Verdenscupfinale i ski-o: «Vi har ambisjoner om å kjempe i toppen hver dag!»

Postet av Norges Orienteringsforbund den 22. Feb 2024

Norge sikter mot topplasseringer i Estland i helgen.




Over: Anna Ulvensøen har et godt utgangspunkt før verdenscupfinalen.


 - Det blir spennende, sier Christian Hohl.

Landslagstreneren i skiorientering ser frem til sesongens andre – og siste – verdenscuprunde i Estland.

 

- Jeg synes det virkelig er synd at det bare er to verdenscuprunder i vinter. Det burde vært en runde i mars også, fortsetter sveitseren med ansvaret for det norske ski-o landslaget – før han kjapt legger til:
 
 
 - Men sesong blir det antakeligvis 4 runder. Fremdeles er det usikkert om starten av verdenscupen – med første runde – blir i desember, men den internasjonale sesongen går i hvert fall til mars med avslutning av verdenscupen under EM. 
 
 - Da blir det også en fin avstand mellom verdenscuprundene.
 
  Fint har det også vært å være norsk landslagstrener under det som har vært av verdenscup denne sesongen, VM i Ramsau i Østerrike. Noe som også legger listen før helgen i Estland:


 - Vi tar mål av oss om å kjempe i toppen på alle distanser, kommer det kjapt fra landslagstreneren, før han fortsetter:


 - Jørgen (Baklid) har vist at han er best i verden, men det må klaffe ham for at han skal gå til topps internasjonalt. Det er mange utøvere på høyt nivå.
 
 - Men vi har også mange andre i det norske laget som er gode nok til å kjempe i toppen. Med noen få unntak er alle gode nok til å gå seg til pallplass eller podieplass.


 Unntakene Hohl nevner er gjerne verdenscupdebutantene Henning Strand og Ole Gunnar Kleppa Madslien – som får sitt første møte med konkurranser på denne arena.


 Men hva det gjelder Baklid var han VM-konge med 4 gull på 4 starter, og i dameklassen var Anna Ulvensøen den store forgrunnsfiguren i det norske laget da hun gikk inn til gull på mellomdistansen og sammen med Jørgen Baklid på sprintstafetten.
 
 - Anna (Ulvensøen) har potensiale til å kjempe om pallplass hver dag. Dessverre har Synne (strand) vært syk den siste tiden, men Ane (Sofie Krogh) er i stigende form. Idunn (Strand) har også gått mange gode konkurranser tidligere i sesongen, og det blir spennende å se junioren Ingeborg (Roll Mosland) i verdenscup mot seniorene.


 - Og om vi lykkes på den måte vi håper, kan vi også vinne nasjonscupen sammenlagt.
 
 Dermed er det altså med høye ambisjoner det norske laget drar til Estland, og forutsetningene er gode:

- Skiorienteringen i Estland er litt som det vi møter i Norge, med mye høyre-venstre gåing. Ikke så mye veivalg – som vi møtte under VM. Det blir veldig småkupert, uten noen lange stigninger.

 

Så vil tiden vise om det er slike forhold og forutsetninger som gjør at de norske løperne tar steget helt opp på toppen av pallen.


 Før den siste runden i verdenscupen leder Jørgen Baklid verdenscupen sammenlagt i herreklassen. Anna Ulvensøen er nummer 2 sammenlagt i dameklassen.

 

Synne Strand er 10. kvinne i sammendraget, mens Henrik Fredriksen Aas, Vegard Gulbrandsen og Styrk Hundseid Kamsvåg er henholdsvis nummer 5, 8 og 10 sammenlagt i herreklassen.
 
 Teodor Mo Hjelseth er 6. mann sammenlagt, men har dessverre meldt sykdomsforfall til siste runde iverdenscupen.

Parallelt med verdenscupen er det også nordisk landskamp i skiorientering. Her stiller Norge med 7 løpere.
 
