Inviterer til åpne økter i Østfold i forkant av uttaksløpene til verdenscup!

Postet av Norges Orienteringsforbund den 9. Apr 2023


Fire økter i relevant terreng like over påske.
 

Forbundet inviterer til fire åpne økter i Østfold i forkant av verdenscuputtaksløpene i midten av april.
 
 Øktene er i området Våler/Moss 12. – 13. april, og det er lagt opp til 2 økter med god kvalitet hver av dagene.
 
 Landslagstrenerne vil være til stede med kart og «opplegg», men den enkelte ordner selv transport til øktene.
 
 
Grov treningplan:

  • Onsdag fm 12/4: Kort- og langstrekk (rolig): Kirkebygden 1:15000
  • Onsdag em 12/4: Langdistanseintervall (hard): Våler Varde 1:15000
  • Torsdag fm 13/4: Traseer (rolig): Fjell 1:15000
  • Torsdag em 13/4: Model (rolig): Mørk 1:10000

(Merk at øktene på torsdag er fra finsk orientering sin treningspakke)

Mer detaljert treningplan finnes og oppdateres her i DropboxDropboxmappa vil etterhvert også oppdateres med:

  • PM med oppmøtesteder og info for alle økter (senest 8/4)
  • Starttider for onsdagens økter (senest 10/4)
  • Bildefiler til gps-bruk (senest rett etter økt)
  • Resultatlister (rett etter økt)


 
 Mer informasjon og påmelding: 
her


 

 Påmeldingsfrist innen 9/4 kl 1800!
 
 
Kostnad er kr 50 pr økt til karteier.

Kontakt for spørsmål: anders.nordberg@orientering.no/913 06 986

 

 


Kommentarer

Logg inn for å skrive en kommentar.