mann i herreklassen – som altså fikk fullklaff på direkten i sesongstarten:
 
 - Vanligvis har jeg ikke vært så rå under løpene i sesongstarten på Sjusjøen, så i dag var planen å ta det ganske rolig og komme litt inn i det tekniske. Det er tross alt ikke så mye relevant ski-o en får gått i konkurransefart før VM, derfor gjelder det å bygge selvtillit når det er mulighet for det.
 
 Sammenlagtvinneren i verdenscupen i fjor fikk nok både gode svar og økt selvtillit etter dagens konkurranse, og da er forventningen foran morgendagens mellomdistanse ganske store:

- Jeg går for å vinne, slår Baklid fast – og legger til:

 - Det gjelder for de fleste ski-o løp jeg stiller på i vinter.

 Da er konkurrentene advart, så viste Baklid også i løypa at han har sine ord i behold.
 
 I morgen får vi se om konkurrentene kan nærme seg karen fra Konnerud.

Resultater:
 
 Damer senior:
 

 Herrer senior:
 
 

Denne helgen er det nasjonal sesongåpning i ski-o på Sjusjøen.
 
 De etter hvert så tradisjonelle Sjusjøløpene innleder sesongen, med rekordpåmelding og gode forhold ligger alt til rette for fartsfulle og spennende konkurranser.
 
 Lørdag er det sprint og søndag venter mellomdistanse på de mer enn 300 ski-o løperne.

 Om du ikke er til stede på Sjusjøen kan du følge konkurransene live via linkene nedenfor.

Startliste:

Lørdag

Søndag

Liveresultater lørdag

Liveresultater søndag

Over: Bilde fra samlingen i mentorprogrammet i Trondheim i november.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer til Oslo-samling i Mentorprogrammet for å få flere kvinnelige ledere og trenere.

 Datoene som gjelder er 20. – 21. januar. Da handler det om trening, faglig påfyll og sosiale aktiviteter.

Samlingen er for alle som vil prøve seg eller utvikle seg som trenere eller ledere! 

Hvem kan delta og hvorfor være med:

-       Du er en jente/kvinne mellom 16 og 26 år (eller eldre) som ønsker å utvide miljøet ditt i o-idretten
 -       Du er/har vært eller kan tenke deg å bli trener eller leder på sikt
 -       Du ønsker å danne sosiale relasjoner med likesinnede jenter/kvinner og få nye venner
 -       Du ønsker en utfordring og vil utvikle deg
 -       Du vil møte masse dyktige trenere og ledere og få muligheten til å bli fulgt opp av en mentor med masse erfaring 

Se mer info i innbydelsen: HER

 Påmeldingsfrist: mandag 8. januar kl 23:59!

Påmelding ordner du: her

- Det er rekordpåmelding, sier Ole Petter Haugen.
 
 Løpslederen for helgens ski-o åpning på Sjusjøen kan glede seg over at det er mange som ser frem til å endelig ikle seg konkurransedrakt og kaste seg ut i skutersporene.
 
 Påmeldingslisten talte over 300 stykker da den ordinære påmeldingsfristen gikk ut, og de har mye å se frem til lørdag og søndag:

- Starten er nær arena, av praktiske hensyn, men løypene kommer til å gå i et nytt område, litt lenger inn mot Birkebeinerløypen. 

- Det er i hvert fall lenge siden dette har vært brukt til ski-o.
 
 I forarbeidet er det imidlertid mye kjent, hva navn og rykte angår:

 - Lars Lystad og Erlend Slokvik kjører løypene. I tillegg vil jeg trekke frem Jan Arild Johnsen – som også gjør en veldig god jobb for skiorienteringen.

 Nydalens SK har også etter hvert bygget seg opp et rykte med solid «leveranse» som arrangør under den nasjonale ski-o åpningen:

- Vi synes det er fint at vi kan ha et slikt arrangement hvor vi får lov å bidra overfor ski-o Norge. Og så lenge ingen andre tar hevd på det - fortsetter vi, sier løpslederen.

 Skal en dømme av påmeldingslistene, er det noe som blir satt stor pris på:

 - Som nevnt tidligere, deltakerantallet tangerer fort «all time high». Det er mulig at det en gang har vært tilsvarende antall deltakere, men det var i hvert fall før vi i Nydalens SK begynte å arrangere.

 Og med et lite døgn igjen til første start, er det grunn til å smile:

 - Snøforholdene på Sjusjøen er bra, bedre enn på mange år. Men det kan bli litt mildt.

 Når en i tillegg vet at det er Lars Lystad og Erlend Slokvik som «ratter» skuterne, må en være konsentrert og fokusert når en begir seg ut i løypene:
 

- Det blir fort krevende ski-o med tett løypenett, sier løpslederen med et smil.

God grunn til å smile for ski-o løperne med mye folk, tett løypenett og gode snøforhold, så vil tiden vise hvem som får kart og terreng til å stemme best fra første stavtak denne sesongen.

Startliste:

Lørdag

Søndag

Hvert år under Idrettsgallaen kåres Årets Ildsjel i Norsk Idrett. I forkant av denne utdelingen – som foregår direkte på NRK1 – kåres det kretsvinnere i alle landets idrettskretser.

I Rogaland er ekteparet Harry og Johanna Breiland – som er o-løpere på sin hals - kretsvinnere i kåringen av Årets Ildsjel.

Bakgrunnen for dette kan du se nedenfor. Endelig vinner av Årets Ildsjel blir kåret under Idrettsgalla 6. januar 2024.

Ekteparet Harry og Johanna Breiland startet orienteringsklubb på Ålgård sent på 80-tallet, da som en del av Gjesdal IL. Johanna var leder i mange år, mens Harry sto for det meste av praktisk arbeid, trening av rekrutter, arrangering av løp og utforming av orienteringskart. I 2003 ble Ålgård Orienteringsklubb dannet, og både Harry og Johanna ble utnevnt til æresmedlemmer.
Ekteparet er like aktive i dag som de var tilbake på den tiden. De har stått for tur-orienteringstilbudet i klubben i mer enn 30 år. De arrangerer interne karusell-løp. I de senere årene har Harry også stått for rydding og laging av nye stier i skogsområder nær Ålgård, noe som har gjort det bedre egnet for rekruttløpere.

Johanna er med på hvert eneste arrangement. Hun lager lapper, steker burgere eller står for salg av småtroll. Hun deler ut saft og gir et smil til alle slitne løpere. Johanna stiller som barnevakt og er alltid med. Alt gjør hun med et smil om munnen.

Harry legger til rette for turer i naturen for folk flest. Særlig med tur-orientering for alle som mål. Han klopper stier og sager ned trær. Han inkluderer og er blid mot alle. Harry stiller opp for kommunen på frivillig basis, Han har tilrettelagt for dagsturhytta i Gjesdal. Han setter ut poster på enhver topp og i enhver skog, for at folk skal komme seg ut på tur. Harry bidrar til at folkehelsa skal bli bedre. I tillegg er han fremdeles aktiv i Orienteringsløp for klubben, og er derfor en stor inspirasjon for både unge og gamle løpere.

Garasjen til ekteparet har aldri vært brukt til bilen. I alle år har den i stor grad vært brukt som utstyrslager for klubben. Også kjelleren til ekteparet har vært brukt til arkiv, utstyrslager, møterom, karttegning, arrangementsforberedelser og løypetrykking.

Uten Harry og Johanna hadde ikke Ålgård Orienteringsklubb eksistert. De har bidratt med enormt mye for klubben- og er fortsatt svært viktige for klubbens eksistens. Det er mange som har mye å takke Harry og Johanna for. De fortjener virkelig prisen som Årets ildsjel!

Harry og Johanna Breiland er Rogalands kretsvinner til prisen Årets ildsjel.

Navn: Harry og Johanna Breiland

Alder: 74 og 71 år

Idrett: Orientering

Idrettslag: Ålgård Orienteringsklubb

Idrettskrets: Rogaland

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER   
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
 Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Vil du støtte norsk ski-o i arbeidet med å bli verdens beste landslag?

Under Sjusjøenløpene til helga kan du kjøpe ski-o landslagets kalender for 2024!

Kalenderen inneholder bildeminner fra tidligere års opplevelser på konkurranser og samlinger, i tillegg til neste års høydepunkter.

Kalenderen kan forhåndsbestilles ved å sende mail til:
Bjornar.Kvale@orientering.no

Du betaler et valgfritt beløp over 200kr, og alt vil gå direkte til jobben med å utvikle norsk skiorientering.

Det jobbes fortsatt med å få til en betalingsløsning, men det skal være i orden til Sjusjøenløpene.

- Vi gleder oss til å invitere O-Norge til Bymarka, sier Mette Nolte.
 
 Styreleder i Freidig orientering prater arena og terreng for skogsdistansene under O-festivalen i 2026.
 
 For klubben fra Trondheim – som også arrangerte O-festivalen så seint som 2017 – er tildelt «Norges største orienteringsarrangement» igjen i 2026:
 
 - I 2017 var det på Oppdal, men i 2026 får vi virkelig vist frem vårt eget nærområde. Med skogsdistansene i variert terreng nord i Bymarka, hvor det er skråli, skog, mer åpne områder og – ikke minst – fine trøndermyrer.
 
 - Sammen med sprinten – som skal gå på Byåsen – hvor det blir tett gatenett og til dels krevende sprintorientering, med mulighet til å få et fint utsyn over byen – hvis en har tid til det, blir det utfordrende og bra.

En skulle også tro at det er utfordrende for Freidig å ta på seg denne type storarrangement nok en gang. Det er allerede nevnt at klubben arrangerte O-festivalen i 2017. De var også med som arrangør av NM-uka i Malvik i 2020 og under O-ringen så seint som i sommer – hvor Trondheimsklubben var ansvarlig for blant annet ungdomsstafetten og elitesprinten:
 
 - I «O-boka» i år ble klubben betegnet som «Giganten fra Trøndelag», og vi har absolutt både folk og krefter til å ta på oss et nytt stort arrangement i 2026.
 
 - Vi merket under uken på O-ringen i Åre i sommer at, selv om det både var slitsom og utfordrende underveis, så var det også veldig samlende for klubben.

 Nå skal de altså samles om et nytt stort arrangement, nå i eget kjerneområde – Bymarka. For dem som har vært med i o-idretten noen år og husker tilbake til O-festivalen i 1996 og – ikke minst – VM i 2010, var dette også i Bymarka.
 
 Da med arena i Granåsen.
 
 Slik blir det ikke i 2026:
 
 - Vi vurderte Granåsen som arena, men der kommer det til å bli så mye bygging og endringer i forbindelse med VM på ski i 2025 at vi endte på at det er bedre å arrangere i nordre del av Bymarka.

Og i Freidig har de allerede brettet opp ermene:

 - Så langt har vi hatt en arbeidsgruppe som har jobbet med dette prosjektet, og nå skal vi få på plass en hovedkomite for arrangementet.
 
 
 Mens storklubben fra Trondheim «rigger seg» til nok et storarrangement, gjelder det for o-Norge å notere seg datoene som gjelder for O-festivalen i 2026 – som er 26. – 28. juni 2026.
 
 Før den tid venter O-festivalen på Sjusjøen – i regi av Fossum IF og Lillehammer OK til sommeren og O-festivalen på Geilo sommeren 2025.

Dersom du, eller din klubb har gitt ut kart i 2023 som er veldig godt gjennomarbeidet og dere er stolte av, inviteres dere til å delta i konkurransen «Årets o-kart». 

 
 Gode orienteringskart er en forutsetning for at vi skal kunne løpe o-løp. Og det å utarbeide et o-kart er et stort og krevende arbeid, der det er behov for ekspertise hele veien fra laserdata, flybilder og konstruksjon, via synfaring og til rentegning.