Sammenlagtresultater i verdenscupen før finalen

 

Du kan følge konkurransene i Estland live: her

 

Program:
 23. februar – sprint
 24. februar – jaktstart
 25.februar - mellomdistanse

Program juniorlandskamp i Estland.
 Fredag 23. februar – sprint
 Lørdag 24. februar – langdistanse
 Søndag 25. februar – mellomdistanse

 

Hjemmesiden til arrangementet

 

 

Norges lag:

Damer:

Evine Westli Andersen Løten OL

Åsne Haavengen, Kongsberg OL

Ane Sofie Krogh, Oppsal IL

Birgit D. Kleppa Madslien, Lillehammer OK

Ingeborg Roll Mosland, Oppsal Orientering

Idunn Strand, IL BUL Tromsø

Synne Strand, Lierbygda OL

Anna Ulvensøen, Nydalens SK

 

Herrer:

Henrik Fredriksen Aas, Asker SK

Jørgen Baklid, Konnerud IL

Henning Strand, BUL Tromsø

Vegard Gulbrandsen, NTNUI

Ole Gunnar Kleppa Madslien, Lillehammer OK

Styrk Hundseid Kamsvåg, Konnerud IL

Bjørnar Kvåle, Hadeland OL

Øyvind Wiggen, NTNUI

 

Norges lag juniorlandskamp

 

H18


Ole Solli Kvikstad

Toten-Troll OL

Magnus Svaland Dale

OL Vallset /Stange

Markus Hirsch

BSK Orientering



H20


Annar Erlien Solerød

Gjø-Vard OL

Lars Lien

Gjø-Vard OL

 

 



D18


Ida Øverli Støen

Lillehammer OK

Astrid Juli Ytterbø

Asker SK

 

 






Det nærmer seg søknadsfrist til WANG Toppidrett!

Postet av Norges Orienteringsforbund den 22. Feb 2024

Ønsker du å gå på WANG fra høsten må du søke innen 1. mars.



De som har planer og ambisjoner om å gå på WANG Toppidrett fra høsten, må notere seg at søknadsfristen nærmer seg.
  
  
 1. mars er datoen som gjelder. Innen den tid må en sende inn søknad.
  
 I tillegg til WANG Toppidrett i Oslo, hvor det de siste årene etter hvert har gått mange o-løpere, har WANG Toppidrett Fredrikstad og WANG Toppidrett Stavanger bra med o-løpere på sine skoler.
  
 De har samme dato for søknadsfrist.


 Spørsmål rundt opptak i Oslo kan sendes:

bojan.blumenstein@wang.no

Spørsmål rundt opptak i Fredrikstad kan sendes:

torben.wendler@wang.no
 
 
Spørsmål rundt opptak i Stavanger kan sendes:

oddvar.taksdal@wang.no

 








Inviterer til kurs i oppdatering av sprintkart!

Postet av Norges Orienteringsforbund den 21. Feb 2024

Få innspill på kartoppdatering 2.- og 3. mars!



 Som en del av Norges Orienteringsforbunds skole- og rekrutteringsprosjekt inviterer vi til kurs som har til hensikt å utdanne flere, gjerne unge, karttegnere. 
 
 Kurset er åpent for alle over 14 år: 
 -For medlemmer i klubber som er med i prosjektet. 
 -For deg som vil lære å tegne instruksjonskart uavhengig av prosjektet. 
 -For medlemmer i klubber som har eksisterende kart som trenger oppgradering. 
 
 Det er 15 plasser.
 
  Kurset er gratis. 
 
 Sted: 
 Kurset gjennomføres digitalt. 
 
 Kursdager: 
 Lørdag 2. mars kl. 09:30-17:00 + søndag 3. mars kl. 09:30-17:00
 
Mer informasjon i innbydelsen: her


Påmelding ordner du: her


Påmeldingsfrist mandag 26. februar kl. 23.59!




