Til vinteren arrangeres student-VM i ski-orientering i Lenzerheide, Sveits fra 12. til 16. januar 2024.

 Det er verdt å merke seg hvilke betingelser som gjelder for utøvere som ønsker å delta på studentmesterskap (disse er gjengitt nedenfor).

 
 Mer informasjon om selve mesterskapet i Lenzerheide, Sveits 12. – 16. januar 2024:
 
 Home | WUSOC 2024
 
 
 Bare utøverne som tilfredsstiller følgende betingelser, kan delta i studentmesterskap:
 a) Være statsborger i landet de representerer.
 b) Være minst 18 år og ikke eldre enn 25 år 31. desember i arrangementets år; I 2024 må utøvere være født mellom 01/01.1999 og 31/12/2006.
 c) Studenter som for tiden er offisielt registrert for å gå videre til en grad eller et diplom ved et universitet, høyskole eller lignende;
 d) Tidligere studenter som har oppnådd sin akademiske grad eller vitnemål i kalenderåret før arrangementet

 Oppfyller du disse kravene og i tillegg ønsker å delta på student-VM, melder du interesse ved å sende e-post til landslagstrener Christian Hohl: 

Christian.Hohl@orientering.no

Frist for interessepåmelding er 1. desember 2023!
 

WANG, NOF og Nydalen vgs. skal samarbeide gjennom vinteren for å arrangere 6 sprint-o treningsløp av høy kvalitet.
 
 WANG Sprint Tour 2024 setter i gang allerede onsdag 6.desember. Løpene starter alltid onsdager kl. 8:30 i Oslo området.
 
 Påmelding og informasjon om arrangementene finner man i Eventor.

PDF-filer for å løpe økta til en senere anledning og oppmåling av veivalg vil bli lastet opp her: https://drive.google.com/drive/folders/1wOg7PB-O4-gy-mMp4vIIQlYV59VyGV-b?usp=sharing

Planen gjennom vinteren blir slik:

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.
 
 Er din klubb en av dem?
 
 Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.
 
 Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris. 

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no 
• QR koder på alle postene 
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l. 

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!
 
 Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
 Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

NTG Lillehammer er vel etablert som et av toppidrettstilbudene innen orientering for videregående elever.

Fra høsten 2024 ønskes generasjon -08 velkommen av Gina Granstedt, som overtar som sportssjef etter Andreas Svingheim Magerøy.

For foreldre og utøvere som ønsker å gjøre seg bedre kjent med NTG sitt tilbud er det flere gode anledninger i tiden framover mot søknadsfrist:

 Tirsdag 12.desember, kl 20-21 Digitalt infomøte

 Mandag 18.desember, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Mandag 8.januar, kl 8-16 Åpen besøksdag, Lillehammer

 Onsdag 31.januar, kl 20-21 Digitalt infomøte

På de åpne besøksdagene blir det mulighet til å delta på en økt, gjøre seg kjent med trenere, skolen, det gode hybeltilbudet og treningsfasilitetene i de olympiske anleggene på Lillehammer.

Send en e-post til gina.granstedt@ntg.no om du/dere ønsker å delta på noe av dette, eller har spørsmål.

Søknadsskjemaet åpner 1.desember med søknadsfrist 1.mars.

Opptaksprøver blir gjennomført på Lillehammer i uke 10.

Over og under: Mye artig og krevende terreng venter under samlingen i Slovenia.

Norges Orienteringsforbund organiserer årets åpne vintersamling for alle som er juniorløpere i 2024 mandag 26. februar til søndag 3. mars.

Forbundet organiserer overnatting inkludert måltider og treningsopplegg for alle. tillegg det selvfølgelig bli tilrettelagt treningsopplegg for alle deltakere.

Samlingen vil tilby et flott treningsopplegg i kule orienteringsterreng!

Reise til Slovenia og transport til og fra økter er klubber/skoler/treningsgrupper ansvarlig for selv.

Det er plass til maks 125 personer på hotellet. Dersom taket på 125 påmeldinger blir nådd, lages en reserveliste hvor de som meldte seg på først av disse, vil få tilbud om plass på samlingen ved forfall. 

Mer detaljert informasjon om samlingen og link til påmelding: her

Påmeldingsfrist: onsdag 9. januar 2024!

Norges Orienteringsforbund inviterer til fire krevende sprintøkter med god kvalitet og bra matching i Stavanger fra 8. – 10. desember.
 
 Alle aktive o-løpere fra 15 år (2009 modeller) og eldre som vil delta på Hovedløp/Norgescup/NM i 2024 er velkomne.
 
 Litt mer info og påmelding til økter under vanlig terminliste i Eventor: her
 
 https://eventor.orientering.no/Events/Show/19095 
 
Ordinær påmeldingsfrist: mandag 4. desember 2023 klokken 23.59!

 
 Til info blir starttidene slik gjennom helga:
 - Fredag kl. 1800 - Rolig nattsprint, Sørbø, Sandnes
 - Lørdag kl. 1000 - Korte sprint intervaller, Våland, Stavanger
 - Lørdag kl. 1400 – Knock Out trening med 8-manns 3 fellesstarter, Badedammen, Stavanger
 - Søndag kl. 1000 - Individuell sprint, Stavanger sentrum
 
 Info, PM'er, startlister, resultater og beskjeder vil bli gitt i Facebookarrangementet gjennom helga.
 
 Link til Facebookarrangement: her 
 
  Kontakt ved spørsmål/annet:
 Damien Renard - damien.renard@orientering.no /93 87 90 32

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

Spørsmål eller ønsker om kurs: Kontakt Lene Kinneberg, lene.kinneberg@orientering.no

Det Internasjonale Orienteringsforbundet inviterer til utviklingswebinar i løpet av vinteren.
 
 På det første – 6. desember - er det VM-vinner på sprintdistansen fra Danmark i 2022, Megan Carter Davies, som skal prate om mentale forberedelser.

 6. februar er det orientering i Sør-Amerika som er tema. Da vil en få inspirasjon til en potensiell reise til konkurranser i denne regionen høsten 2024.

6. mars er det karttegning som er på agenda under tittelen «Forskjellene på å tegne kart over skogsterreng og urbane områder».

Webinarene foregår på kveldstid fra klokken 20:00 – 21:00.

Les mer og meld deg på: her

Du må melde deg på en dag i forkant av det respektive webinaret!

 Rekrutteringsprisen 2023 går til T&IF Viking v/Torhild Eide Torgersen og Trygve Buanes da klubben kan vise til tiltak og arbeid som har bidratt til å få flere mennesker med på orienteringsaktiviteter.
 
 Klubben kan dokumentere kontinuitet og framgang i rekrutteringsarbeidet i form av flere aktive o-løpere og økt deltakelse i barne- og ungdomsklassene i orienteringsløp.

Juryen trekker også fram: 

• Viser aktivt arbeid med barn/yngre ungdom og at dette bærer frukter, både på trening og lokale løpsserier. 
• Får med foreldre. 
• Utradisjonelle virkemidler: To lokale treningsgrupper heller enn en som alltid vil kreve mer kjøring for noen. 
• Kontinuitet over de siste 5 årene. Peker på viktigheten av å bygge miljø og fokusere på trivsel og trygghet.

 Fra å være en klubb som omtrent var helt uten aktivitet er T&IF Viking nå den mest synlige klubben blant yngre orienteringsløpere i Bergen, takket være en enorm innsats fra Torhild og Trygve. For omtrent 5 år siden startet de arbeidet med å «blåse liv» i klubbens rekrutteringsarbeid.
 
 Tiltak som faste tirsdagstreninger i nærmiljøet, sosiale sammenkomster, treningsleir og samarbeid på tvers av klubbgrenser står sentralt. Det som kjennetegner deres filosofi og strategi er et veldig lavt fokus på resultater og prestasjon, men heller et sterkt fokus på utvikling, trivsel, trygghet og inkludering – som har resultert i at T&IF Viking i mange lokale orienteringsløp i Bergensregionen har flest deltagere i aldersgruppen 9-14 år. Det er en fantastisk utvikling og det er svært gledelig at også foreldrene til mange av disse unge løperne nå begynner å delta i o-løp.

 De faste rekrutt-trenerne, Torhild og Trygve, koordinerer sine gruppers deltagelse på løp, de holder god kontakt med foreldre og viser at de gjør en meget solid jobb som fortjener heder og oppmerksomhet.

 Norges Orienteringsforbund gratulerer T&IF Viking v/Torhild og Trygve med Rekrutteringsprisen – ett diplom og kr 10000,- i klubbstipend som skal gå til videre utvikling av rekrutteringsarbeidet i klubben.   