Ved denne kåringen ønsker vi å inspirere og motivere til kvalitet i arbeidet med orienteringskart i alle ledd av produksjonen, samt å sette fokus på alle de flotte o-kartene som produseres i Norge hvert år.  
 
 I 2022 vil det være tre klasser i denne konkurransen; skogskart, sprintkart og skolegårdskart.

Les mer om konkurransen og hvordan du skal gå frem for å delta: her

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
 Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
 Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her   
 
Påmeldingsfrist 11. januar 2024
 
Se flere detaljer i innbydelsen HER 

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

Over og under: Mye artig og krevende terreng venter under samlingen i Slovenia.

Norges Orienteringsforbund organiserer årets åpne vintersamling for alle som er juniorløpere i 2024 mandag 26. februar til søndag 3. mars.

Forbundet organiserer overnatting inkludert måltider og treningsopplegg for alle. tillegg det selvfølgelig bli tilrettelagt treningsopplegg for alle deltakere.

Samlingen vil tilby et flott treningsopplegg i kule orienteringsterreng!

Reise til Slovenia og transport til og fra økter er klubber/skoler/treningsgrupper ansvarlig for selv.

Det er plass til maks 125 personer på hotellet. Dersom taket på 125 påmeldinger blir nådd, lages en reserveliste hvor de som meldte seg på først av disse, vil få tilbud om plass på samlingen ved forfall. 

Mer detaljert informasjon om samlingen og link til påmelding: her

Påmeldingsfrist: onsdag 9. januar 2024!

NTG Lillehammer er vel etablert som et av toppidrettstilbudene innen orientering for videregående elever.

Fra høsten 2024 ønskes generasjon -08 velkommen av Gina Granstedt, som overtar som sportssjef etter Andreas Svingheim Magerøy.

For foreldre og utøvere som ønsker å gjøre seg bedre kjent med NTG sitt tilbud er det flere gode anledninger i tiden framover mot søknadsfrist:

 Tirsdag 12.desember, kl 20-21 Digitalt infomøte

 Mandag 18.desember, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Mandag 8.januar, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Onsdag 31.januar, kl 20-21 Digitalt infomøte

På de åpne besøksdagene blir det mulighet til å delta på en økt, gjøre seg kjent med trenere, skolen, det gode hybeltilbudet og treningsfasilitetene i de olympiske anleggene på Lillehammer.

Send en e-post til gina.granstedt@ntg.no om du/dere ønsker å delta på noe av dette, eller har spørsmål.

Søknadsskjemaet åpner 1.desember med søknadsfrist 1.mars.

Opptaksprøver blir gjennomført på Lillehammer i uke 10.

Nordisk juniorlandskamp i skiorientering arrangeres i Haanja (Estland) 23. til 25. februar 2024.

Juniorer som ønsker å delta, må du melde interesse ved å sende e-post med navn og klasse til landslagstrener Christian Hohl: Christian.Hohl@orientering.no

Dette er et selvkostarrangement, dette innebærer at utøvere blir fakturert for påmeldingsavgift, reise og opphold.

Det konkurreres i følgende klasser:
D/H 18
D/H 20

Frist for interessepåmelding er fredag 5. januar 2024!

Mer informasjon om nordisk juniorlandskamp 2024 finner du: her

Over: Ulrik Astrup Arnesen – her avbildet i Oslo for 2 uker siden – fikk en god samling i Stavanger. Foto: Terje W Pettersen.

- Jeg er fornøyd med samlingen. Det er alltid bra å få løpt sprintorientering på bar asfalt og uten hansker, sier Ulrik Astrup Arnesen.

Landslagsmannen prater om dagene i Stavanger og Sandnes – hvor det var åpen sprintsamling i helgen:

- Jeg er veldig tilhenger av å løpe sprintorientering i nye områder, og da er det bra å få en samling på Sør-Vestlandet. I Trondheim og Oslo har jeg løpt veldig mye på de beste sprintkartene og de beste sprintområdene, derfor er det nyttig å få nye utfordringer andre steder.

Karen som kan vise til hele 3 NM-gull på sprint inneværende år kommer til å få nye utfordringer også når det blir samling med landslaget på Tenerife like over nyttår:

- Det blir nye kart og nye områder for meg, bekrefter løperen fra Heming Orientering – og fortsetter:

- Planen er å få gjort mye og bra trening i januar, selv om jeg også skal på samling til Skottland – hvor det også er noen World Ranking Events.

 
Nettopp plan er et stikkord for Arnesen når han nå er ferdig med studiene og ute i arbeidslivet – som skal kombineres med toppidretten:

- Jeg føler jeg har fått en bra balanse på det, og om jeg eventuelt skulle begynne «å brenne lyset i begge ender» - må jeg «trekke i nødbremsen».

Enn så lenge er det få skyer foran solen – om en skal bruke det bildet i desembermørket – for den fotrappe karen som sikter mot suksess også internasjonalt i 2024:

- Jeg har mål om å løpe VM, og prestere bra der, sier han selv på direkte spørsmål.

På den veien var helgens samling god å ha «under beltet», selv om han var en av få som benyttet muligheten til kvalitetsøkter på kart i stor målestokk.

Fra mer enn 170 navn på påmeldingslistene under samlingen i Oslo for to uker tilbake til bare snaue 30 påmeldte denne helgen:

- De som ikke tok dro til Stavanger og Sandnes har grunn til å angre, for det var helt klart verdt turen, slår Arnesen fast.

Solid attest til landslagstrener Damien Renard som var hovedansvarlig både for planlegging og gjennomføring av helgens samling.

Over: Fornøyde elever.

Under: Ivrige elever har funnet posten på Åsen rett øst for Durmålskollen.

I år har Sortland orienteringslag for første gang arrangert en klassekonkurranse i turorientering. Grunnlaget for konkurransen har vært klubbens faste turorienteringsopplegg. For å gi et tilbud til alle Sortlandsskolene ble årets poster lagt i tilknytning til skolene, slik at alle elever kunne delta i sitt nærområde.

På denne måten hadde de enkelte skoler rundt 10 poster som elevene kunne bryne seg på. Postene lå ute fra midten av juni til begynnelsen av oktober. For å gjøre postletingen ekstra spennende hadde O-laget lagt noen av postene ved kulturminner. Andre poster var lagt ved steder med navn som ikke nødvendigvis er kjent for dagens unge.

Sesongen er definitivt over, og onsdag denne uka var det tid for å dele ut premier til de skolene som gikk til topps i konkurransen. Førstepremien ble delt mellom Jennestad Montessori skole og Holmstad skole.

Premien var et gavekort med pizzamåltid til hele klassen. I tillegg fikk vinnerne et eget innrammet diplom og en turorienterings-pinn til hver enkelt elev.

På Jennestad hadde samtlige elever i 3 og 4 klasse deltatt. Noen av postene lå helt inne ved Lamarkvatnet, men det hadde ikke vært noen hindring for turglade elever. Elevene i 4, 5 og 6. klasse ved Holmstad skole hadde poster i Durmålskollen ved Kjerringvika. På bildet har ivrige elever funnet posten på Åsen rett øst for Durmålskollen. Holmstad elevene hadde også besøkt alle postene i sitt område.

Sortland orienteringslag satser på å gjenta konkurransen i 2024!

Fra 29. juni til 4. juli arrangeres Young Leader Academy i Italia i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet i forbindelse med italiensk 5-dagers.

Dette er en samling hvor unge lederspirer kan få impulser, erfaringer og motivasjon på tvers av nasjoner.

Primært er dette et tilbud for ungdom i alderen 16 – 25 år, hvor de får omgås med en blanding av sosialt, faglig og idrettslig innspill i løpet av dagene i Italia.

For de som er interessert er søknadsfrist er 1. februar 2024.

Les mer: her

Over: Det norske gullaget fra sprint-mix-stafetten i EM 2023 er klare for Sjusjørennene; Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid. 

Neste helgs sesongspremiere i skiorientering ligger an til å bli en sportslig verdig åpning på skiorienteringssesongen 2023-2024 kan løpsleder Ole Petter Haugen i arrangørklubben Nydalens Skiklub melde.

- Snømålingene viser halvmeteren i villsnøområdene og selvsagt noe mer i løypene grunnet med tamsnø eller fjorårssnø, noe vi er sikre vil være med på å gi gode forhold og særlig da det er meldt ytterligere 10 cm den kommende uka, utdyper den rutinerte ski-o-arrangøren med hytte på Sjusjøen.

Og han er ikke den eneste i Oslo-klubben med hytte i Ringsaker kommune der skiløypenettet er som tettest. Store deler av arrangørstaben har nemlig hytte i fjellbjørkeskogen i nærheten av Sjusjøen skistadion som er samlingsplass både på lørdagens sprint og søndagens mellomdistanse.

Med status som World Ranking Event er det høy kvalitet på mye i rennene fra Sjusjøen. Også på startlistene. I H- og D-21 klassene finner vi ved inngangen til denne helgen flere av de norske toppløperne i listene, blant annet arrangørklubbens ski-o-stjerne Anna Ulvensøen, i tillegg til noen utenlandske. På spørsmål om makker Jørgen Baklid fra gullaget i sprintstafetten i ski-o-EM i Estland i fjor vinter blir å finne på startstreken, kan Ulvensøen bekrefte dette, selv om han ennå ikke er påmeldt.

- Han er raskere i skisporene, enn han er til å melde seg på løpene, småler makker Ulvensøen.

Haugen melder at Baklid bør melde seg på før mandag kveld for gunstigst startavgift, selv om det er mulig å etteranmelde seg seinere i uka. Gledelig er den solide deltakelsen i ungdoms- og juniorklassene.

Dette er ikke minst takket være Kjersti Småstuen og co i NOFs ski-o-utvalg som har klart å lokke 90 ungdommer og juniorer til ski-o-samling med start på fredag den 15. desember. I tillegg til deltagelse i Sjusjørennene pakkes det inn ytterligere ski-o-tekniske økter og fellesmåltider. Nevnes skal også at Nordmarka Ski-o-klubb er helt avgjørende for å få til løypenettet som hører med til de mest krevende i ski-o-sirkuset. Som cowboyer rir de sine snøscotere både natt og dag noe løpsleder Haugen er dypt takknemlig for.

Påmelding til lørdagens sprint: https://eventor.orientering.no/Events/Show/18950

Påmelding til søndagens mellomdistanse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/18951

Over: Anders Haugskott viste solide takter i 2023-sesongen med 6. plass på VM og NM-gull. Trønderen - i drakten til Ås-NMBU Orientering - er klar for EM på våren i 2024.

 EM i Pre-o (ETOC 2024) arrangeres i Finland 8. - 12. mai 2024. 

Norges Orienteringsforbund, ved uttakskomiteen, har allerede nå tatt ut laget da det er begrenset med uttaksløp våren 2024. 

Norge stiller med et lag bestående av ti utøvere. 

Blant de uttatte så finner vi regjerende verdensmester i PreO, Arno Grønhovd, og årets store overraskelse, Anders Haugskott som i sin VM-debut tok en sterk 6. plass i TempO VM. 

I uttaket finner vi også mange utøvere med tidligere internasjonale medaljer å vise til.

Samtidig er det også hele tre mesterskapsdebutanter. Totalen er dermed en god blanding av rutine og yngre krefter.

- Norge stiller med et kruttsterkt lag til ETOC 2024. Pre-O sporten har vist en stor utvikling de siste årene og Norge henger veldig godt med internasjonalt tross begrensete ressurser og relativt få utøvere sammenliknet med mange andre land. Fra å ha vært en ‘nordisk’ øvelse i mange år har resten av verden nå på høyde med de nordiske landene. Det er særlig yngre seniorer i mellom og sør-europa som fått opp øyene for denne idretten som krever stor konsentrasjon og avanserte kartlesing, sier Pre-o utvalgets leder Per Stålnacke - og fortsetter:

- Med dette laget har vi medaljeambisjoner i alle de fire øvelsene på EM. Jeg er også sikker på at noen av de tre mesterskapsdebutantene kan overraske.