Bli med på temakveld i regi av mentorprogram og lær mer om «Den kvinnelige idrettsutøver!»

Postet av Norges Orienteringsforbund den 20. Feb 2024

I slutten av februar vil Hanne Staff og Øyvind Sandbakk prate om treningsprosessen.


I regi av mentorprogrammet for å få med flere kvinnelige ledere og trenere arrangeres det i vinter og vår tre temakvelder:

 

Tirsdag 27. februar kl 19.00 – 21.00
 Tirsdag 12. mars kl 19.00 – 20.30
 Onsdag 24. april kl 18.30 – 21.00

Hvor:

Teams eller Idrettens Hus, Ullevål (Oslo). 

Foredragsholdere vil delta digitalt, men det settes opp felles storskjerm på Idretten Hus for de som ønsker å se foredraget sammen. På Idrettens Hus vil det bli servert enkle forfriskninger, som frukt, vafler, boller e.l. Oppfordrer til å trene sammen i forkant av temakvelden, slik at det blir en sosial og innholdsrik kveld. Det er mulighet for å dusje på Ullevål. 

For temakvelden i april (Mentale prosesser, motivasjon og kommunikasjon) vil kurslederne selv vil møte fysisk, og oppfordrer deltakere å gjøre det samme (Teams for de som ikke har mulighet til oppmøte).

Påmelding gjøres i Eventor via linkene nedenfor:
 
 Tirsdag 27. februar: DEN KVINNELIGE IDRETTSUTØVER

 

Tirsdag 12. mars: MANGFOLD, IDRETT OG INKLUDERING


Onsdag 24. april: MENTALE PROSESSER, MOTIVASJON OG KOMMUNIKASJON


 
 Se mer informasjon om den enkelte temakveld nedenfor:

 

Tema og innhold:

Tirsdag 27. februar: DEN KVINNELIGE IDRETTSUTØVER

Hanne Staff og Øyvind Sandbakk vil snakke om treningsprosessen, spesielt rettet mot kvinnelige utøvere. 

 

Hvordan kan en jobbe for å sikre god kvalitet på treningsprosessen, inkludert det å holde seg frisk og skadefri? Hvordan oppnå kontinuitet og god kvalitet i treningsarbeidet? 

Det vil også bli satt fokus på viktigheten av kvinnelige ledere og trenere.

 

Øyvind er professor ved Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap og er sentral innen toppidrettsforskning, hvor han fokuserer på å øke forståelsen for idrettsprestasjoner. Hanne Staff, flere ganger verdensmester i orientering, forsker i dag på suksessfaktorer hos kvinnelige toppidrettsutøvere. Denne kvelden får vi et innblikk i Øyvind og Hanne sin kunnskap, tanker og erfaringer. Det blir mulighet til å stille spørsmål underveis, og det oppfordres til diskusjon. 

 

Tirsdag 12. mars: MANGFOLD, IDRETT OG INKLUDERING

Ezinne Okparaebo og Ndey Jobarteh er gode forbilder som jobber for inkludering på ulike plan i idretten. De setter lys på viktigheten av menneskene rundt utøveren, og hvilke verdier som fremmes. 

 

Hvordan kan vi få med flere med minoritetsbakgrunn i organisert idrett? Hvordan legge til rette for alle uansett forutsetninger og rammevilkår? Hvordan bli flinkere til å inkludere og rekruttere andre til vår idrett?

 

Ezinne, Norges raskeste kvinne gjennom tidene, er gründer av Ezinne Athletics: et treningstilbud for jenter der bakgrunn, økonomi og kultur er ubetydelige faktorer. Deres visjon er å få frem jenters potensialer, uavhengig av etnisitet og bakgrunn, slik at de kan bli den beste versjonen av seg selv. 

Ndey er prosjektkoordinator for «Sammen om en jobb»: et mentorprogram som hjelper innvandrere og flyktninger i Norge inn på jobbmarkedet. Hun bidrar også masse i idretten med tanke på inkludering, og vil dele sin personlige historie og tanker for å øke mangfoldet i idretten. 