Over: Jørgen Baklid kan smile etter samling på Skei.

Under: Styrk Hundseid Kamsvåg smiler etter mange gode mil på ski.

- Jeg dro opp på hytten 4-5 dager før samlingen, så det har blitt en del skigåing, sier Jørgen Baklid etter en ukes samling med landslaget i ski-o.

Baklid kunne notere mange mil på ski til tross for at han og Isak Jonsson kombinerte ski-o samling på Skei med oppstartsamling for fot-o landslaget på Olympiatoppen.

Verdenseneren i ski-o er også på A-gruppen for landslaget i orientering. Og det er ikke veldig lenge siden han viste verdensklasse med 6.plass på Euromeeting i Skottland, men kjappe bein i o-løypen på tampen av sesongen bremser ikke farten i skiløypa ved inngang til en ny sesong:

- Jeg føler jeg har kommet bra inn i det nå. Det begynner etter hvert å bli en del dager på ski.

- Og testløpet på Lillehammer - som var siste økten på samlingen - viste at jeg er i bra rute.

Da sto det skøyting på programmet - og ryktene forteller at Baklid «klokket inn» på beste tid.

Under samlingen på Skei fikk en i tillegg til å teste den fysiske kapasiteten også prøvd seg på skikkelig ski-o.

- Erlend Slokvik hadde kjørt opp skuterspor, slik at vi fikk gått litt.

Hvordan fungerte det?
- Det er vanskelig å få den aller beste flyten på sesongens første økt , men det var moro.

Mer moro blir det garantert utover vinteren, som innledes for alvor med konkurranser på Sjusjøen om tre uker.

Før den tid venter noe trening på hjemmebane før «fjellet kaller»:

- Jeg blir vel hjemme halvannen uke nå, før jeg drar opp igjen til hytten på Skei. Så blir jeg vel der resten av vinteren.

Da skal det legges til at det nok også blir en del skigåing for Baklid når han er hjemme:

- Det begynner etter hvert å bli flere muligheter til å få gått på ski i området rundt Asker og Konnerud.

Alvoret for ski-o løperne starter om tre ukers tid når det er konkurranser på Sjusjøen.

Utsnitt av ski-o kartet:

Over: Et av kartene fra helgens samling i Oslo.

Under: Ronja Götsch Iversen sammen med Syver Strand Gulbrandsen etter seier under O-idol i høst.

- Det var artig, sier Ronja Götsch Iversen kjapt på spørsmål om hennes inntrykk av den åpne sprintsamlingen i Oslo.

I løpet av helgen vi akkurat har lagt bak oss har O-idol vinneren fra i høst – sammen med 170 andre – vært gjennom 4 sprintøkter i hovedstaden, og nettopp antallet deltakere var noe av det positive skal vi tro jenta fra BUL Tromsø:

- Å treffe såpass mange andre o-løpere på denne tiden av året var gøy.

Med nattsprint, parøkt, intervall og knockout på samlingsprogrammet fra fredag til søndag, og til dels vinterlige forhold, kan det fort bli noen «uheldige» episoder og fall på glatt underlag i vinterkulden:

- For min del gikk det greit, kommenterer Ronja – og fortsetter:

- Jeg løp med joggesko på alle øktene, uten at jeg hadde nevneverdige problem.

- Men jeg hørte om noen som hadde sklidd på glatt snø under noen av øktene.


For en skal ikke underslå at det var noe snø, og til dels glatt, uten at det altså gikk nevneverdig treningsutbyttet om en var bevisst disse forutsetningene.


Ronja har med deltakelsen i helgen – sammen med deltakelse også på den åpne sprintsamlingen i Bergen i oktober – sammenlikningsgrunnlag, hva gjelder sprintøkter og forutsetninger:

- Jeg liker sprintterrenget i Bergen bedre, men på helgens samling i Oslo var det flere deltakere – og dermed bedre matching, er ordvalget hennes når hun blir utfordret på å sette dem opp mot hverandre.

Med «opprykk» ril juniorklassen kommende sesong, blir det nok av utfordringer i o-løypen i 2024 for BUL Tromsø-løperen:

- Jeg gleder meg veldig til å bli junior. Da blir det mye flere både samlinger og konkurranser jeg kan delta på.

Hvordan er ambisjonene dine inn i første året som junior?

- Jeg håper å kunne kjempe om en plass på laget til ungdoms-EM.


Da gjelder det å prestere under uttaksløp i Trondheim. I sommer presterte Ronja bra under sprinten på Hovedløpet nettopp i Trondheim, men om hun skal lykkes med målet må hun prestere bedre i uttaksløpene våren 2024 enn hva tilfellet var under langdistansen på Hovedløpet i Trønderhovedstaden i sommer.

Kapasiteten er åpenbart til stedet om en skal dømme av resultatene gjennom høstsesongen, med O-idol helgen på hjemmebane i Tromsø som høydepunkt, hvor det ble seier både under O-idol og samen med lagvenninnene under junior-NM stafett dagen etter.

På vei mot 2024-sesongen blir O-idol premien – som er samlingsdeltakelse med juniorlandslag og «next Generation»-laget på samling i Ungarn en fin gulrot:

- Det gleder jeg meg veldig til.


Men den aktive jenta har mye på sesongplanen før den tid:

- Jeg kommer ikke til å delta på den åpne sprintsamlingen i Stavanger om 2 uker, for jeg prioriterer i stedet ski-o samling og ski-o konkurranser på Sjusjøen helgen etter.

- Jeg satser ikke spesifikt på ski-o, men når jeg bor i Tromsø blir det nødvendigvis en del skigåing og med ski-o før jeg også litt o-teknisk trening.


For alle andre som ikke har like mange samlinger «under beltet» som Ronja, er den åpne sprintsamlingen i Stavanger en ypperlig mulighet til å få kvalitetsøkter på gode kart.

Mer om denne samlingen – og påmelding: her

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.

Er din klubb en av dem?

Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.

Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris.

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no
• QR koder på alle postene
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l.

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!

Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.

MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

Neste introduksjonsmøte avholdes 5. desember. 

Påmelding til høstens kurs gjøres: her

Program

19.00 Velkommen v/ Sunn idrett
 
19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter
 

• Hva påvirker tenåringers døgnrytme? 
• Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp? 
• Hvordan motivere for nok søvn?

19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH
 

• Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd? 
• Hvem er påvirkerne? 
• Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk 

20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet 

• Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon? 
• Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet? 

20.35 Oppsummering og avslutning 

Over: Løperne som var med på denne ukes samling Foto JensO Kløvrud

- Det er bra å få gjort unna litt møter på denne samlingen, var ordlyden fra en av de nye landslagsløperne etter oppstartsamlingen for senior.


- Jeg synes det var fint å treffe alle de nye landslagsløperne. Det er tross alt ganske mange nye løpere på laget i år, og da er det fint med noen slike dager, supplerte en av de mer rutinerte landslagsløperne.

Både rutinerte og nye landslagsmenn og damer var med fra tirsdag til fredag ettermiddag da det ble gjort unna både møter, helsetester, helsesamtaler og bra med trening med utgangspunkt fra Toppidrettssenteret.

- En fin start på den nye sesongen, sier landslagssjef Janne Salmi.

- Vi fikk både gått gjennom evalueringen av årets sesong, i tillegg til at vi dro opp hovedlinjene for hva som venter oss fremover og i 2024-sesongen.

- På neste samling – på Tenerife – i januar blir det mer spisset fokus på trening og hvile, men det er alltid bra å få gjort unna alt det vesentlige med helse når vi er på Toppidrettssenteret.

Og for de fleste ser det bra ut ultimo november:

- Med et par unntak er de aller fleste frisk og skadefri, så utgangspunktet ser bra ut.

- Og ikke minst er gjengen både ung og offensiv, med den laveste snittalderen så lenge jeg har vært landslagssjef.

Neste gang Salmi og landslagsløperne møtes på samling er Oslo og noen små minusgrader byttet mot Tenerife og - forhåpentligvis – langt opp på 20-tallet med plussgrader:

- Under samlingen på Tenerife i starten av januar er planen å få trent skikkelig bra fysisk, samtidig som vi også får noen sprintøkter med god kvalitet.

Sprintøkter med god kvalitet blir det også de kommende dagene for de fleste av løperne som var med på landslagssamlingen da de deltar på den åpne sprintsamlingen i Oslo:

- Vi synes det er bra at våre aller beste løpere også deltar på de åpne sprintsamlingene. Øktene har god kvalitet, og når mange av de beste er med får vi også den matchingen som trengs for å ta nye steg på sprint.

Steg på vei mot det som er 2024-sesongen hovedmål – VM på nettopp sprintdistansene i Skottland i juli.