- Som en del av vår internasjonale satsning har vi også sett hvor viktig det er å arrangere WRE på hjemmebane. Dermed blir det allerede 8. - 9. juni ‘Norwegian TrailO festival’ i Modum og på Ås. Her vil hele verdenseliten dukke opp. 

Men før den tid er det altså EM i Finland, og det norske laget under det mesterskapet ser du nedenfor.

Norges lag til ETOC 2024 (EM i PreO 2024):
  

TempO:
 Sigurd Dæhli Løten o-lag
 Arno Grønhovd Modum OL
 Marita Lilja Grønhovd Modum OL
 Anders Haugskott Ås-NMBU Orientering
 Inge Sandstad Skrondal Fet OL
 Martin Waaler Porsgrunn OL
 Lars Jakob Waaler Porsgrunn OL
 Geir Myhr Øien Ringsaker OK

Reserve:
 Jo Inge Fjellstad Ås-NMBU Orientering

PreO Åpen:
 Sigurd Dæhli Løten o-lag
 Jo Inge Fjellstad Ås-NMBU Orientering
 Arno Grønhovd Modum OL
 Anders Haugskott Ås-NMBU Orientering
 Martin Waaler Porsgrunn OL
 Geir Myhr Øien Ringsaker OK

Reserve:
 Lars Jakob Waaler Porsgrunn OL

PreO P-klasse:
 Svein Jakobsen Fredrikstad SK

Stafett
 Laget vil bli tatt ut etter første etappe av PreO på ETOC 2024.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER 
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER 
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.

Målgruppe/mål:
Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Over: Fra sprintsamlingen i Oslo for 2 uker tilbake. Foto: Terje W Pettersen

- Det blir fine økter på bra kart, sier Damien Renard.

Landslagstreneren ser frem mot helgens åpne sprintsamling i Stavanger, hvor det venter fire økter fra fredag til søndag:

- Jeg var selv i området for å oppdatere noen av kartene i oktober. I tillegg har Ganddal selv gjort en jobb på sitt kart, noe som vi – selvfølgelig – er veldig takknemlig for.


I Stavanger er det kartene fra NM-sprint tilbake i 2018 «som gjelder»:

- De stemmer ganske bra, men det var «skjedd» noen endringer – som jeg fikk komplettert.

Dermed kan altså landslagstreneren gå god for forutsetningene før det innledes med nattsprint i kveld:

- På 3 av 4 økter er det veldig bra. Den siste er mer memorering, så da fungerer det fint.

Med samlinger vinterstid er det alltid spørsmål om vær og føre – også i Stavanger kan det være «lunefullt» i desember:

- Forholdene var veldig gode frem til forrige helg. Da kn det noe snø, men med de værmeldingene som er nå, med 5-6 grader, håper jeg at det meste av snøen forsvinner.

- Men helt tørr asfalt blir det nok ikke.

Det blir heller ikke like stor deltakelse denne helgen som under den åpne sprintsamlingen i Oslo for 2 uker tilbake:

- Opprinnelig var planen å ha denne samlingen 15. – 17. desember, men vi flyttet til denne helgen for at vi ikke skulle kollidere med ski-o sesongstarten på Sjusjøen. Da kommer dette muligens for tett på forrige samling for noen.

- Likevel er det en fin gjeng med løpere, og en samling her i Stavanger/Sandnes – hvor det jobbes bra med orientering og er mange motiverte unge løpere – er aldri feil.

- Og de som kommer får noen skikkelig bra økter.

Den første av dem er med hodelykt allerede i kveld, før det fortsetter med sprintintervaller og knoskout på lørdag. Til slutt er det en individuell sprint på søndag.

«Skogens Tøffe Idrett» - mesterverket på 671 sider om alt om o-idretten i Norge fra 1925 til i dag, signert o-entusiasten, journalisten og historikeren Hans L. Werp – er fremdeles mulig å få i hus!

Dette kan være den perfekte julegave til en o-løper som ennå ikke er i besittelse av denne historiske boken.
 
 Eller kanskje du selv må «lese deg opp» på historie og anekdoter fra o-idretten i Norge før Emit-brikken og internett?

Eiker o-lag har restopplaget av boken, og du kan bestille for 350 NOK via SMS til 916 77 277!

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
 Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her   
 

 
Påmeldingsfrist 11. januar 2024
 
Se flere detaljer i innbydelsen HER 

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

Nordisk juniorlandskamp i skiorientering arrangeres i Haanja (Estland) 23. til 25. februar 2024.

Juniorer som ønsker å delta, må du melde interesse ved å sende e-post med navn og klasse til landslagstrener Christian Hohl: Christian.Hohl@orientering.no

Dette er et selvkostarrangement, dette innebærer at utøvere blir fakturert for påmeldingsavgift, reise og opphold.

Det konkurreres i følgende klasser:
 D/H 18
 D/H 20

Frist for interessepåmelding er fredag 5. januar 2024!

Mer informasjon om nordisk juniorlandskamp 2024 finner du: her 

Over og under: Mye artig og krevende terreng venter under samlingen i Slovenia.

Norges Orienteringsforbund organiserer årets åpne vintersamling for alle som er juniorløpere i 2024 mandag 26. februar til søndag 3. mars.

Forbundet organiserer overnatting inkludert måltider og treningsopplegg for alle. tillegg det selvfølgelig bli tilrettelagt treningsopplegg for alle deltakere.

Samlingen vil tilby et flott treningsopplegg i kule orienteringsterreng!

Reise til Slovenia og transport til og fra økter er klubber/skoler/treningsgrupper ansvarlig for selv.

Det er plass til maks 125 personer på hotellet. Dersom taket på 125 påmeldinger blir nådd, lages en reserveliste hvor de som meldte seg på først av disse, vil få tilbud om plass på samlingen ved forfall. 

Mer detaljert informasjon om samlingen og link til påmelding: her

Påmeldingsfrist: onsdag 9. januar 2024!

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

NTG Lillehammer er vel etablert som et av toppidrettstilbudene innen orientering for videregående elever.

Fra høsten 2024 ønskes generasjon -08 velkommen av Gina Granstedt, som overtar som sportssjef etter Andreas Svingheim Magerøy.

For foreldre og utøvere som ønsker å gjøre seg bedre kjent med NTG sitt tilbud er det flere gode anledninger i tiden framover mot søknadsfrist:

 Tirsdag 12.desember, kl 20-21 Digitalt infomøte

 Mandag 18.desember, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Mandag 8.januar, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Onsdag 31.januar, kl 20-21 Digitalt infomøte

På de åpne besøksdagene blir det mulighet til å delta på en økt, gjøre seg kjent med trenere, skolen, det gode hybeltilbudet og treningsfasilitetene i de olympiske anleggene på Lillehammer.

Send en e-post til gina.granstedt@ntg.no om du/dere ønsker å delta på noe av dette, eller har spørsmål.

Søknadsskjemaet åpner 1.desember med søknadsfrist 1.mars.

Opptaksprøver blir gjennomført på Lillehammer i uke 10.

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.
 
 Er din klubb en av dem?
 
 Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.
 
 Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris. 

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no 
• QR koder på alle postene 
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l. 

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!
 
 Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
 Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Over: Emma Arnesen, Jenn Baklid og Johanne Bratland Tjernshaugen fortalte om sine erfaringer i idretten.

- Det var en veldig bra samling, sier Ida Meyer.

Hun prater om «oppstartsamlingen» for prosjektet med å få med flere kvinnelige ledere og trenere i o-idretten.

Gjennom to dager med i Trondheim fikk prosjektet en smaksstart skal vi tro dama fra Larvik OK:

- Vi har hatt det kjempebra, er hennes ordvalg.

- Det var nyttig å møtes fysisk, slik at vi fikk god mulighet til å bli kjent.

Ida var - sammen med Astrid Waaler Kaas og Jorunn Ruud – en av «nestorene» i gruppen, som kan skilte med både erfaring og kompetanse fra mye arbeid gjennom mange år på ulikt nivå innenfor o-idretten.

- For oss var det fint å møte de unge, og jeg håper vi kunne bidra med noe overfor dem. De hadde i hvert fall mange gode innspill.

Gode innspill ble det også da Emma Arnesen, Jenny Baklid og Johanne Bratland Tjernshaugen fortalte om sine erfaringer fra aktive karrierer i o-idretten:

- De kunne være litt mer konkret på hva som har fungert bra og mindre bra både fra landslag og annen type treningsmiljø.

Mer av denne type erfaringsutveksling blir det på neste samling i prosjektet – som kommer i januar:

- Da skal vi også ha med mentees, og jeg håper det kommer en del interesserte som ønsker å være med.

- Vi må bevisstgjøre de unge om at det kan være mulighet for å bli trenere på ulike nivå, det trenger ikke være på juniorlandslaget. Om en bidrar i klubb trenger en gjerne mer erfaring fra det organisasjonsmessige.

Noe – nettopp – Ida er dyktig på – uten at hun skryter av det selv.

Men dama som gjør sine dugnadstimer i og for Larvik OK overgår de fleste hva gjelder tidtaking, karttegning med Ocad eller annet arrangementsteknisk.

Kompetanse på dette er ofte mangelvare, og ettervekst her er sårt etterspurt:

- Ikke alle kan bli den nye Olav Lundanes eller Kasper Fosser, men alle kan være verdifulle som bidragsytere i idretten på andre måter. Jeg tror det finnes mange «der ute» som potensielt kan ha interesse av dette.

- Vi må bare «vekke» dem, slik at de ser at dette faktisk er en mulighet.

Når prosjektet nå er i gang blir denne muligheten større enn tidligere og det er ingen hemmelighet at en håper på sikt å kunne danne et nettverk av kvinnelige trenere og ledere.

Neste steg på den veien er under neste samling – som altså kommer i januar.

Norges Orienteringsforbund inviterer til fire krevende sprintøkter med god kvalitet og bra matching i Stavanger fra 8. – 10. desember.

Alle aktive o-løpere fra 15 år (2009 modeller) og eldre som vil delta på Hovedløp/Norgescup/NM i 2024 er velkomne.

Litt mer info og påmelding til økter under vanlig terminliste i Eventor: her


Ordinær påmeldingsfrist: mandag 4. desember 2023 klokken 23.59!

Til info blir starttidene slik gjennom helga:
- Fredag kl. 1800 - Rolig nattsprint, Sørbø, Sandnes
- Lørdag kl. 1000 - Korte sprint intervaller, Våland, Stavanger
- Lørdag kl. 1400 – Knock Out trening med 8-manns 3 fellesstarter, Badedammen, Stavanger
- Søndag kl. 1000 - Individuell sprint, Stavanger sentrum

Info, PM'er, startlister, resultater og beskjeder vil bli gitt i Facebookarrangementet gjennom helga.

Link til Facebookarrangement: her

 Kontakt ved spørsmål/annet:
Damien Renard - damien.renard@orientering.no /93 87 90 32

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.

MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

Neste introduksjonsmøte avholdes 5. desember. 

Påmelding til høstens kurs gjøres: her

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER   
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
 Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Over: Raul Ferra med det synlige bevis på at han er «årets trener 2023».

Under: Landslagstrener Anders Nordberg hadde gleden av å dele ut prisen til Halden SK sin trener på Høiås i dag. Foto: Anja Wingstedt

- Det var en skikkelig overraskelse, sier Raul Ferra.