Vi vil også høre erfaringer fra en para-utøver, men hvem dette blir er ikke helt bestemt. 

Innen mangfold, inkludering og tilrettelegging har vi som idrett mye å lære, og det vil bli delt tips og faktorer vi bør være oppmerksomme på.

 

 

 

 

 

Onsdag 24. april: MENTALE PROSESSER, MOTIVASJON OG KOMMUNIKASJON

I idretten er det stort fokus på de fysiske aspektene i form av trening osv., men denne kvelden skal vi rette fokuset mot de mentale prosessene. Vi skal snakke om motivasjon, stressmestring, psykologisk trygghet, prestasjon under press og forholdet mellom skader og stress.

 

Hvordan regulere spenningsnivå og hvilken betydning har det for prestasjon? Hva er psykologisk trygghet, og hvordan kan man skape/opprettholde dette i en treningsgruppe? Kan stress gjøre kroppen mer utsatt for skader? Hva må en leder/trener være oppmerksom på i kommunikasjon med utøver ut ifra ønsket oppfatning? 

 

Hallgeir Martinsen og Eline Aase har begge spesialisert seg innen idrettspsykologi og tilbyr rådgivning til utøvere og bedrifter. De vil dele forskning, ulike verktøy og tips, og det blir mulighet for å stille spørsmål og diskutere. Temakvelden blir lagt opp som en workshop for å inkludere deltakerne i størst mulig grad. Dette er noe alle kan lære av, uansett hvilken rolle du har i idretten. 

 

 

 

Ta kontakt ved spørsmål! Håper på god deltakelse og innholdsrike temakvelder :)

Dersom du har tips eller innspill til andre temaer du ønsker å lære mer om – ta kontakt!

 

Mvh. Solveig Hernandez Vråle

Tlf: 980 74 512 

E-mail: solveig.hernandezvrale@orientering.no 




Verdens Orienteringsdag er nå blitt til Verdens Orienteringsuke – WOW!

Postet av Norges Orienteringsforbund den 20. Feb 2024

Planlegg orienteringsaktivitet i perioden 18. – 26. mai!



Verdens orienteringsdag – som har vært et lavterskeltilbud for å få folk til å prøve o-idretten – har fra og med denne sesongen endret navn til Verdens orienteringsuke. Men konseptet er det samme; det handler om å legge til rette for enkle og artige o-aktiviteter – gjerne for nye og nysgjerrige barn og ungdom.
 
 I år er verdens orienteringsuke fra 18. – 26. mai.

Hva er WOW? 
 Verdens Orienteringsuke (WOW) er et verdensomspennende arrangement, der hovedintensjonen er å gi flest mulig barn og unge inspirerende orienteringsopplevelser og gjøre idretten kjent for flere. I 2023 var det over 80 arrangementer og mer enn 11 000 deltakere i Norge. I år ønsker vi enda flere arrangementer og deltakere.

Din klubb kan: 
 o legge til rette for aktiviteter i samarbeid med skoler, i eller etter skoletiden. 
 o arrangere aktiviteter på ettermiddagstid, gjerne i samarbeid med andre organisasjoner. 
 o sørge for at arrangementet er lett tilgjengelig og godt markedsført. 
 o tilpasse aktivitetene slik at alle kan være med.

 

Stikkord er:
 Morsomt! 
 Fartsfylt! 
 Enkelt! 
 
 En gulrot for arrangørene er at de kan vinne uttrekkspremier!

Klubbene kan også søke tilskudd om aktivitetsmidler og gratis banner, les mer: her

 

Synlighet og rekruttering: 
Sørg for å informere om klubbens øvrige aktiviteter som: treninger, Tur-O og treningsløp. Bruk baksiden av kartet til dette, og la alle deltakerne få det med hjem.


Les mer: her