Under: Noen av øktene:

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.

Er din klubb en av dem?

Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.

Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris.

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no
• QR koder på alle postene
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l.

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!

Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

Over: Ulrik Astrup Arnesen er en av løperne som deltar under sprinthelgen i Oslo.

- Oslo er en veldig bra by for sprintorientering, hvor det aller meste er kartlagt. Derfor passer det bra at vi kan ha enda en åpen sprintsamling her, sier landslagstrener Anders Nordberg.

- Med såpass god påmelding, viser det også at det er noe o-løperne «setter pris på».


- Det er gøy å se at mange av de samme kommer igjen år etter år.

Nordberg har vært med alle tre år, og foran helgen har han fått med seg Rasmus Rørholt Theisen, Tommaso Scalet og Håvard Haga som løypeleggere:

- Vi tar i bruk litt nye områder i år, og det er fint at vi også kan «spille på» Tommaso (Scalet) og Rasmus (Rørholt Theisen) på løypelegging.


I tillegg til de allerede nevnte vil også landslagstrener Damien Renard og landslagssjef Janne Salmi være med og bistå i arrangementet:

- Vi er en ganske liten stab, og med så mange deltakere blir det viktigste å sørge for fine økter og at logistikken skal gå fint, slik at ingen trenger å stå lenge og vente verken på resultater eller på å komme seg ut i løypen.

- Men jeg må innrømme at jeg er litt spent på forholdene. Torsdag morgen var det litt glatt på asfalten.

Uansett er det både kvalitet og kvantitet å se av påmeldingslistene for helgen, som teller til sammen over 170 navn:

- Det er fint også å se at mange av landslagsløperne som akkurat er ferdig med sesongen første samling blir med på samlingen.

- Vi gleder oss både til å se dem og alle de andre i aksjon gjennom helgen.

Årets utgave av denne åpne samlingen innledes med nattsprint i Frognerparken – på sprintkartet hvor det var NM-sprintstafett i 2021 – i kveld.

Deretter er det to økter lørdag før det avsluttes med en økt søndag formiddag.

All intern informasjon om arrangementet kan du finne i Facebookgruppen: her

Over: Årets skolekart 2022.

- Det var kjempebra, sier Arne Røste om det faktum at kartet «Brøttum skole» er kåret til årets skolekart i 2022.

Røste er leder i Ringsaker OK som har laget kartet, og det er et av mange skolekart fra denne o-klubben:

- Vi har egentlig satset på skolekart lenge, og vi har mange skolekart i kommunen, forteller Røste – og kommer med et anslag av kvantiteten:

- Til sammen har vi i hvert fall et tosifret antall skolekart.

Dermed et ypperlig verktøy til undervisning i kart og kompass på skolene:

- Skolekartene er brukt bevisst med tanke på rekruttering, bekrefter Røste – før han legger til:

- Men det er vanskelig å få med nye o-løpere.


Uansett er det alltid bra med nye og oppdaterte skolekart:

- Vi bruker dem også til egne treninger i klubben, så skolekartene kommer alltid til sin rett.

- Men – som sagt – det er ikke lett å få med nye løpere.

- Likevel var det da vi hadde en «runde» på skolene for et par år siden at vi fikk med noen nye rekrutter.

Med det som er kåret til Årets skolekart i 2022 – signert Arnes mor, Berit Røste, som en motiverende dytt i ryggen kan ikke Ringsaker OK legge skolesatsingen på is:

- Skolekart er egentlig en grunnforutsetning for å komme i kontakt med skolene, så vi vil fortsette med å lage skolekart også fremover.

Et eksempel til etterfølgelse for andre klubber, å holde «trøkk» på skolekart slik agt elevene har gode muligheter for å lære seg orientering.

Så vil tiden vise om andre klubber klarer å ta «kampen opp mot» Ringsaker OK når vi kommer til neste kåring av Årets skolekart.

Mer om kåringen av Årets kart fra 2002 og frem til i dag kan du lese: her

Se flere skolekart i skolekartportalen: her

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2024. Vi har fått gode tilbakemeldinger fra tilsvarende kurs som er arrangert de siste årene.  

Følgende kurs tilbys:

• Kurs 1 Purple pen, 8. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 Purple Pen, 30. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER   
• Kurs 1 OCAD, 15. + 16. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER  
• Kurs 2 OCAD, 22. + 23. Januar kl 1800 – 2200, invitasjon og påmelding HER

Hvert av kursene har 20 plasser. Purple Pen-kurset går over 1 kveld, mens OCAD -kurset går over 2 kvelder.  
Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
 Alle over 14 år som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding til alle kursene gjøres via lenkene over til de respektive kurs. Samlet oversikt alle kurstilbud, HER

Påmeldingsfrist til det første kurset er 4. januar 2024.   

Vi oppfordrer klubbene til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: HER (Purple Pen) og HER (OCAD)

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
 Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
 Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.  

Påmelding gjøres: her   
 
 
Påmeldingsfrist 11. januar 2024
 
Se flere detaljer i innbydelsen HER 

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

- Det er alltid veldig hyggelig å få en slik pris, sier Kasper Fosser etter å ha mottatt det synlige beviset på ar han er kåret til Årets o-løper i Norge i 2023.

Faktisk 3. året på rad Fosser får denne prisen.

- For meg er det moro å motta denne prisen, men samtidig skulle det gjerne vært tøffere konkurranse for å få den.

Kledelig beskjedent sagt av Fosser – som med VM-gull og EM-sølv individuelt, sammen med 2. plass sammenlagt i verdenscupen – var klart best av de norske o-løperne i sesongen vi akkurat har lagt bak oss.

Dette til tross gjenstridige skadeproblem som har redusert mengden løpekilometer gjennom sesongen:

- Jeg har bare løpt 7 – 8 timer i uken gjennom sesongen, men nå etter EM i oktober har jeg fått løftet «løpemengden» til omtrent 10 timer i uken. Planen nå er å holde meg på denne «løpemengden» gjennom vinteren, for å ikke provosere skaden, før jeg øker litt inn mot sesongen.


Mye av denne løpingen foregår i motbakke – gjerne på tredemølle – uten at Fosser er redd det skal ta fra ham «brodden» til å vinne et sprint-VM – som venter til sommeren:

- På EM – hvor jeg tok sølv bare noen sekunder bak gullet – så en at jeg hadde god nok fart, og var bra nok til å kjempe om seieren.

- Også da jeg vant VM på sprint i Danmark i 2022 hadde jeg begrenset med løping i forkant, så jeg vet at det holder om jeg bare får jobbet spesifikt med sprintorientering inn mot mesterskapet.

- Likevel er det ikke optimalt, for jeg ønsker hele tiden å utvikle meg som o-løper, og det har jeg egentlig ikke gjort siden 2021-sesongen.

- Men nå føler jeg at jeg er på bra vei inn mot 2024.

Hva er målet da?

- Å bli verdens beste o-løper, og da må jeg vinne både VM og verdenscupen sammenlagt. Lykkes jeg med det, kan jeg regne meg som verdens beste, sier Fosser som dermed legger lista på øverste nivå.


Samtidig er det et nivå hvor han har vært tidligere, både i 2021 og 2022 vant han VM-gull individuelt samtidig som han gikk til topps i verdenscupen sammenlagt.

Over: Mathea Gløersen - her under junior-VM i fjor - var en av løperne på juniorenes oppstartsamling som ble avsluttet i går.

- Jeg er veldig godt fornøyd med samlingen, sier utviklingsansvarlig i Norges Orienteringsforbund, Håvard Haga.

Han ser tilbake på en liten håndfull dager med oppstartsamling for juniorlandslaget.

- At vi bor på Olympiatoppen «gir» litt ekstra, kanskje spesielt for motivasjonen. Det er ikke til å legge skjul på at det er noe spesielt å få ta del av hva det innebærer å være i miljøet hvor de aller beste utøverne i Norge ferdes daglig, fortsetter Haga.

- For oss var det også fint at vi fikk gjort unna helsetester og samtale med juniorlandslagslegen – Åsne Fenne Hoksrud.

- I tillegg hadde jeg også utøversamtale med samtlige.

Dermed har Haga fått oversikten, og utøverne er «i gang» med 2024-sesongen.

En smaksstart skal vi tro dem selv:

- Samlingen var bra, med økter som var godt tilpasset slik at alle kunne delta på det meste, lød det fra en av løperne.

- Jeg er fornøyd med samlingen. Det har vært en god samling, supplerte en annen av morgendagens storløpere i Norsk Orientering – og la til:

- Spesielt sprintøkten var god. Da var det bra trøkk.

Dette var intervaller på sprintkart, med fellesstart på hvert drag:

- Skikkelig moro og bra matching.  