Halden SK sin trener prater om det faktum at han i dag mottok prisen «Årets trener» i Norsk Orientering.

Landslagstrener Anders Nordberg hadde tatt turen til Halden og Østfold vintercup denne første lørdagen i desember, og etter løpet grep landslagstreneren ordet i klubbhytta til Halden SK på Høiås og annonserte at Raul er «Årets trener 2023»:

- Jeg føler meg både glad og beæret, sier Halden SK sin spanske trener – og fortsetter:

- Det er veldig spesielt for meg å komme fra Spania til Skandinavia – og Norge og motta en slik pris fra Norges Orienteringsforbund.

Karen som dro til Norge og Halden tilbake i 2019 for å ta fatt på jobben som klubbtrener i den tradisjonsrike o-klubben i grensebyen er ikke helt umerittert hva gleder slike kåringer, men han legger ikke skjul på at denne førjulsoverraskelsen betyr noe ekstra:

- I fjor ble jeg kåret til årets trener lokalt hjemme i Murcia i Spania. Det var veldig hyggelig, men dette prisen fra Norges Orienteringsforbund er mer spesiell.

To velfortjente priser de siste årene, sammen med blomstring i Halden SK hos både ungdommer og elite, samt gode resultater for klubben gjennom 2023-sesongen er alt solide bevis på at Raul Ferra lykkes i sitt arbeid.

Han henter inspirasjon og motivasjon til å legge ned det daglige arbeidet som trengs for å lykkes på dette nivået innenfra:  

- Når jeg har gleden av å kunne jobbe med min største lidenskap og det jeg liker aller best, er det ikke vanskelig å holde motivasjonen oppe.

- Spesielt nå i Halden SK, hvor det er bygget opp en god og støttende organisasjon med blant annet Emil Wingstedt og Tore Sandvik som nyttige støttespillere, noe som gir meg grobunn og mulighet til å vokse ytterligere som trener.

- At vi kan jobbe så godt og tett sammen i Halden SK gir motivasjon begge veier. Det føles som en familie i Halden SK.

En familie Raul har vært en del av siden 2019 og ferden fortsetter:

- Jeg starter på mitt 5. år som trener for Halden SK ved inngang til 2024-sesongen og har kontrakt ytterligere 2 år.

- Jeg føler klubben blir bare bedre og bedre, noe som også gjør jobben mer interessant.

Hvilke mål har dere for 2024?

 - Dette skal vi prate nærmere om på «kick off» i helgen, men som alltid er det de store stafettene som gjelder; 10mila, Jukola, 25manna og NM-stafett.

- Spesielt gode resultater på 10mila og Jukola betyr mye, og vi jobber for å komme tilbake på det nivået som Halden SK var på for noen år tilbake.

- Vi jobber bra sammen, samtidig som vi har fått flere nye gode løpere, derfor har jeg tro på at vi skal lykkes med det.

Det blir spennende å følge ferden videre både for Raul Ferra og Halden SK.

Mer om Årets trener 2023 i Norsk Orientering kan du lese: her

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her 


Påmeldingsfrist 11. januar 2024

Se flere detaljer i innbydelsen HER

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

Norges Orienteringsforbund inviterer til fire krevende sprintøkter med god kvalitet og bra matching i Stavanger fra 8. – 10. desember.

Alle aktive o-løpere fra 15 år (2009 modeller) og eldre som vil delta på Hovedløp/Norgescup/NM i 2024 er velkomne.

Litt mer info og påmelding til økter under vanlig terminliste i Eventor: her


Ordinær påmeldingsfrist: mandag 4. desember 2023 klokken 23.59!

Til info blir starttidene slik gjennom helga:
- Fredag kl. 1800 - Rolig nattsprint, Sørbø, Sandnes
- Lørdag kl. 1000 - Korte sprint intervaller, Våland, Stavanger
- Lørdag kl. 1400 – Knock Out trening med 8-manns 3 fellesstarter, Badedammen, Stavanger
- Søndag kl. 1000 - Individuell sprint, Stavanger sentrum

Info, PM'er, startlister, resultater og beskjeder vil bli gitt i Facebookarrangementet gjennom helga.

Link til Facebookarrangement: her

 Kontakt ved spørsmål/annet:
Damien Renard - damien.renard@orientering.no /93 87 90 32

Over: Illustrasjonsfoto fra åpen sprintsamling i Oslo. Foto: Terje W. Pettersen

- Det blir veldig bra å komme skikkelig i gang, sier Solveig Hernandez Vråle.

Hun prater om helgens oppstartsamling for Mentorprogrammet for å få med flere kvinnelige ledere og trenere.

I løpet av 2 dager i Trondheim skal deltakerne få en «smaksstart» på programmet:

- I første omgang vil det bli en fin arena hvor alle deltakerne kan bli kjent, prate sammen og dele erfaringer.

Skal en dømme av påmeldingslisten – som til sammen teller 13 stykker – er det mye av sistnevnte – altså erfaring:

- Dette kan være et tegn på at det er behov for nettopp et slikt program, samtidig gir det god mulighet til både «case-studier» og at deltakerne selv kan ta eierskap til innholdet i programmet.


Av innholdet denne første helgen er det lagt opp til at også fol utenfra kan delta under foredraget med Guro Strøm Solli:

- Guro Strøm Solli har doktorgrad i treningen til Marit Bjørgen, og hun er kanskje den i Norge som vet mest om treningen til kvinnelige utholdenhetsutøvere etter å ha arbeidet tett med både nevnte Bjørgen – som også resulterte i boken «Marits metode» - og Tora Berger.

- På lørdag vil vi få et innblikk i noen av resultatene fra hennes forskningsarbeid, i tillegg til treningstips for trenere og ledere i arbeid med kvinnelige utøvere.


Søndag vil deltakerne arbeide med forhåndsinnsendte «case»:

- Deltakerne har sendt inn anonyme «case» fra utfordrende situasjoner i trener- eller lederrollen som vi vil diskutere – sammen med utøvere.

- Her håper jeg på bra ordskifte og stor takhøyde, samtidig som det er viktig å være bevisst at det ikke nødvendigvis er noen fasitsvar.

- Uansett er det alltid bra å få belyst ulike utfordringer.

Neste gang mentorene i programmet møtes i fellesskap for denne type øvelser i plenum er over nyttår:

- Da vil vi ta det steget videre, og også ha med mentées.


Men først handler det altså om 2 dager i Trondheim med mentorene.

Til vinteren arrangeres student-VM i ski-orientering i Lenzerheide, Sveits fra 12. til 16. januar 2024.

 Det er verdt å merke seg hvilke betingelser som gjelder for utøvere som ønsker å delta på studentmesterskap (disse er gjengitt nedenfor).

 
 Mer informasjon om selve mesterskapet i Lenzerheide, Sveits 12. – 16. januar 2024:
 
 Home | WUSOC 2024
 
 
 Bare utøverne som tilfredsstiller følgende betingelser, kan delta i studentmesterskap:
 a) Være statsborger i landet de representerer.
 b) Være minst 18 år og ikke eldre enn 25 år 31. desember i arrangementets år; I 2024 må utøvere være født mellom 01/01.1999 og 31/12/2006.
 c) Studenter som for tiden er offisielt registrert for å gå videre til en grad eller et diplom ved et universitet, høyskole eller lignende;
 d) Tidligere studenter som har oppnådd sin akademiske grad eller vitnemål i kalenderåret før arrangementet

 Oppfyller du disse kravene og i tillegg ønsker å delta på student-VM, melder du interesse ved å sende e-post til landslagstrener Christian Hohl: 

Christian.Hohl@orientering.no

Frist for interessepåmelding er 1. desember 2023!
 

WANG, NOF og Nydalen vgs. skal samarbeide gjennom vinteren for å arrangere 6 sprint-o treningsløp av høy kvalitet.
 
 WANG Sprint Tour 2024 setter i gang allerede onsdag 6.desember. Løpene starter alltid onsdager kl. 8:30 i Oslo området.
 
 Påmelding og informasjon om arrangementene finner man i Eventor.

PDF-filer for å løpe økta til en senere anledning og oppmåling av veivalg vil bli lastet opp her: https://drive.google.com/drive/folders/1wOg7PB-O4-gy-mMp4vIIQlYV59VyGV-b?usp=sharing

Planen gjennom vinteren blir slik:

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.
 
 Er din klubb en av dem?
 
 Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.
 
 Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris. 

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no 
• QR koder på alle postene 
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l. 

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!
 
 Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
 Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

NTG Lillehammer er vel etablert som et av toppidrettstilbudene innen orientering for videregående elever.

Fra høsten 2024 ønskes generasjon -08 velkommen av Gina Granstedt, som overtar som sportssjef etter Andreas Svingheim Magerøy.

For foreldre og utøvere som ønsker å gjøre seg bedre kjent med NTG sitt tilbud er det flere gode anledninger i tiden framover mot søknadsfrist:

 Tirsdag 12.desember, kl 20-21 Digitalt infomøte

 Mandag 18.desember, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Mandag 8.januar, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Onsdag 31.januar, kl 20-21 Digitalt infomøte

På de åpne besøksdagene blir det mulighet til å delta på en økt, gjøre seg kjent med trenere, skolen, det gode hybeltilbudet og treningsfasilitetene i de olympiske anleggene på Lillehammer.

Send en e-post til gina.granstedt@ntg.no om du/dere ønsker å delta på noe av dette, eller har spørsmål.

Søknadsskjemaet åpner 1.desember med søknadsfrist 1.mars.

Opptaksprøver blir gjennomført på Lillehammer i uke 10.

Over og under: Mye artig og krevende terreng venter under samlingen i Slovenia.

Norges Orienteringsforbund organiserer årets åpne vintersamling for alle som er juniorløpere i 2024 mandag 26. februar til søndag 3. mars.

Forbundet organiserer overnatting inkludert måltider og treningsopplegg for alle. tillegg det selvfølgelig bli tilrettelagt treningsopplegg for alle deltakere.

Samlingen vil tilby et flott treningsopplegg i kule orienteringsterreng!

Reise til Slovenia og transport til og fra økter er klubber/skoler/treningsgrupper ansvarlig for selv.

Det er plass til maks 125 personer på hotellet. Dersom taket på 125 påmeldinger blir nådd, lages en reserveliste hvor de som meldte seg på først av disse, vil få tilbud om plass på samlingen ved forfall. 

Mer detaljert informasjon om samlingen og link til påmelding: her

Påmeldingsfrist: onsdag 9. januar 2024!

Norges Orienteringsforbund inviterer til fire krevende sprintøkter med god kvalitet og bra matching i Stavanger fra 8. – 10. desember.
 
 Alle aktive o-løpere fra 15 år (2009 modeller) og eldre som vil delta på Hovedløp/Norgescup/NM i 2024 er velkomne.
 
 Litt mer info og påmelding til økter under vanlig terminliste i Eventor: her
 
 https://eventor.orientering.no/Events/Show/19095 
 
Ordinær påmeldingsfrist: mandag 4. desember 2023 klokken 23.59!

 
 Til info blir starttidene slik gjennom helga:
 - Fredag kl. 1800 - Rolig nattsprint, Sørbø, Sandnes
 - Lørdag kl. 1000 - Korte sprint intervaller, Våland, Stavanger
 - Lørdag kl. 1400 – Knock Out trening med 8-manns 3 fellesstarter, Badedammen, Stavanger
 - Søndag kl. 1000 - Individuell sprint, Stavanger sentrum
 
 Info, PM'er, startlister, resultater og beskjeder vil bli gitt i Facebookarrangementet gjennom helga.
 
 Link til Facebookarrangement: her 
 
  Kontakt ved spørsmål/annet:
 Damien Renard - damien.renard@orientering.no /93 87 90 32

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

Spørsmål eller ønsker om kurs: Kontakt Lene Kinneberg, lene.kinneberg@orientering.no

Det Internasjonale Orienteringsforbundet inviterer til utviklingswebinar i løpet av vinteren.
 
 På det første – 6. desember - er det VM-vinner på sprintdistansen fra Danmark i 2022, Megan Carter Davies, som skal prate om mentale forberedelser.

 6. februar er det orientering i Sør-Amerika som er tema. Da vil en få inspirasjon til en potensiell reise til konkurranser i denne regionen høsten 2024.

6. mars er det karttegning som er på agenda under tittelen «Forskjellene på å tegne kart over skogsterreng og urbane områder».

Webinarene foregår på kveldstid fra klokken 20:00 – 21:00.

Les mer og meld deg på: her

Du må melde deg på en dag i forkant av det respektive webinaret!

 Rekrutteringsprisen 2023 går til T&IF Viking v/Torhild Eide Torgersen og Trygve Buanes da klubben kan vise til tiltak og arbeid som har bidratt til å få flere mennesker med på orienteringsaktiviteter.
 
 Klubben kan dokumentere kontinuitet og framgang i rekrutteringsarbeidet i form av flere aktive o-løpere og økt deltakelse i barne- og ungdomsklassene i orienteringsløp.

Juryen trekker også fram: 

• Viser aktivt arbeid med barn/yngre ungdom og at dette bærer frukter, både på trening og lokale løpsserier. 
• Får med foreldre. 
• Utradisjonelle virkemidler: To lokale treningsgrupper heller enn en som alltid vil kreve mer kjøring for noen. 
• Kontinuitet over de siste 5 årene. Peker på viktigheten av å bygge miljø og fokusere på trivsel og trygghet.

 Fra å være en klubb som omtrent var helt uten aktivitet er T&IF Viking nå den mest synlige klubben blant yngre orienteringsløpere i Bergen, takket være en enorm innsats fra Torhild og Trygve. For omtrent 5 år siden startet de arbeidet med å «blåse liv» i klubbens rekrutteringsarbeid.
 
 Tiltak som faste tirsdagstreninger i nærmiljøet, sosiale sammenkomster, treningsleir og samarbeid på tvers av klubbgrenser står sentralt. Det som kjennetegner deres filosofi og strategi er et veldig lavt fokus på resultater og prestasjon, men heller et sterkt fokus på utvikling, trivsel, trygghet og inkludering – som har resultert i at T&IF Viking i mange lokale orienteringsløp i Bergensregionen har flest deltagere i aldersgruppen 9-14 år. Det er en fantastisk utvikling og det er svært gledelig at også foreldrene til mange av disse unge løperne nå begynner å delta i o-løp.

 De faste rekrutt-trenerne, Torhild og Trygve, koordinerer sine gruppers deltagelse på løp, de holder god kontakt med foreldre og viser at de gjør en meget solid jobb som fortjener heder og oppmerksomhet.

 Norges Orienteringsforbund gratulerer T&IF Viking v/Torhild og Trygve med Rekrutteringsprisen – ett diplom og kr 10000,- i klubbstipend som skal gå til videre utvikling av rekrutteringsarbeidet i klubben.   

Over: Jørgen Baklid kan smile etter samling på Skei.

Under: Styrk Hundseid Kamsvåg smiler etter mange gode mil på ski.

- Jeg dro opp på hytten 4-5 dager før samlingen, så det har blitt en del skigåing, sier Jørgen Baklid etter en ukes samling med landslaget i ski-o.

Baklid kunne notere mange mil på ski til tross for at han og Isak Jonsson kombinerte ski-o samling på Skei med oppstartsamling for fot-o landslaget på Olympiatoppen.

Verdenseneren i ski-o er også på A-gruppen for landslaget i orientering. Og det er ikke veldig lenge siden han viste verdensklasse med 6.plass på Euromeeting i Skottland, men kjappe bein i o-løypen på tampen av sesongen bremser ikke farten i skiløypa ved inngang til en ny sesong:

- Jeg føler jeg har kommet bra inn i det nå. Det begynner etter hvert å bli en del dager på ski.

- Og testløpet på Lillehammer - som var siste økten på samlingen - viste at jeg er i bra rute.

Da sto det skøyting på programmet - og ryktene forteller at Baklid «klokket inn» på beste tid.

Under samlingen på Skei fikk en i tillegg til å teste den fysiske kapasiteten også prøvd seg på skikkelig ski-o.

- Erlend Slokvik hadde kjørt opp skuterspor, slik at vi fikk gått litt.

Hvordan fungerte det?
- Det er vanskelig å få den aller beste flyten på sesongens første økt , men det var moro.

Mer moro blir det garantert utover vinteren, som innledes for alvor med konkurranser på Sjusjøen om tre uker.

Før den tid venter noe trening på hjemmebane før «fjellet kaller»:

- Jeg blir vel hjemme halvannen uke nå, før jeg drar opp igjen til hytten på Skei. Så blir jeg vel der resten av vinteren.

Da skal det legges til at det nok også blir en del skigåing for Baklid når han er hjemme:

- Det begynner etter hvert å bli flere muligheter til å få gått på ski i området rundt Asker og Konnerud.

Alvoret for ski-o løperne starter om tre ukers tid når det er konkurranser på Sjusjøen.

Utsnitt av ski-o kartet:

Over: Et av kartene fra helgens samling i Oslo.

Under: Ronja Götsch Iversen sammen med Syver Strand Gulbrandsen etter seier under O-idol i høst.

- Det var artig, sier Ronja Götsch Iversen kjapt på spørsmål om hennes inntrykk av den åpne sprintsamlingen i Oslo.

I løpet av helgen vi akkurat har lagt bak oss har O-idol vinneren fra i høst – sammen med 170 andre – vært gjennom 4 sprintøkter i hovedstaden, og nettopp antallet deltakere var noe av det positive skal vi tro jenta fra BUL Tromsø:

- Å treffe såpass mange andre o-løpere på denne tiden av året var gøy.

Med nattsprint, parøkt, intervall og knockout på samlingsprogrammet fra fredag til søndag, og til dels vinterlige forhold, kan det fort bli noen «uheldige» episoder og fall på glatt underlag i vinterkulden:

- For min del gikk det greit, kommenterer Ronja – og fortsetter:

- Jeg løp med joggesko på alle øktene, uten at jeg hadde nevneverdige problem.

- Men jeg hørte om noen som hadde sklidd på glatt snø under noen av øktene.


For en skal ikke underslå at det var noe snø, og til dels glatt, uten at det altså gikk nevneverdig treningsutbyttet om en var bevisst disse forutsetningene.


Ronja har med deltakelsen i helgen – sammen med deltakelse også på den åpne sprintsamlingen i Bergen i oktober – sammenlikningsgrunnlag, hva gjelder sprintøkter og forutsetninger:

- Jeg liker sprintterrenget i Bergen bedre, men på helgens samling i Oslo var det flere deltakere – og dermed bedre matching, er ordvalget hennes når hun blir utfordret på å sette dem opp mot hverandre.

Med «opprykk» ril juniorklassen kommende sesong, blir det nok av utfordringer i o-løypen i 2024 for BUL Tromsø-løperen:

- Jeg gleder meg veldig til å bli junior. Da blir det mye flere både samlinger og konkurranser jeg kan delta på.

Hvordan er ambisjonene dine inn i første året som junior?

- Jeg håper å kunne kjempe om en plass på laget til ungdoms-EM.


Da gjelder det å prestere under uttaksløp i Trondheim. I sommer presterte Ronja bra under sprinten på Hovedløpet nettopp i Trondheim, men om hun skal lykkes med målet må hun prestere bedre i uttaksløpene våren 2024 enn hva tilfellet var under langdistansen på Hovedløpet i Trønderhovedstaden i sommer.

Kapasiteten er åpenbart til stedet om en skal dømme av resultatene gjennom høstsesongen, med O-idol helgen på hjemmebane i Tromsø som høydepunkt, hvor det ble seier både under O-idol og samen med lagvenninnene under junior-NM stafett dagen etter.

På vei mot 2024-sesongen blir O-idol premien – som er samlingsdeltakelse med juniorlandslag og «next Generation»-laget på samling i Ungarn en fin gulrot:

- Det gleder jeg meg veldig til.


Men den aktive jenta har mye på sesongplanen før den tid:

- Jeg kommer ikke til å delta på den åpne sprintsamlingen i Stavanger om 2 uker, for jeg prioriterer i stedet ski-o samling og ski-o konkurranser på Sjusjøen helgen etter.

- Jeg satser ikke spesifikt på ski-o, men når jeg bor i Tromsø blir det nødvendigvis en del skigåing og med ski-o før jeg også litt o-teknisk trening.


For alle andre som ikke har like mange samlinger «under beltet» som Ronja, er den åpne sprintsamlingen i Stavanger en ypperlig mulighet til å få kvalitetsøkter på gode kart.

Mer om denne samlingen – og påmelding: her

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.

Er din klubb en av dem?

Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.

Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris.

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no
• QR koder på alle postene
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l.

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!

Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.

MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

Neste introduksjonsmøte avholdes 5. desember. 

Påmelding til høstens kurs gjøres: her

Program

19.00 Velkommen v/ Sunn idrett
 
19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter
 

• Hva påvirker tenåringers døgnrytme? 
• Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp? 
• Hvordan motivere for nok søvn?

19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH
 

• Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd? 
• Hvem er påvirkerne? 
• Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk 

20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet 

• Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon? 
• Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet? 

20.35 Oppsummering og avslutning 

Over: Løperne som var med på denne ukes samling Foto JensO Kløvrud

- Det er bra å få gjort unna litt møter på denne samlingen, var ordlyden fra en av de nye landslagsløperne etter oppstartsamlingen for senior.


- Jeg synes det var fint å treffe alle de nye landslagsløperne. Det er tross alt ganske mange nye løpere på laget i år, og da er det fint med noen slike dager, supplerte en av de mer rutinerte landslagsløperne.

Både rutinerte og nye landslagsmenn og damer var med fra tirsdag til fredag ettermiddag da det ble gjort unna både møter, helsetester, helsesamtaler og bra med trening med utgangspunkt fra Toppidrettssenteret.

- En fin start på den nye sesongen, sier landslagssjef Janne Salmi.

- Vi fikk både gått gjennom evalueringen av årets sesong, i tillegg til at vi dro opp hovedlinjene for hva som venter oss fremover og i 2024-sesongen.

- På neste samling – på Tenerife – i januar blir det mer spisset fokus på trening og hvile, men det er alltid bra å få gjort unna alt det vesentlige med helse når vi er på Toppidrettssenteret.

Og for de fleste ser det bra ut ultimo november:

- Med et par unntak er de aller fleste frisk og skadefri, så utgangspunktet ser bra ut.

- Og ikke minst er gjengen både ung og offensiv, med den laveste snittalderen så lenge jeg har vært landslagssjef.

Neste gang Salmi og landslagsløperne møtes på samling er Oslo og noen små minusgrader byttet mot Tenerife og - forhåpentligvis – langt opp på 20-tallet med plussgrader:

- Under samlingen på Tenerife i starten av januar er planen å få trent skikkelig bra fysisk, samtidig som vi også får noen sprintøkter med god kvalitet.

Sprintøkter med god kvalitet blir det også de kommende dagene for de fleste av løperne som var med på landslagssamlingen da de deltar på den åpne sprintsamlingen i Oslo:

- Vi synes det er bra at våre aller beste løpere også deltar på de åpne sprintsamlingene. Øktene har god kvalitet, og når mange av de beste er med får vi også den matchingen som trengs for å ta nye steg på sprint.

Steg på vei mot det som er 2024-sesongen hovedmål – VM på nettopp sprintdistansene i Skottland i juli.