Bra matching var det ikke minst på juniorenes siste økt under samlingen – som var sammen med seniorlandslaget.

Så vil tiden vise om det blir seniornivå på juniorprestasjonene i 2024-sesongen.

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

Over: Utsnitt av kartet som ble kåret til Årets sprintkart i 2022.

- Det er selvfølgelig veldig hyggelig, sier Espen Råstad.

Lederen i Skien OK kan glede seg over at klubbens kart som ble brukt under NM-sprint sommeren 2022 er kåret til Årets sprintkart i 2022.

Et kart hvor Helge Gisholt har gjort kartarbeidet:

- Vi er godt fornøyde med ham, og det er naturlig å bruke han når vi skal ha kart til større arrangement. Kartene hans er alltid veldig gjennomarbeidet.

- Men akkurat i Skien sentrum – som dekkes av dette kartet – skjer det mye, så vi må passe på å holde det oppdatert.

Råstad står i pratende stund på farta til Karibia hvor det blir en del orientering på ulike typer av nettopp sprintkart:

 
- Jeg regner med at de kartene vi skal løpe på der nede er noe mer forenklet, kommenterer han.

For Skien OK skal de imidlertid ikke stå på kartkvalitet når det er snakk om arrangement av en viss dignitet:

- Ved større arrangement legger vi vekt på gode og oppdaterte kart. Men vi har også behov for å kartlegge noen områder som har «lagt brakk» de siste årene, for å holde o-idretten både attraktiv og spennende for alle.

NM-sprint – som vinnerkartet ble laget til - er ikke for alle, men utvidelsen som Skien OK nå har i tankene skal kunne gi muligheter for de fleste:

- Kartet som gikk til topps i denne kåringen var et utsnitt av Skien sentrum. Nå satser vi på å få utvidet dette, slik at vi etter hvert får dekket områdene på begge sider av elva mellom Porsgrunn og Skien med kart.

- Det kan bli veldig interessant.

- Men vi må selvfølgelig ha gode kart både i urbane strøk og i skogsområdene våre.

Det var i førstnevnte kategori Skien OK sitt kart over sentrum i byen ble kåret til det beste i 2022:

- Som sagt; en hyggelig overraskelse. Så skal vi sørge for at diplomet får en verdig plassering.

Vi søker etter verdige kandidater til å motta årets pris for TurO-arrangør.

Er din klubb en av dem?

Vi ønsker å høre om de fantastiske prestasjonene, de inspirerende hendelsene eller de bemerkelsesverdige bidragene din klubb har gjort i løpet av året.

Nomineringen er åpen for alle, og vi oppfordrer alle engasjerte arrangører til å foreslå deres klubber eller andre klubber som kandidater til årets pris.

Del deres suksesser med oss og la oss feire sammen det bemerkelsesverdige arbeidet som er gjort i løpet av året.

Ikke nøl med å nominere din klubb og bidra til å gjøre årets prisutdeling til en hyllest til deres innsats og engasjement!

Områder som legges til grunn for vurderingen:

• Alle turer tilgjengelig på turo.no
• Antall solgte turo-konvolutter
• Antall turpakker og enkeltkart solgt via turo.no
• QR koder på alle postene
• Georefererte kart
• Antall Grønne Turer for alle som er gratis og tilrettelagt for rullestol/barnevogn
• Markedsføring og kreativitet løpende innlegg på Instagram eller Facebook o.l.

Helhetlig vurdering mht samarbeid, kreativitet, inkludering av nye målgrupper, ekstraordinære aktiviteter blir også bli vurdert.

Utdeling av prisene

I år har digitale kompetansedager blitt gjennomført, så offentliggjør vinner på Norges Orienteringsforbunds hjemmesider og TurO-kanaler!

Prisen består av flott diplom som sendes til klubben!

Vi annonser dette ut senest 22. desember.

Fjorårets vinnere:

Årets TurO-arrangør:                     Nydalen SK
TurO- Ildsjel:                                       Bjørge Solli, Askøy IL
Årets TurO-deltaker:                        Arvid Ytterstad, 6415 poster

- Oppstartsamlingen handler tradisjonelt mye om helse, fra blodprøver via DXA-måling og influensavaksine til individuelle prater med lege og ernæringsfysiolog, sier landslagssjef Janne Salmi.

Landslagssjefen ser frem mot det som venter for 2024-utgaven av det norske landslaget med utgangspunkt fra Olympiatoppen.

 
- Vi kommer til å ha en håndfull møter som er viktige for at vi skal bli enda bedre i 2024, fortsetter Salmi.

Konkret vil da Norges beste postjegere avslutte evalueringen av 2023-sesongen, se på hvordan en kan bli bedre på ernæring, rette blikket mot 2024-sesongen og hva det innebærer, få innspill fra Olympiatoppens coach for orientering – Arild Tveiten og jobbe videre med det mentale – etter innspill fra Anne Marte Pensgaard.

- I tillegg skal det – selvfølgelig – også trenes bra.

Treningen blir på hele registeret fra styrketrening innendørs via alternativ trening til både skogs- og sprintøkter utendørs.

- Det er alltid bra å få samlet gjengen på denne tiden av året, slik at vi kan ta to bein i bakken og samlet bli enig om hva vi skal jobbe med som lag den kommende sesongen.

Etter en corona-amputert innledning av sin tid som landslagssjef har Salmi etter hvert fått erfaring med dette:

- Jeg opplever at det er en motivert gjeng som samles under oppstartsamlingen, med både god humør og sterk iver etter å ta nye steg i sin utvikling.

Denne utviklingen skal – forhåpentligvis – lede til suksess når vi kommer til VM i Skottland til sommeren:

- Selvfølgelig tar vi mål av oss om å være en av de beste nasjonene under VM i 2024, men landslaget skal også prestere bra både på EM i Ungarn og i den sammenlagte verdenscupen.

Da har Salmi lagt lista på vegne av laget, så skal en sammen mer konkret prate om stegene dit de kommende dagene.

- Samlingen varer frem til lørdag formiddag, men vi oppfordrer alle sterkt om å delta på den åpne sprintsamlingen i Oslo som strekker seg fra fredag til søndag.

Denne oppfordringen gjelder garantert også for alle utenfor 2024-utgaven av landslaget.

Over: Utsnitt av kartet som ble kåret til årets kart 2022.

- Kartet ble kåret til årets kart etter NM som vi hadde på kartet i 2022, og vi er fornøyde med den utmerkelsen, sier Svein Jacobsen i Tyrving IL – og fortsetter:

- Men først og fremst er det en anerkjennelse til Kristen Treekrem – som har tegnet kartet.

- På dette kartet har han gjort all jobben. Når en er såpass dyktig karttegner som Treekrem blir en også veldig etterspurt, og om vi skal få til et «kartoppdrag» med ham må vi planlegge langsiktig. Det gjorde vi.

Treenigheten langsiktig planlegging, solid arbeid i felt og ditto etterarbeid foran PC ga kartet «Damtjern-Løvlia» – hvor det var NM-langdistanse i 2022 – prisen Årets o-kart 2022.

Dette ble offentliggjort under Norges Orienteringsforbunds Kartkonferanse på Gardermoen 18. – 19. november.

Kartet tilhører Ringerike OL og Tyrving IL, og med Tyrving IL som vinner av klassen Årets sprintkart tilbake i 2007 – for «Veritasskogen» - er dette en av få klubber som har gått til topps med kart i begge de nevnte klassene.

Hva gjelder karttegner – Kristen Treekrem – har han laget 15 av de 21 kartene som har fått prisen Årets kart fra starten i 2002 frem til kåringen for 2022-kartene.

Og han får mer jobb på Løvlia i nær fremtid:

- Vi har planlagt at Kristen Treekrem skal revidere kartet til Veteranmesterskapet i 2026. Da vil også terrenget være enda bedre, fordi kraftledningene fjernet. Noe som gjør terrenget både finere og mer attraktivt.

Da skal både mellom- og langdistansen for veteranene gå i dette terrenget:

- Det blir i samme terreng som NM-langdistanse, men vi har ennå ikke bestemt hvor arena skal være. Men det er bra at kartet – som altså ble kåret til Årets kart 2022 – er veldig godt lesbart. Nå om dagen er det en tendens at kartene blir tegnet med mye grønt.

- På kartet «Damtjern-Løvlia» er det unngått en overdrevet bruk av grønt, noe som gjør kartet godt lesbart og samtidig viser at terrenget er fint løpbart.

Da fin løpbarhet i terrenget på et godt lesbart kart bør være musikk i veteranenes ører med tanke på Veteranmesterskapet i 2026:

- Vi håper på god deltakelse når vi kommer dit, og kartene er våre anlegg. Så de bør være bra.