Under: Noen av øktene:

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.

Er din klubb en av dem?

Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.

Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris.

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no
• QR koder på alle postene
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l.

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!

Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Over: Ulrik Astrup Arnesen er en av løperne som deltar under sprinthelgen i Oslo.

- Oslo er en veldig bra by for sprintorientering, hvor det aller meste er kartlagt. Derfor passer det bra at vi kan ha enda en åpen sprintsamling her, sier landslagstrener Anders Nordberg.

- Med såpass god påmelding, viser det også at det er noe o-løperne «setter pris på».


- Det er gøy å se at mange av de samme kommer igjen år etter år.

Nordberg har vært med alle tre år, og foran helgen har han fått med seg Rasmus Rørholt Theisen, Tommaso Scalet og Håvard Haga som løypeleggere:

- Vi tar i bruk litt nye områder i år, og det er fint at vi også kan «spille på» Tommaso (Scalet) og Rasmus (Rørholt Theisen) på løypelegging.


I tillegg til de allerede nevnte vil også landslagstrener Damien Renard og landslagssjef Janne Salmi være med og bistå i arrangementet:

- Vi er en ganske liten stab, og med så mange deltakere blir det viktigste å sørge for fine økter og at logistikken skal gå fint, slik at ingen trenger å stå lenge og vente verken på resultater eller på å komme seg ut i løypen.

- Men jeg må innrømme at jeg er litt spent på forholdene. Torsdag morgen var det litt glatt på asfalten.

Uansett er det både kvalitet og kvantitet å se av påmeldingslistene for helgen, som teller til sammen over 170 navn:

- Det er fint også å se at mange av landslagsløperne som akkurat er ferdig med sesongen første samling blir med på samlingen.

- Vi gleder oss både til å se dem og alle de andre i aksjon gjennom helgen.

Årets utgave av denne åpne samlingen innledes med nattsprint i Frognerparken – på sprintkartet hvor det var NM-sprintstafett i 2021 – i kveld.

Deretter er det to økter lørdag før det avsluttes med en økt søndag formiddag.

All intern informasjon om arrangementet kan du finne i Facebookgruppen: her

Over: Årets skolekart 2022.

- Det var kjempebra, sier Arne Røste om det faktum at kartet «Brøttum skole» er kåret til årets skolekart i 2022.

Røste er leder i Ringsaker OK som har laget kartet, og det er et av mange skolekart fra denne o-klubben:

- Vi har egentlig satset på skolekart lenge, og vi har mange skolekart i kommunen, forteller Røste – og kommer med et anslag av kvantiteten:

- Til sammen har vi i hvert fall et tosifret antall skolekart.

Dermed et ypperlig verktøy til undervisning i kart og kompass på skolene:

- Skolekartene er brukt bevisst med tanke på rekruttering, bekrefter Røste – før han legger til:

- Men det er vanskelig å få med nye o-løpere.


Uansett er det alltid bra med nye og oppdaterte skolekart:

- Vi bruker dem også til egne treninger i klubben, så skolekartene kommer alltid til sin rett.

- Men – som sagt – det er ikke lett å få med nye løpere.

- Likevel var det da vi hadde en «runde» på skolene for et par år siden at vi fikk med noen nye rekrutter.

Med det som er kåret til Årets skolekart i 2022 – signert Arnes mor, Berit Røste, som en motiverende dytt i ryggen kan ikke Ringsaker OK legge skolesatsingen på is:

- Skolekart er egentlig en grunnforutsetning for å komme i kontakt med skolene, så vi vil fortsette med å lage skolekart også fremover.

Et eksempel til etterfølgelse for andre klubber, å holde «trøkk» på skolekart slik agt elevene har gode muligheter for å lære seg orientering.

Så vil tiden vise om andre klubber klarer å ta «kampen opp mot» Ringsaker OK når vi kommer til neste kåring av Årets skolekart.

Mer om kåringen av Årets kart fra 2002 og frem til i dag kan du lese: her

Se flere skolekart i skolekartportalen: her

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER   
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
 Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
 Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
 Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her   
 
 
Påmeldingsfrist 11. januar 2024
 
Se flere detaljer i innbydelsen HER 

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

- Det er alltid veldig hyggelig å få en slik pris, sier Kasper Fosser etter å ha mottatt det synlige beviset på ar han er kåret til Årets o-løper i Norge i 2023.

Faktisk 3. året på rad Fosser får denne prisen.

- For meg er det moro å motta denne prisen, men samtidig skulle det gjerne vært tøffere konkurranse for å få den.

Kledelig beskjedent sagt av Fosser – som med VM-gull og EM-sølv individuelt, sammen med 2. plass sammenlagt i verdenscupen – var klart best av de norske o-løperne i sesongen vi akkurat har lagt bak oss.

Dette til tross gjenstridige skadeproblem som har redusert mengden løpekilometer gjennom sesongen:

- Jeg har bare løpt 7 – 8 timer i uken gjennom sesongen, men nå etter EM i oktober har jeg fått løftet «løpemengden» til omtrent 10 timer i uken. Planen nå er å holde meg på denne «løpemengden» gjennom vinteren, for å ikke provosere skaden, før jeg øker litt inn mot sesongen.


Mye av denne løpingen foregår i motbakke – gjerne på tredemølle – uten at Fosser er redd det skal ta fra ham «brodden» til å vinne et sprint-VM – som venter til sommeren:

- På EM – hvor jeg tok sølv bare noen sekunder bak gullet – så en at jeg hadde god nok fart, og var bra nok til å kjempe om seieren.

- Også da jeg vant VM på sprint i Danmark i 2022 hadde jeg begrenset med løping i forkant, så jeg vet at det holder om jeg bare får jobbet spesifikt med sprintorientering inn mot mesterskapet.

- Likevel er det ikke optimalt, for jeg ønsker hele tiden å utvikle meg som o-løper, og det har jeg egentlig ikke gjort siden 2021-sesongen.

- Men nå føler jeg at jeg er på bra vei inn mot 2024.

Hva er målet da?

- Å bli verdens beste o-løper, og da må jeg vinne både VM og verdenscupen sammenlagt. Lykkes jeg med det, kan jeg regne meg som verdens beste, sier Fosser som dermed legger lista på øverste nivå.


Samtidig er det et nivå hvor han har vært tidligere, både i 2021 og 2022 vant han VM-gull individuelt samtidig som han gikk til topps i verdenscupen sammenlagt.

Over: Mathea Gløersen - her under junior-VM i fjor - var en av løperne på juniorenes oppstartsamling som ble avsluttet i går.

- Jeg er veldig godt fornøyd med samlingen, sier utviklingsansvarlig i Norges Orienteringsforbund, Håvard Haga.

Han ser tilbake på en liten håndfull dager med oppstartsamling for juniorlandslaget.

- At vi bor på Olympiatoppen «gir» litt ekstra, kanskje spesielt for motivasjonen. Det er ikke til å legge skjul på at det er noe spesielt å få ta del av hva det innebærer å være i miljøet hvor de aller beste utøverne i Norge ferdes daglig, fortsetter Haga.

- For oss var det også fint at vi fikk gjort unna helsetester og samtale med juniorlandslagslegen – Åsne Fenne Hoksrud.

- I tillegg hadde jeg også utøversamtale med samtlige.

Dermed har Haga fått oversikten, og utøverne er «i gang» med 2024-sesongen.

En smaksstart skal vi tro dem selv:

- Samlingen var bra, med økter som var godt tilpasset slik at alle kunne delta på det meste, lød det fra en av løperne.

- Jeg er fornøyd med samlingen. Det har vært en god samling, supplerte en annen av morgendagens storløpere i Norsk Orientering – og la til:

- Spesielt sprintøkten var god. Da var det bra trøkk.

Dette var intervaller på sprintkart, med fellesstart på hvert drag:

- Skikkelig moro og bra matching.  

Bra matching var det ikke minst på juniorenes siste økt under samlingen – som var sammen med seniorlandslaget.

Så vil tiden vise om det blir seniornivå på juniorprestasjonene i 2024-sesongen.

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

Over: Utsnitt av kartet som ble kåret til Årets sprintkart i 2022.

- Det er selvfølgelig veldig hyggelig, sier Espen Råstad.

Lederen i Skien OK kan glede seg over at klubbens kart som ble brukt under NM-sprint sommeren 2022 er kåret til Årets sprintkart i 2022.

Et kart hvor Helge Gisholt har gjort kartarbeidet:

- Vi er godt fornøyde med ham, og det er naturlig å bruke han når vi skal ha kart til større arrangement. Kartene hans er alltid veldig gjennomarbeidet.

- Men akkurat i Skien sentrum – som dekkes av dette kartet – skjer det mye, så vi må passe på å holde det oppdatert.

Råstad står i pratende stund på farta til Karibia hvor det blir en del orientering på ulike typer av nettopp sprintkart:

 
- Jeg regner med at de kartene vi skal løpe på der nede er noe mer forenklet, kommenterer han.

For Skien OK skal de imidlertid ikke stå på kartkvalitet når det er snakk om arrangement av en viss dignitet:

- Ved større arrangement legger vi vekt på gode og oppdaterte kart. Men vi har også behov for å kartlegge noen områder som har «lagt brakk» de siste årene, for å holde o-idretten både attraktiv og spennende for alle.

NM-sprint – som vinnerkartet ble laget til - er ikke for alle, men utvidelsen som Skien OK nå har i tankene skal kunne gi muligheter for de fleste:

- Kartet som gikk til topps i denne kåringen var et utsnitt av Skien sentrum. Nå satser vi på å få utvidet dette, slik at vi etter hvert får dekket områdene på begge sider av elva mellom Porsgrunn og Skien med kart.

- Det kan bli veldig interessant.

- Men vi må selvfølgelig ha gode kart både i urbane strøk og i skogsområdene våre.

Det var i førstnevnte kategori Skien OK sitt kart over sentrum i byen ble kåret til det beste i 2022:

- Som sagt; en hyggelig overraskelse. Så skal vi sørge for at diplomet får en verdig plassering.

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.

Er din klubb en av dem?

Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.

Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris.

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no
• QR koder på alle postene
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l.

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!

Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

- Oppstartsamlingen handler tradisjonelt mye om helse, fra blodprøver via DXA-måling og influensavaksine til individuelle prater med lege og ernæringsfysiolog, sier landslagssjef Janne Salmi.

Landslagssjefen ser frem mot det som venter for 2024-utgaven av det norske landslaget med utgangspunkt fra Olympiatoppen.

 
- Vi kommer til å ha en håndfull møter som er viktige for at vi skal bli enda bedre i 2024, fortsetter Salmi.

Konkret vil da Norges beste postjegere avslutte evalueringen av 2023-sesongen, se på hvordan en kan bli bedre på ernæring, rette blikket mot 2024-sesongen og hva det innebærer, få innspill fra Olympiatoppens coach for orientering – Arild Tveiten og jobbe videre med det mentale – etter innspill fra Anne Marte Pensgaard.

- I tillegg skal det – selvfølgelig – også trenes bra.

Treningen blir på hele registeret fra styrketrening innendørs via alternativ trening til både skogs- og sprintøkter utendørs.

- Det er alltid bra å få samlet gjengen på denne tiden av året, slik at vi kan ta to bein i bakken og samlet bli enig om hva vi skal jobbe med som lag den kommende sesongen.

Etter en corona-amputert innledning av sin tid som landslagssjef har Salmi etter hvert fått erfaring med dette:

- Jeg opplever at det er en motivert gjeng som samles under oppstartsamlingen, med både god humør og sterk iver etter å ta nye steg i sin utvikling.

Denne utviklingen skal – forhåpentligvis – lede til suksess når vi kommer til VM i Skottland til sommeren:

- Selvfølgelig tar vi mål av oss om å være en av de beste nasjonene under VM i 2024, men landslaget skal også prestere bra både på EM i Ungarn og i den sammenlagte verdenscupen.

Da har Salmi lagt lista på vegne av laget, så skal en sammen mer konkret prate om stegene dit de kommende dagene.

- Samlingen varer frem til lørdag formiddag, men vi oppfordrer alle sterkt om å delta på den åpne sprintsamlingen i Oslo som strekker seg fra fredag til søndag.

Denne oppfordringen gjelder garantert også for alle utenfor 2024-utgaven av landslaget.

Over: Utsnitt av kartet som ble kåret til årets kart 2022.

- Kartet ble kåret til årets kart etter NM som vi hadde på kartet i 2022, og vi er fornøyde med den utmerkelsen, sier Svein Jacobsen i Tyrving IL – og fortsetter:

- Men først og fremst er det en anerkjennelse til Kristen Treekrem – som har tegnet kartet.

- På dette kartet har han gjort all jobben. Når en er såpass dyktig karttegner som Treekrem blir en også veldig etterspurt, og om vi skal få til et «kartoppdrag» med ham må vi planlegge langsiktig. Det gjorde vi.

Treenigheten langsiktig planlegging, solid arbeid i felt og ditto etterarbeid foran PC ga kartet «Damtjern-Løvlia» – hvor det var NM-langdistanse i 2022 – prisen Årets o-kart 2022.

Dette ble offentliggjort under Norges Orienteringsforbunds Kartkonferanse på Gardermoen 18. – 19. november.

Kartet tilhører Ringerike OL og Tyrving IL, og med Tyrving IL som vinner av klassen Årets sprintkart tilbake i 2007 – for «Veritasskogen» - er dette en av få klubber som har gått til topps med kart i begge de nevnte klassene.

Hva gjelder karttegner – Kristen Treekrem – har han laget 15 av de 21 kartene som har fått prisen Årets kart fra starten i 2002 frem til kåringen for 2022-kartene.

Og han får mer jobb på Løvlia i nær fremtid:

- Vi har planlagt at Kristen Treekrem skal revidere kartet til Veteranmesterskapet i 2026. Da vil også terrenget være enda bedre, fordi kraftledningene fjernet. Noe som gjør terrenget både finere og mer attraktivt.

Da skal både mellom- og langdistansen for veteranene gå i dette terrenget:

- Det blir i samme terreng som NM-langdistanse, men vi har ennå ikke bestemt hvor arena skal være. Men det er bra at kartet – som altså ble kåret til Årets kart 2022 – er veldig godt lesbart. Nå om dagen er det en tendens at kartene blir tegnet med mye grønt.

- På kartet «Damtjern-Løvlia» er det unngått en overdrevet bruk av grønt, noe som gjør kartet godt lesbart og samtidig viser at terrenget er fint løpbart.

Da fin løpbarhet i terrenget på et godt lesbart kart bør være musikk i veteranenes ører med tanke på Veteranmesterskapet i 2026:

- Vi håper på god deltakelse når vi kommer dit, og kartene er våre anlegg. Så de bør være bra.

Med Tyrving IL som karteier – sammen med Ringerike OL – for det kartet som ble kåret til det aller beste i Norge 2022 har Jacobsen sine ord i behold.

Over: Del av uteøkten på lørdagen.

Under: Denne bilen var ikke å se i helgen, men den levner liten tvil om hva som er eierens hovedsyssel.

Helgens kartkonferanse på Gardermoen samlet 30-tallet karttegnere for erfaringsutveksling og diskusjon om kartspørsmål.

Diskusjon innendørs kombinert med en uteøkt hvor en «inspiserte» sprintkartet over Jessheim – som ble brukt på NM-sprint i fjor vår – ga påfyll i erfaringsbanken for deltakerne:

- Veldig nyttig å treffes på denne måten, het det fra en av deltakerne.

- Men det kan være bra også for andre å få med seg en del av denne kunnskapen. Det være seg kartkontrollører, TD’er eller løypeleggere. Kanskje en god løsning er å ha en slik konferanse hvert annet år med fysisk oppmøte, så alternerer en med en digital variant annet hvert år, fortsatte vedkommende retorisk.


Retorikken til side så er det hevet over enhver tvil at en fikk løftet sentrale spørsmål som alltid er viktig å ha med seg – enten fremme i pannelappen eller i bakhodet – i arbeidet med kart.

Det være seg spillemiddelsøknader, generalisering, «hva en eliteløper ser etter på et sprintkart», tips og triks i Ocad og ikke minst siste versjon av de ulike kartnormene.

Viktigste spørsmål – som alltid vil ligge latent – er hvordan en skal få rekruttert flere karttegnere?

Dette kom en ikke ei heller i havn med i løpet av disse dagene, men nedenfor er i hvert fall de faktiske presentasjonene som var på agenda.

Nyttige linker fra helgen:

 Regnværsfolie til analog synfaring
https://pasthorizons.com/collections/drafting-film-notebooks-record-sheets/products/drafting-film-permatrace-a3-30-sheets

---
 
 Styluspen med transparent tupp
https://www.ebay.co.uk/itm/115005141189
 
 ---
 
 Oukitel rugged phone med stort batteri
https://www.e-ville.com/da/3046178-oukitel
 
 Modell WP5 Pro
https://www.e-ville.com/da/3045974-vand-og-stodsikre-telefoner/45023-oukitel-wp5-pro-holdbar-telefon-android-10.html
 
 ---
 
 Open Orienteering Mapper
https://www.openorienteering.org/
 
 Åpne denne på mobilen og last ned siste (stabile) versjon av APK (kjørbar fil for Android)
 
 ---
 
 OCAD Route analyser
https://www.youtube.com/watch?v=azImCB3ms9Y
 
 ---

 Forhåpentligvis nyttige videoer finnes på Youtube under kanalen "Kartfreak".

https://www.youtube.com/results?search_query=kartfreak
 
 ---

 Linker til WMS bakgrunnsbilder
 NB! Disse linkene skal ikke klikkes på som ordinære linker, men hele strengen må kopieres og limes inn i OCAD under Bakgrunn > WMS/WMTS > Legg til. Lim inn linken i feltet URL. Navn kan være hva som helst, det vises kun for deg.
 
 Matrikkel:
https://openwms.statkart.no/skwms1/wms.matrikkel?service=wms&request=getcapabilities
 
 Topografisk norgeskart (Topo 4):
http://openwms.statkart.no/skwms1/wms.topo4?

Fullstendig program kan du se: her

Over: Anna Ulvensøen er en av utøverne på denne ukes samling på Skei

.

- Det blir alltid noen forfall, men på denne samlingen har vi også med hospitantene så det blir godt over 20 stykker totalt, sier Christian Hohl.

Landslagstreneren i ski-o prater om samlingen på Skei som innledes i ettermiddag, og selv om sveitseren med bostedsadresse i Trondheim har tatt steget fra aktiv – i løypen – til trener – utenfor løypen – merker han når kalenderen viser slutten av november og det nærmer seg sesong:

- Slik det ser ut nå virker det som vi også får gått ski-o i skuterløyper, og det er veldig positivt. Erlend Slokvik stiller opp og kjører for oss.

- Det meste av langrennsløypene på Skei er kjørt, men at vi også får gått litt i skuterspor løfter det hele.

Hva blir fokus under samlingen?
- Fortsatt handler det om å «få» mengde på ski. Etter at vi hadde samling i Idre, for noen uker tilbake, har de fleste fått gått en del på ski «på hjemmebane». Men fremdeles er det veldig tidlig på sesongen og vi har derfor fokus på skigåing, så får vi se i hvor stor grad vi får trent ski-o spesifikt, sier Hohl.

Målet som ligger der fremme staves VM, og kommer i slutten av januar. Det er da de aller beste skal være på topp.

- Hos oss er det litt individuelt hvordan utøverne legger opp sesongen, forteller landslagstreneren – og fortsetter:

- Noen – som ikke satser maksimalt på VM – har gjerne mål om å prestere på student-VM like før VM – og dermed har vi litt ulike tilnærminger til opplegget for sesongen.

- Uansett er det generelt mye mengde som gjelder inn mot konkurransene på Sjusjøen i midten av desember, deretter blir det mer kvalitet.

Kvalitet bør det være om en skal «hamle opp med» karen som i forrige uke «ble» svensk landslagsmann. Etter å ha vært utenfor konkurranse siden krigsutbruddet i Ukraina i slutten av februar 2022 – Andrey Lamov:

- Jeg synes det er positivt at han endelig kan delta igjen. Det er berettiget at Russland er utestengt fra alle internasjonale konkurranser, men på et vis savner jeg utøverne, kommenterer den norske landslagstreneren – og fortsetter:

- Når det gjelder Andrey Lamov helt konkret, så har han bodd i Sverige i minst 10 år og det tok 7 år før han kunne bli svensk statsborger.

- Nå blir det spennende å se hvordan han presterer etter 2 år utenfor internasjonale konkurranser. En slik utestengelse kan fort også påvirke motivasjonen, men om han får trent bra vil han nok være å finne i toppen av resultatlistene.

Uansett vil det norske laget ta mål av seg til å slå karen som har mer enn en håndfull VM-gull på premiehylla hjemme i Falun:

- Vi i det norske laget vil likevel alltid ønske å vinne og ta medaljer uavhengig av hvilke andre løpere som er på start.

En liten forsmak på hva Lamov har «å by på» fikk det norske laget under en intervalløkt på forrige landslagssamling i Idre, uten at det avslørte all verden:

- Ut fra de vi fikk se av ham i Idre er det vanskelig å si hvilket nivå han er på nå, kommenterer Hohl.

Som trener for det norske laget er uansett målet å løfte nivået til de norske løperne frem mot sesongstarten i midten av desember, og det er nok å gjøre på den veien den nærmeste uken på Skei – i hvert fall inn mot helgen:

- Første del av samlingen er vi bare seniorlandslaget, men inn mot helgen kommer også juniorene og da blir det mange utøvere.

Mye folk og mye moro – heter det gjerne, men Hohl er nok glad for at Hege Melby bistår i lederrollen når det etter hvert blir folksomt.

Så vil tiden vise hvilke utøvere som tar lederrollen når vi kommer til sesongen.

Over: Herrestarten. Foto: Anders Lunde

Under: Vinneren i herreklassen, Tobias Alstad. Foto: Birgitte Husebye

Fredrikstad Skiklubb arrangerte i dag sesongens første vintercup løp i idylliske omgivelser på Torsnes, nærmere bestemt Bevø camping.

Forholdene lå til rette for et bad rett etter målgang, men det var ingen som lot seg friste med -2 grader i lufta.

80 løpere, stilte til fellesstart i 4 ulike løypealternativer.

Løypelegger Herman Rye Martinsen hadde lagt opp til fartsfylte løyper med mange gaflinger, så her gjaldt det å holde konsentrasjonen helt til mål.

Det var ikke bare østfoldinger som hadde funnet veien til start. Nydalens SK som har vært på samling siden torsdag, benyttet løpet som samlingens siste økt.

Og opptellingen i resultatlisten viser at det var 21 ulike klubber representert. 

De fikk prøve seg i et variert skogsterreng med svak til middels kupering. Enkelte partier er detaljrike, mens andre er flatere og mer diffuse. Generelt er det god løpbarhet. Koller og rygger bestående av furuskog med endel berg i dagen, og med bar- og løvskog mellom. Noe hogst og historisk steindrift forekommer. Noen stier er delvis utydelige der de passerer berg i dagen.  

Hvem som lyktes best under disse forutsetningene  - på kartet som er nytt av året tegnet av trioen Yngve Skogstad, Per Olaussen og Olli Markus Taivainen, ser du via linken nedenfor.