Med Tyrving IL som karteier – sammen med Ringerike OL – for det kartet som ble kåret til det aller beste i Norge 2022 har Jacobsen sine ord i behold.

Over: Del av uteøkten på lørdagen.

Under: Denne bilen var ikke å se i helgen, men den levner liten tvil om hva som er eierens hovedsyssel.

Helgens kartkonferanse på Gardermoen samlet 30-tallet karttegnere for erfaringsutveksling og diskusjon om kartspørsmål.

Diskusjon innendørs kombinert med en uteøkt hvor en «inspiserte» sprintkartet over Jessheim – som ble brukt på NM-sprint i fjor vår – ga påfyll i erfaringsbanken for deltakerne:

- Veldig nyttig å treffes på denne måten, het det fra en av deltakerne.

- Men det kan være bra også for andre å få med seg en del av denne kunnskapen. Det være seg kartkontrollører, TD’er eller løypeleggere. Kanskje en god løsning er å ha en slik konferanse hvert annet år med fysisk oppmøte, så alternerer en med en digital variant annet hvert år, fortsatte vedkommende retorisk.


Retorikken til side så er det hevet over enhver tvil at en fikk løftet sentrale spørsmål som alltid er viktig å ha med seg – enten fremme i pannelappen eller i bakhodet – i arbeidet med kart.

Det være seg spillemiddelsøknader, generalisering, «hva en eliteløper ser etter på et sprintkart», tips og triks i Ocad og ikke minst siste versjon av de ulike kartnormene.

Viktigste spørsmål – som alltid vil ligge latent – er hvordan en skal få rekruttert flere karttegnere?

Dette kom en ikke ei heller i havn med i løpet av disse dagene, men nedenfor er i hvert fall de faktiske presentasjonene som var på agenda.

Nyttige linker fra helgen:

 Regnværsfolie til analog synfaring
https://pasthorizons.com/collections/drafting-film-notebooks-record-sheets/products/drafting-film-permatrace-a3-30-sheets

---
 
 Styluspen med transparent tupp
https://www.ebay.co.uk/itm/115005141189
 
 ---
 
 Oukitel rugged phone med stort batteri
https://www.e-ville.com/da/3046178-oukitel
 
 Modell WP5 Pro
https://www.e-ville.com/da/3045974-vand-og-stodsikre-telefoner/45023-oukitel-wp5-pro-holdbar-telefon-android-10.html
 
 ---
 
 Open Orienteering Mapper
https://www.openorienteering.org/
 
 Åpne denne på mobilen og last ned siste (stabile) versjon av APK (kjørbar fil for Android)
 
 ---
 
 OCAD Route analyser
https://www.youtube.com/watch?v=azImCB3ms9Y
 
 ---

 Forhåpentligvis nyttige videoer finnes på Youtube under kanalen "Kartfreak".

https://www.youtube.com/results?search_query=kartfreak
 
 ---

 Linker til WMS bakgrunnsbilder
 NB! Disse linkene skal ikke klikkes på som ordinære linker, men hele strengen må kopieres og limes inn i OCAD under Bakgrunn > WMS/WMTS > Legg til. Lim inn linken i feltet URL. Navn kan være hva som helst, det vises kun for deg.
 
 Matrikkel:
https://openwms.statkart.no/skwms1/wms.matrikkel?service=wms&request=getcapabilities
 
 Topografisk norgeskart (Topo 4):
http://openwms.statkart.no/skwms1/wms.topo4?

Fullstendig program kan du se: her

Over: Anna Ulvensøen er en av utøverne på denne ukes samling på Skei

.

- Det blir alltid noen forfall, men på denne samlingen har vi også med hospitantene så det blir godt over 20 stykker totalt, sier Christian Hohl.

Landslagstreneren i ski-o prater om samlingen på Skei som innledes i ettermiddag, og selv om sveitseren med bostedsadresse i Trondheim har tatt steget fra aktiv – i løypen – til trener – utenfor løypen – merker han når kalenderen viser slutten av november og det nærmer seg sesong:

- Slik det ser ut nå virker det som vi også får gått ski-o i skuterløyper, og det er veldig positivt. Erlend Slokvik stiller opp og kjører for oss.

- Det meste av langrennsløypene på Skei er kjørt, men at vi også får gått litt i skuterspor løfter det hele.

Hva blir fokus under samlingen?
- Fortsatt handler det om å «få» mengde på ski. Etter at vi hadde samling i Idre, for noen uker tilbake, har de fleste fått gått en del på ski «på hjemmebane». Men fremdeles er det veldig tidlig på sesongen og vi har derfor fokus på skigåing, så får vi se i hvor stor grad vi får trent ski-o spesifikt, sier Hohl.

Målet som ligger der fremme staves VM, og kommer i slutten av januar. Det er da de aller beste skal være på topp.

- Hos oss er det litt individuelt hvordan utøverne legger opp sesongen, forteller landslagstreneren – og fortsetter:

- Noen – som ikke satser maksimalt på VM – har gjerne mål om å prestere på student-VM like før VM – og dermed har vi litt ulike tilnærminger til opplegget for sesongen.

- Uansett er det generelt mye mengde som gjelder inn mot konkurransene på Sjusjøen i midten av desember, deretter blir det mer kvalitet.

Kvalitet bør det være om en skal «hamle opp med» karen som i forrige uke «ble» svensk landslagsmann. Etter å ha vært utenfor konkurranse siden krigsutbruddet i Ukraina i slutten av februar 2022 – Andrey Lamov:

- Jeg synes det er positivt at han endelig kan delta igjen. Det er berettiget at Russland er utestengt fra alle internasjonale konkurranser, men på et vis savner jeg utøverne, kommenterer den norske landslagstreneren – og fortsetter:

- Når det gjelder Andrey Lamov helt konkret, så har han bodd i Sverige i minst 10 år og det tok 7 år før han kunne bli svensk statsborger.

- Nå blir det spennende å se hvordan han presterer etter 2 år utenfor internasjonale konkurranser. En slik utestengelse kan fort også påvirke motivasjonen, men om han får trent bra vil han nok være å finne i toppen av resultatlistene.

Uansett vil det norske laget ta mål av seg til å slå karen som har mer enn en håndfull VM-gull på premiehylla hjemme i Falun:

- Vi i det norske laget vil likevel alltid ønske å vinne og ta medaljer uavhengig av hvilke andre løpere som er på start.

En liten forsmak på hva Lamov har «å by på» fikk det norske laget under en intervalløkt på forrige landslagssamling i Idre, uten at det avslørte all verden:

- Ut fra de vi fikk se av ham i Idre er det vanskelig å si hvilket nivå han er på nå, kommenterer Hohl.

Som trener for det norske laget er uansett målet å løfte nivået til de norske løperne frem mot sesongstarten i midten av desember, og det er nok å gjøre på den veien den nærmeste uken på Skei – i hvert fall inn mot helgen:

- Første del av samlingen er vi bare seniorlandslaget, men inn mot helgen kommer også juniorene og da blir det mange utøvere.

Mye folk og mye moro – heter det gjerne, men Hohl er nok glad for at Hege Melby bistår i lederrollen når det etter hvert blir folksomt.

Så vil tiden vise hvilke utøvere som tar lederrollen når vi kommer til sesongen.

Over: Herrestarten. Foto: Anders Lunde

Under: Vinneren i herreklassen, Tobias Alstad. Foto: Birgitte Husebye

Fredrikstad Skiklubb arrangerte i dag sesongens første vintercup løp i idylliske omgivelser på Torsnes, nærmere bestemt Bevø camping.

Forholdene lå til rette for et bad rett etter målgang, men det var ingen som lot seg friste med -2 grader i lufta.

80 løpere, stilte til fellesstart i 4 ulike løypealternativer.

Løypelegger Herman Rye Martinsen hadde lagt opp til fartsfylte løyper med mange gaflinger, så her gjaldt det å holde konsentrasjonen helt til mål.

Det var ikke bare østfoldinger som hadde funnet veien til start. Nydalens SK som har vært på samling siden torsdag, benyttet løpet som samlingens siste økt.

Og opptellingen i resultatlisten viser at det var 21 ulike klubber representert. 

De fikk prøve seg i et variert skogsterreng med svak til middels kupering. Enkelte partier er detaljrike, mens andre er flatere og mer diffuse. Generelt er det god løpbarhet. Koller og rygger bestående av furuskog med endel berg i dagen, og med bar- og løvskog mellom. Noe hogst og historisk steindrift forekommer. Noen stier er delvis utydelige der de passerer berg i dagen.  

Hvem som lyktes best under disse forutsetningene  - på kartet som er nytt av året tegnet av trioen Yngve Skogstad, Per Olaussen og Olli Markus Taivainen, ser du via linken nedenfor.

Resultater

Under: Vinneren i dameklassen, Marianne Riddervold Kahrs. Foto: Birgitte Husebye

Under: Vinner i H16. Foto: Birgitte Husebye

Under: Vinner i D17-20. Foto: Birgitte Husebye
Under: Vinner i H 17-20. Foto: Birgitte Husebye
Under: Tidtakerkorpset under dagens arrangement. Foto: Birgitte Husebye

24.-26.november arrangerer forbundet- sammen med lokale klubber - åpen sprintsamling sentralt i Oslo.

Vi ønsker å tilby fire sprintøkter av høy kvalitet og forhåpentligvis god stemning.

Påmelding og økter vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende år (2009 årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.

Landslaget vil ha oppstartsamling dagene i forkant av sprinthelga, så vi håper på topp matching også fra landslagsløperne.

Logistikk og overnatting ordnes av den enkelte.

I utgangspunktet skal det være relativt enkel kollektivtransport med t-bane, buss eller trikk til alle økter.

Program (her kan det komme endringer):
• Nattsprint - Frognerparken – 5-6 km hardøkt – Tommaso Scalet (Heming)
• Parøkt - St.Hansparken/Vulkan – 6-8 km rolig – Anders Nordberg (NOF)
• Intervall - Pilestredet 5 x 1 km hardøkt – Håvard Haga (NOF)
• Knockout – Løren 3 x 2 km hardøkt – Rasmus R Theisen (Nydalen)

Tanken er at øktene 1, 2 og 4 er hardøkter, mens økt 3 er tenkt i rolig tempo.

Påmelding ordner du i Eventor: her

Påmeldingsfrist 20. november!

Se fullstendig innbydelse:  her


Facebookarrangement: PM, starttider, resultater, oppmålinger og all informasjon underveis vil bli delt her i Facebookarrangementet «Åpen Sprinthelg Oslo 24.-26.november 2023»

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til Webinar om «Orientering i skolen» tirsdag 22. november.

Her vil en få innspill på hva som gjør at noen lykkes med sin orienteringsundervisning i skolen, samt forslag til aktivitet og øvelser som er vellykkede i denne type miljø.

Se mer om det aktuelle Webinaret i innbydelsen: 

Du melder deg på: her

Påmeldingsfrist er 20. november!

Til vinteren arrangeres student-VM i ski-orientering i Lenzerheide, Sveits fra 12. til 16. januar 2024.

 Det er verdt å merke seg hvilke betingelser som gjelder for utøvere som ønsker å delta på studentmesterskap (disse er gjengitt nedenfor).

 
 Mer informasjon om selve mesterskapet i Lenzerheide, Sveits 12. – 16. januar 2024:
 
 Home | WUSOC 2024
 
 
 Bare utøverne som tilfredsstiller følgende betingelser, kan delta i studentmesterskap:
 a) Være statsborger i landet de representerer.
 b) Være minst 18 år og ikke eldre enn 25 år 31. desember i arrangementets år; I 2024 må utøvere være født mellom 01/01.1999 og 31/12/2006.
 c) Studenter som for tiden er offisielt registrert for å gå videre til en grad eller et diplom ved et universitet, høyskole eller lignende;
 d) Tidligere studenter som har oppnådd sin akademiske grad eller vitnemål i kalenderåret før arrangementet

 Oppfyller du disse kravene og i tillegg ønsker å delta på student-VM, melder du interesse ved å sende e-post til landslagstrener Christian Hohl: 

Christian.Hohl@orientering.no

Frist for interessepåmelding er 1. desember 2023!
 

Norges Orienteringsforbund i samarbeid med Norges Friidrettsforbund, og Norges Triatlonforbund har gleden av å invitere til trener-2 kurs, fellesidrettslige emner, del 1. Vi samarbeider om kuret både for å effektivisere og fordi vi opplever at erfaringsutvekslingen på tvers av idrettene har stor verdi.

Digitalt kurs, DEL 1
Kurset starter onsdag 24. januar og blir gjennomført digitalt.  Vi har gode erfaring fra tilsvarende kurs med digital gjennomføring de siste årene der deltakerne var godt fornøyde med utbyttet av kurset.

Målgruppen for Trener 2 er primært trenere som arbeider med ungdom og juniorutøvere (15-20 år). Seniortrenere har også stor nytte av kurset.
Vi oppfordrer spesielt kvinner til å delta.

Påmelding gjøres: her 

Påmeldingsfrist 11. januar 2024

Se flere detaljer i innbydelsen HER

O-spesifikke emner, DEL 2
Vi planlegger å gjennomføre del 2 i kurset som fysisk kurs i Oslo, høsten 2024. Dato foreløpig ikke bestemt, men vi sikter inn på en helg i slutten av oktober.     

Det vil komme egen innbydelse til denne delen av kurset.

Over: Elisa Götsch Iversen er en av juniorlandslagsløperne som skal på samling de kommende dagene.

- Det blir en samling hvor det er fokus på møter, samvær og en del sosialt. For oss er det viktig å bli kjent med utøverne, samtidig som utøverne også skal få mulighet til å bli kjent med hverandre, sier utviklingsansvarlig i Norges Orienteringsforbund, Håvard Haga.

Han prater om oppstartsamlingen for juniorlandslaget som finner sted på Olympiatoppen i Oslo fra i dag frem til tirsdag.

- Vi benytter muligheten til en del utøversamtaler, i tillegg vil både lege og ernæringsfysiolog ha fellesseanser med hele gruppen, fortsetter Haga.

Foran 2024-sesongen har han opplevd at juniorlandslaget er redusert med en del utøvere fra til sammen 20 løpere i 2023 til 13 løpere inn mot 2024-sesongen:

- Noe av årsaken handler rett og slett om det økonomiske, samtidig er det heller ikke til å legge skjul på at det vil være lettere for oss i støtteapparatet å følge opp den enkelte når det er færre løpere på laget.

De som er på laget er løpere med gode ferdigheter og flertallet kan allerede vise til representasjonsoppgaver i den norske landslagsdrakten.

For at en skal stå best mulig rustet til å prestere neste gang de har «flagget på brystet» blir det samling både i Slovenia og Ungarn utover vinteren og våren:

- I månedsskiftet februar-mars drar vi til Slovenia, og i starten av april drar vi sammen med «Next Generation»-gruppen og premievinnerne under O-idol til Ungarn på samling, forteller Haga.

Men lenge før den tid er det mulighet til å delta på aktivitet i regi av forbundet:

- Jeg vil oppfordre både løperne på juniorlandslaget – og egentlig også alle andre løpere med ambisjoner – om å delta på de åpne sårintsamlingene som arrangeres fremover. Den første er i Oslo allerede om en ukes tid, deretter er det en tilsvarende i Stavanger første helgen i desember.

- Begge de nevnte samlingene kommer til å ha gode økter i bra sprintterreng.

For juniorlandslagsløperne er det imidlertid først noen fine dager med kombinasjon av møter, trening og sosialt samvær under 2024-sesongens oppstartsamling, og de skal også få matche seg med – eller kanskje vi skal si mot – seniorlandslaget underveis.

Juniorlandslag 2024:

Jenter:
Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
Sigrid Haugskott, OL Trollelg
Mathea Gløersen, Bækkelagets SK
Elisa Götsch Iversen, IL BUL Tromsø
Heidi Kristina Sebjørnsen, Fossum IF
Anna Taksdal, Ganddal IL
Ingeborg Roll Mosland, Oppsal Orientering

Gutter:
Alfred Bjørnerød, OK Moss
Philip Lehmann Romøren, Fossum IF
Iver Dalsaune Thun, Freidig
Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
Kristoffer Strømdal Wik, Freidig
Nils Anders Niklasson, Nydalens SK

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.

MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

Neste introduksjonsmøte avholdes 5. desember. 

Påmelding til høstens kurs gjøres: her

Onsdag var det arrangørseminar – hvor noen av årets arrangører av hovedarrangement presenterte hvordan de har jobbet både før, under og etter sitt arrangement.
 
 Deltakere under seminaret var fremtidige arrangører av hovedarrangement de kommende sesongene.

 Alt som ble gått gjennom er samlet på «siden» for arrangørseminar, hvor det også er presentasjoner fra tidligere års arrangørseminar.

Alt dette finner du i filarkiv: her

Norges Orienteringsforbund inviterer til Kick Off i orientering for hørselshemmede 24-26. november!


Tanken er å samle hørselshemmede til en sosial samling i Oslo.