Resultater

Under: Vinneren i dameklassen, Marianne Riddervold Kahrs. Foto: Birgitte Husebye

Under: Vinner i H16. Foto: Birgitte Husebye

Under: Vinner i D17-20. Foto: Birgitte Husebye
Under: Vinner i H 17-20. Foto: Birgitte Husebye
Under: Tidtakerkorpset under dagens arrangement. Foto: Birgitte Husebye

24.-26.november arrangerer forbundet- sammen med lokale klubber - åpen sprintsamling sentralt i Oslo.

Vi ønsker å tilby fire sprintøkter av høy kvalitet og forhåpentligvis god stemning.

Påmelding og økter vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende år (2009 årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.

Landslaget vil ha oppstartsamling dagene i forkant av sprinthelga, så vi håper på topp matching også fra landslagsløperne.

Logistikk og overnatting ordnes av den enkelte.

I utgangspunktet skal det være relativt enkel kollektivtransport med t-bane, buss eller trikk til alle økter.

Program (her kan det komme endringer):
• Nattsprint - Frognerparken – 5-6 km hardøkt – Tommaso Scalet (Heming)
• Parøkt - St.Hansparken/Vulkan – 6-8 km rolig – Anders Nordberg (NOF)
• Intervall - Pilestredet 5 x 1 km hardøkt – Håvard Haga (NOF)
• Knockout – Løren 3 x 2 km hardøkt – Rasmus R Theisen (Nydalen)

Tanken er at øktene 1, 2 og 4 er hardøkter, mens økt 3 er tenkt i rolig tempo.

Påmelding ordner du i Eventor: her

Påmeldingsfrist 20. november!

Se fullstendig innbydelse:  her


Facebookarrangement: PM, starttider, resultater, oppmålinger og all informasjon underveis vil bli delt her i Facebookarrangementet «Åpen Sprinthelg Oslo 24.-26.november 2023»

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til Webinar om «Orientering i skolen» tirsdag 22. november.

Her vil en få innspill på hva som gjør at noen lykkes med sin orienteringsundervisning i skolen, samt forslag til aktivitet og øvelser som er vellykkede i denne type miljø.

Se mer om det aktuelle Webinaret i innbydelsen: 

Du melder deg på: her

Påmeldingsfrist er 20. november!

Til vinteren arrangeres student-VM i ski-orientering i Lenzerheide, Sveits fra 12. til 16. januar 2024.

 Det er verdt å merke seg hvilke betingelser som gjelder for utøvere som ønsker å delta på studentmesterskap (disse er gjengitt nedenfor).

 
 Mer informasjon om selve mesterskapet i Lenzerheide, Sveits 12. – 16. januar 2024:
 
 Home | WUSOC 2024
 
 
 Bare utøverne som tilfredsstiller følgende betingelser, kan delta i studentmesterskap:
 a) Være statsborger i landet de representerer.
 b) Være minst 18 år og ikke eldre enn 25 år 31. desember i arrangementets år; I 2024 må utøvere være født mellom 01/01.1999 og 31/12/2006.
 c) Studenter som for tiden er offisielt registrert for å gå videre til en grad eller et diplom ved et universitet, høyskole eller lignende;
 d) Tidligere studenter som har oppnådd sin akademiske grad eller vitnemål i kalenderåret før arrangementet

 Oppfyller du disse kravene og i tillegg ønsker å delta på student-VM, melder du interesse ved å sende e-post til landslagstrener Christian Hohl: 

Christian.Hohl@orientering.no

Frist for interessepåmelding er 1. desember 2023!
 

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.

Påmelding gjøres: her 

Påmeldingsfrist 11. januar 2024

Se flere detaljer i innbydelsen HER

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

Over: Elisa Götsch Iversen er en av juniorlandslagsløperne som skal på samling de kommende dagene.

- Det blir en samling hvor det er fokus på møter, samvær og en del sosialt. For oss er det viktig å bli kjent med utøverne, samtidig som utøverne også skal få mulighet til å bli kjent med hverandre, sier utviklingsansvarlig i Norges Orienteringsforbund, Håvard Haga.

Han prater om oppstartsamlingen for juniorlandslaget som finner sted på Olympiatoppen i Oslo fra i dag frem til tirsdag.

- Vi benytter muligheten til en del utøversamtaler, i tillegg vil både lege og ernæringsfysiolog ha fellesseanser med hele gruppen, fortsetter Haga.

Foran 2024-sesongen har han opplevd at juniorlandslaget er redusert med en del utøvere fra til sammen 20 løpere i 2023 til 13 løpere inn mot 2024-sesongen:

- Noe av årsaken handler rett og slett om det økonomiske, samtidig er det heller ikke til å legge skjul på at det vil være lettere for oss i støtteapparatet å følge opp den enkelte når det er færre løpere på laget.

De som er på laget er løpere med gode ferdigheter og flertallet kan allerede vise til representasjonsoppgaver i den norske landslagsdrakten.

For at en skal stå best mulig rustet til å prestere neste gang de har «flagget på brystet» blir det samling både i Slovenia og Ungarn utover vinteren og våren:

- I månedsskiftet februar-mars drar vi til Slovenia, og i starten av april drar vi sammen med «Next Generation»-gruppen og premievinnerne under O-idol til Ungarn på samling, forteller Haga.

Men lenge før den tid er det mulighet til å delta på aktivitet i regi av forbundet:

- Jeg vil oppfordre både løperne på juniorlandslaget – og egentlig også alle andre løpere med ambisjoner – om å delta på de åpne sårintsamlingene som arrangeres fremover. Den første er i Oslo allerede om en ukes tid, deretter er det en tilsvarende i Stavanger første helgen i desember.

- Begge de nevnte samlingene kommer til å ha gode økter i bra sprintterreng.

For juniorlandslagsløperne er det imidlertid først noen fine dager med kombinasjon av møter, trening og sosialt samvær under 2024-sesongens oppstartsamling, og de skal også få matche seg med – eller kanskje vi skal si mot – seniorlandslaget underveis.

Juniorlandslag 2024:

Jenter:
Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
Sigrid Haugskott, OL Trollelg
Mathea Gløersen, Bækkelagets SK
Elisa Götsch Iversen, IL BUL Tromsø
Heidi Kristina Sebjørnsen, Fossum IF
Anna Taksdal, Ganddal IL
Ingeborg Roll Mosland, Oppsal Orientering

Gutter:
Alfred Bjørnerød, OK Moss
Philip Lehmann Romøren, Fossum IF
Iver Dalsaune Thun, Freidig
Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
Kristoffer Strømdal Wik, Freidig
Nils Anders Niklasson, Nydalens SK

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.

MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

Neste introduksjonsmøte avholdes 5. desember. 

Påmelding til høstens kurs gjøres: her

Onsdag var det arrangørseminar – hvor noen av årets arrangører av hovedarrangement presenterte hvordan de har jobbet både før, under og etter sitt arrangement.
 
 Deltakere under seminaret var fremtidige arrangører av hovedarrangement de kommende sesongene.

 Alt som ble gått gjennom er samlet på «siden» for arrangørseminar, hvor det også er presentasjoner fra tidligere års arrangørseminar.

Alt dette finner du i filarkiv: her

Norges Orienteringsforbund inviterer til Kick Off i orientering for hørselshemmede 24-26. november!


Tanken er å samle hørselshemmede til en sosial samling i Oslo.

Samlingen vil bestå av treninger, sosiale aktiviteter, evaluering av 2023 og planlegging for 2024

For hvem?
Samlingen er for alle fra 15 år og oppover som allerede deltar i orienteringsaktivitet, eller som ønsker å starte med orienteringsaktivitet. Utøvere, trenere og ledere ønskes velkommen.

Se mer detaljert informasjon i innbydelsen: her

Tentativt program for samlingen:

Påmelding i Eventor: her

Påmeldingsfrist: mandag 20. november 2023 klokken 23.59

Innlandet o-krets inviterer til kurs for å få inspirasjon til treninger og aktiviteter.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

Spørsmål eller ønsker om kurs: Kontakt Lene Kinneberg, lene.kinneberg@orientering.no

Over: Bål må til når gradestokken bikker feil vei. Foto: Ivar Maalen

Når vinteren kommer smygende, og nordlendingene må begynne å gå med jakke er det et sikkert tegn på at Ås by Night and Fog Cup igjen er på gang. Årets sesongstart ble fra Granerud skytebane med start og mål like ved Vientjernet en lang kilometer inn i terrenget. Løypelegger Anders Haugskott benyttet muligheten til å bruke delene av Gaupesteinsmarka som lå i Tomter kommune for å skape utfordringer, noe løperne absolutt fikk merke.

Vinner av årets første løp, Bojan, diskuterer med løypelegger Anders og toer Alan etter målgang. Foto: Ivar Maalen

Løypene kunne til tidvis minne om at gamle kunstner måtte gjenopplives, da selvtilliten ble satt på prøve opptil flere ganger. Aller best kom Nydalens Bojan Blumenstein ut av det med en to minutters margin til ÅbNFC-entusiast og førsteetappeløper Alan Cherry og trener Rasmus Rørholt Theisen. Nydalen tapetserte likså godt også dameklassen med Alice Hugosson foran Helena Karlsson og Siri Ulvestad.

Løperne i alle klasser ble satt på veivalgsutfordringer allerede til første post. Junioren Alfred Bjørnerød (grønn) fikk den beste starten i H17. Hentet fra Livelox.

Kart, løyper og resultater ligger på eventor:

https://eventor.orientering.no/Events/Show/18972

Neste løp er etter planen tirsdag 28.november, da med fellesstart og urettferdige gaflinger.

Landslagstrener Anders Nordberg tok også utfordringen, og måtte se seg slått av flere unge lovende. Kanskje han gleder seg mer til løp 2? Foto: Ivar Maalen

Norges Orienteringsforbund innkaller til forbundsting 16. – 17. mars 2024.

Dette i henhold til NOFs lov § 11.

Tinget avholdes på Quality Airport Hotel, Gardermoen.

Se innkallingen: 

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

Program

19.00 Velkommen v/ Sunn idrett
 
19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter
 

• Hva påvirker tenåringers døgnrytme? 
• Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp? 
• Hvordan motivere for nok søvn?

19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH
 

• Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd? 
• Hvem er påvirkerne? 
• Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk 

20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet 

• Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon? 
• Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet? 

20.35 Oppsummering og avslutning 

Tilbake i 2026 var første gang «World Orienteering Day» ble arrangert, da med mer enn 250 000 deltakere over hele verden som deltok i orienteringsaktivitet. Dette ga mange mennesker sin første opplevelse med o-idretten.
 
 Siden den gang har arrangementet utviklet seg som en ukes lang «happening», og med bakgrunn i dette er det nå bestemt at navnet skal endres til «World ORienteering Week».
 
 Første utgave med dette nye navnet finner sted 18. – 26. mai 2024, og da kan enhver orienteringsaktivitet som arrangeres i løpet av denne uken registreres som et «World Orienteering Week»-arrangement.

 Allerede nå er det åpnet for registering på hjemmesiden til «World Orienteering Week», dermed kan nettopp du være blant de aller første som legger inn orienteringsarrangement for 2024 på verdenskartet til «World Orienteering Week».

Dette gjør du: her

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til Webinar om «Orientering i skolen» tirsdag 22. november.

Her vil en få innspill på hva som gjør at noen lykkes med sin orienteringsundervisning i skolen, samt forslag til aktivitet og øvelser som er vellykkede i denne type miljø.

Se mer om det aktuelle Webinaret i innbydelsen: her

Du melder deg på: her

https://forms.office.com/e/Sviv7z3iVs

Påmeldingsfrist er 20. november!