Samlingen vil bestå av treninger, sosiale aktiviteter, evaluering av 2023 og planlegging for 2024

For hvem?
Samlingen er for alle fra 15 år og oppover som allerede deltar i orienteringsaktivitet, eller som ønsker å starte med orienteringsaktivitet. Utøvere, trenere og ledere ønskes velkommen.

Se mer detaljert informasjon i innbydelsen: her

Tentativt program for samlingen:

Påmelding i Eventor: her

Påmeldingsfrist: mandag 20. november 2023 klokken 23.59

Innlandet o-krets inviterer til kurs for å få inspirasjon til treninger og aktiviteter.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer i samarbeid med Innlandet o-krets til trener 1 kurs vinter 2024.  
 

• Stange, Innlandet, starter 17.-18. februar (del 1) og 16.-17. mars (del 2). Påmeldingsfrist 1. februar.  Se invitasjon HER  

Deltakere:
Kursene er åpne for deltakere fra hele landet som vil lære mer om trening og trenerrollen for barn og ungdom. Nedre alder for kursdeltakere er 16 år (fylle 16 år i året kurset avsluttes).
 Trener-1 kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere.

Mål med kurset:
 Kurset tar sikte på å gi opplæring i hvordan du på en god måte opptrer som trener for barn og unge og hvordan best mulig tilrettelegge aktiviteter og treningsøkter med hovedvekt på alder 8-14 år. 
 Kurset har stort fokus på praksis, med opplæring i ulike og varierte øvelser og leker for orientering.

Forkunnskaper:
 Ingen spesielle krav utover generell interesse for trening og treneroppgaver for barn og unge og kjennskap til orientering.

 Påmelding til kurset gjøres i Eventor/forbundsaktiviteter: 

https://eventor.orientering.no/Activities?organisationId=2  (velg Trener-1 kurset i Innlandet) 

Spørsmål eller ønsker om kurs: Kontakt Lene Kinneberg, lene.kinneberg@orientering.no

Over: Bål må til når gradestokken bikker feil vei. Foto: Ivar Maalen

Når vinteren kommer smygende, og nordlendingene må begynne å gå med jakke er det et sikkert tegn på at Ås by Night and Fog Cup igjen er på gang. Årets sesongstart ble fra Granerud skytebane med start og mål like ved Vientjernet en lang kilometer inn i terrenget. Løypelegger Anders Haugskott benyttet muligheten til å bruke delene av Gaupesteinsmarka som lå i Tomter kommune for å skape utfordringer, noe løperne absolutt fikk merke.

Vinner av årets første løp, Bojan, diskuterer med løypelegger Anders og toer Alan etter målgang. Foto: Ivar Maalen

Løypene kunne til tidvis minne om at gamle kunstner måtte gjenopplives, da selvtilliten ble satt på prøve opptil flere ganger. Aller best kom Nydalens Bojan Blumenstein ut av det med en to minutters margin til ÅbNFC-entusiast og førsteetappeløper Alan Cherry og trener Rasmus Rørholt Theisen. Nydalen tapetserte likså godt også dameklassen med Alice Hugosson foran Helena Karlsson og Siri Ulvestad.

Løperne i alle klasser ble satt på veivalgsutfordringer allerede til første post. Junioren Alfred Bjørnerød (grønn) fikk den beste starten i H17. Hentet fra Livelox.

Kart, løyper og resultater ligger på eventor:

https://eventor.orientering.no/Events/Show/18972

Neste løp er etter planen tirsdag 28.november, da med fellesstart og urettferdige gaflinger.

Landslagstrener Anders Nordberg tok også utfordringen, og måtte se seg slått av flere unge lovende. Kanskje han gleder seg mer til løp 2? Foto: Ivar Maalen

Norges Orienteringsforbund innkaller til forbundsting 16. – 17. mars 2024.

Dette i henhold til NOFs lov § 11.

Tinget avholdes på Quality Airport Hotel, Gardermoen.

Se innkallingen: 

Guro Strøm Solli skal holde foredrag under Mentorprogrammets oppstartsamling i Trondheim 2.-3. desember. Vi inviterer alle interesserte til å være med digitalt eller fysisk! Foredraget er relevant for utøvere, trenere, ledere og foreldre.

Guro er tidligere landslagsutøver i langrenn. Hun er aktuell med den nylig publiserte boka «Den kvinnelige idrettsutøveren», og er førsteamanuensis ved Nord universitet. Guro tok doktorgraden sin på Marit Bjørgens trening, og var medforfatter av boka «Marits metode». Hun er gjort masse forskning på kvinnelige idrettsutøvere, og vil dele mye av sin kunnskap med oss. Dette er kjempespennende!

Foredraget blir med et to-delt perspektiv:

• Forskning gjort på den kvinnelige toppidrettsutøveren, med analyser av treningsinnhold og treningskvalitet hos noen av verdens beste kvinnelige utøvere, derav Marit Bjørgen, Tora Berger osv.
• Treningstips fra øverste hylle for trenere og ledere, med særlig vekt på kvinnelige utøvere. Temaer som belyses er styrke- og utholdenhetstrening, pubertet, menstruasjonssyklus og mental trening.

Foredraget er fra kl 14 lørdag 2. desember, og vil streames. Vi sender ut en link i forkant av foredraget. Det er også mulig å møte fysisk - ta i tilfelle kontakt med:

solveig.hernandezvrale@orientering.no

Påmeldingsfrist: torsdag 30. november 2023 klokken 23.59.

Påmelding ordner du: her

Program

19.00 Velkommen v/ Sunn idrett
 
19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter
 

• Hva påvirker tenåringers døgnrytme? 
• Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp? 
• Hvordan motivere for nok søvn?

19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH
 

• Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd? 
• Hvem er påvirkerne? 
• Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk 

20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet 

• Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon? 
• Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet? 

20.35 Oppsummering og avslutning 

Tilbake i 2026 var første gang «World Orienteering Day» ble arrangert, da med mer enn 250 000 deltakere over hele verden som deltok i orienteringsaktivitet. Dette ga mange mennesker sin første opplevelse med o-idretten.
 
 Siden den gang har arrangementet utviklet seg som en ukes lang «happening», og med bakgrunn i dette er det nå bestemt at navnet skal endres til «World ORienteering Week».
 
 Første utgave med dette nye navnet finner sted 18. – 26. mai 2024, og da kan enhver orienteringsaktivitet som arrangeres i løpet av denne uken registreres som et «World Orienteering Week»-arrangement.

 Allerede nå er det åpnet for registering på hjemmesiden til «World Orienteering Week», dermed kan nettopp du være blant de aller første som legger inn orienteringsarrangement for 2024 på verdenskartet til «World Orienteering Week».

Dette gjør du: her

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til Webinar om «Orientering i skolen» tirsdag 22. november.

Her vil en få innspill på hva som gjør at noen lykkes med sin orienteringsundervisning i skolen, samt forslag til aktivitet og øvelser som er vellykkede i denne type miljø.

Se mer om det aktuelle Webinaret i innbydelsen: her

Du melder deg på: her

https://forms.office.com/e/Sviv7z3iVs

Påmeldingsfrist er 20. november!

Vi inviterer til informasjonswebinar 15 november kl. 19:30-21:00 for å informere om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78). Klubber og kretser søker til sine fylkeskommuner, og det er Miljødirektoratet som forvalter ordningen.
 Målet med ordningen er å medvirke til økt deltagelse i helsefremmede, trivselsskapende og miljøvennlig friluftsliv for alle grupper i befolkningen. Det blir primært gitt støtte til friluftslivsaktivitet.

Webinaret er for alle klubber, kretser og medlemmer i Norsk Orientering

Innhold:

Del 1: ca. 19:30-20:15:

• Kort om søknadsordningen og dens målgrupper
• Eksempler på tiltak som har fått tilskudd på ordningen i 2023

Del 2: ca. 20:15-21:00:

• Diskusjon rundt hvilke søknader som kan være gode å sende for klubb, krets og NOF sentralt
• Mulighet for samordning av søknader fra NOF sentralt

Du melder deg på webinaret her: Eventor - Aktivitet: Informasjonswebinar om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (orientering.no)

Påmeldingsfrist 15. november, kl. 13:00

Mer om ordningen finnes her: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78) - Miljødirektoratet (miljodirektoratet.no)

Les mer om hvordan du skal gå frem for å søke: her

 
 24.-26.november arrangerer forbundet- sammen med lokale klubber - åpen sprintsamling sentralt i Oslo.
 
 Vi ønsker å tilby fire sprintøkter av høy kvalitet og forhåpentligvis god stemning.
 
 Påmelding og økter vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende år (2009 årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 Landslaget vil ha oppstartsamling dagene i forkant av sprinthelga, så vi håper på topp matching også fra landslagsløperne.
 
 Logistikk og overnatting ordnes av den enkelte.
 
 I utgangspunktet skal det være relativt enkel kollektivtransport med t-bane, buss eller trikk til alle økter.
 
 Program (her kan det komme endringer):
 • Nattsprint - Frognerparken – 5-6 km hardøkt – Tommaso Scalet (Heming)
 • Parøkt - St.Hansparken/Vulkan – 6-8 km rolig – Anders Nordberg (NOF)
 • Intervall - Pilestredet 5 x 1 km hardøkt – Håvard Haga (NOF)
 • Knockout – Løren 3 x 2 km hardøkt – Rasmus R Theisen (Nydalen)
 
 Tanken er at øktene 1, 2 og 4 er hardøkter, mens økt 3 er tenkt i rolig tempo.
 
 Påmelding ordner du i Eventor: her

https://eventor.orientering.no/Events/Show/19024

Påmeldingsfrist 20. november!
 
Se fullstendig innbydelse:  her
 
 
 Facebookarrangement: PM, starttider, resultater, oppmålinger og all informasjon underveis vil bli delt her i Facebookarrangementet «Åpen Sprinthelg Oslo 24.-26.november 2023»

Norsk Orientering fortsetter tradisjonen med å hedre enkeltpersoner og klubber ved å tildele priser innenfor ulike kategorier også i 2023.

Året har vært preget av mye god orienteringsaktivitet både lokalt, regionalt og nasjonalt og det er mange som fortjener å bli hedret med en pris for sin innsats. Dette kan du være med å påvirke ved å sende inn ditt begrunnede forslag på de aktuelle prisene.  

For noen priser baserer kåringen seg på innsendte forslag ut fra gitte kriterier, og vi søker med dette gode kandidater til følgende priser:

Rekrutteringsprisen – Se kriterier:  her

 Årets trener - Se kriterier:  her

Frist for innsending av forslag til hver av de nevnte priser er 15. november!

 Prisvinnere vil bli offentliggjort i slutten av november. 

Til vinteren arrangeres student-VM i ski-orientering i Lenzerheide, Sveits fra 12. til 16. januar 2024.

 Det er verdt å merke seg hvilke betingelser som gjelder for utøvere som ønsker å delta på studentmesterskap (disse er gjengitt nedenfor).

 
 Mer informasjon om selve mesterskapet i Lenzerheide, Sveits 12. – 16. januar 2024:
 
 Home | WUSOC 2024
 
 
 Bare utøverne som tilfredsstiller følgende betingelser, kan delta i studentmesterskap:
 a) Være statsborger i landet de representerer.
 b) Være minst 18 år og ikke eldre enn 25 år 31. desember i arrangementets år; I 2024 må utøvere være født mellom 01/01.1999 og 31/12/2006.
 c) Studenter som for tiden er offisielt registrert for å gå videre til en grad eller et diplom ved et universitet, høyskole eller lignende;
 d) Tidligere studenter som har oppnådd sin akademiske grad eller vitnemål i kalenderåret før arrangementet

 Oppfyller du disse kravene og i tillegg ønsker å delta på student-VM, melder du interesse ved å sende e-post til landslagstrener Christian Hohl: 

Christian.Hohl@orientering.no

Frist for interessepåmelding er 1. desember 2023!
 

Norges Orienteringsforbund inviterer til oppstartsamling av Mentorprogrammet for å få med flere kvinnelige trenere og ledere.

Vi inviterer alle som ønsker å bidra som mentorer i Mentorprogrammet til Trondheim 2.-3. desember!

Fokusområder under samlingen vil være:

-         Nettverksbygging med andre trenere og ledere innen Norsk Orientering.

-        Erfaringsutveksling og syn på ulike situasjoner som kan oppstå for en trener eller leder.

-        Hva kan du forvente av Mentorprogrammet.

-        Drøfting rundt hvordan få med flere kvinnelige ledere og trenere.

-        Perspektiver og opplevelser fra aktive utøvere.

 Se mer info i innbydelsen:  her

Påmelding gjør du i Eventor: her

Påmeldingsfrist 13. november 2023 kl. 23:59!

Norges Orienteringsforbund inviterer til arrangørseminar - hvor en samler arrangørene av årets Hovedarrangement og kommende års arrangører for erfaringsutveksling – 15. november på kveldstid.

Planen er å gjennomføre dette på plattformen: Teams

Fullstendig innbydelse til seminaret ser du:  her

Påmelding på forhånd til jan.arild.johnsen@orientering.no

Påmeldingsfrist 12.november.

Påmeldte vil få tilsendt innkalling og møtelink.

Norges Orienteringsforbund inviterer til Kick Off i orientering for hørselshemmede 24-26. november!


Tanken er å samle hørselshemmede til en sosial samling i Oslo.

Samlingen vil bestå av treninger, sosiale aktiviteter, evaluering av 2023 og planlegging for 2024

For hvem?
Samlingen er for alle fra 15 år og oppover som allerede deltar i orienteringsaktivitet, eller som ønsker å starte med orienteringsaktivitet. Utøvere, trenere og ledere ønskes velkommen.

Se mer detaljert informasjon i innbydelsen: her

Tentativt program for samlingen:

Påmelding i Eventor: her

Påmeldingsfrist: mandag 20. november 2023 klokken 23.59

Nær 450 personer har deltatt på ett eller flere av de totalt 16 webinarene som har vært gjennomført de to siste ukene. Den gode oppslutningen vitner bl.a. om at programmet med mange interessante og varierte tema har fristet til deltakelse. Og antagelig har arrangementsformen med digital gjennomføring bidratt til at det er enkelt å delta.            

Det har vært mange gode foredrag, innlegg og gode diskusjoner. Kompetanseukene ble i går kveld avsluttet med å møte en engasjert og inspirerende idrettspresident ,Saineb Al Zamarai, som delte tanker og synspunkter omkring viktige temaer i idretten som også orientering er opptatt av. Det gjelder bl.a. satsing på flere kvinnelige ledere og trenere, økt oppslutning om ungdomsidretten og inkluderingsarbeidet i idretten. Rett i etterkant av dette webinaret kunne man få med seg en god presentasjon med smakebiter fra den nye utviklingstrappa i orientering som snart lanseres i helhet på en helt ny nettside som vil tilgjengeliggjør innholdet på en mer levende måte. Det blir et nyttig verktøy for både utøvere, trenere, ledere og andre interesserte i orientering.

Vi håper at kompetansekveldene har gitt mye inspirasjon, mer kunnskap og gode innspill som deltakerne tar med seg videre tilbake i egne klubbmiljø og bruker videre for vekst og utvikling.      

Du kan se alle presentasjoner og noen opptak: her  

Det Internasjonale Orienteringsforbundet inviterer til utviklingswebinar i løpet av vinteren.
 
 På det første – 6. desember - er det VM-vinner på sprintdistansen fra Danmark i 2022, Megan Carter Davies, som skal prate om mentale forberedelser.

 6. februar er det orientering i Sør-Amerika som er tema. Da vil en få inspirasjon til en potensiell reise til konkurranser i denne regionen høsten 2024.

6. mars er det karttegning som er på agenda under tittelen «Forskjellene på å tegne kart over skogsterreng og urbane områder».

Webinarene foregår på kveldstid fra klokken 20:00 – 21:00.

Les mer og meld deg på: her

Du må melde deg på en dag i forkant av det respektive webinaret!

Vi inviterer til informasjonswebinar 15 november kl. 19:30-21:00 for å informere om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78). Klubber og kretser søker til sine fylkeskommuner, og det er Miljødirektoratet som forvalter ordningen.
 Målet med ordningen er å medvirke til økt deltagelse i helsefremmede, trivselsskapende og miljøvennlig friluftsliv for alle grupper i befolkningen. Det blir primært gitt støtte til friluftslivsaktivitet.

Webinaret er for alle klubber, kretser og medlemmer i Norsk Orientering

Innhold:

Del 1: ca. 19:30-20:15:

• Kort om søknadsordningen og dens målgrupper
• Eksempler på tiltak som har fått tilskudd på ordningen i 2023

Del 2: ca. 20:15-21:00:

• Diskusjon rundt hvilke søknader som kan være gode å sende for klubb, krets og NOF sentralt
• Mulighet for samordning av søknader fra NOF sentralt

Du melder deg på webinaret her: Eventor - Aktivitet: Informasjonswebinar om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (orientering.no)

Påmeldingsfrist 15. november, kl. 13:00

Mer om ordningen finnes her: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78) - Miljødirektoratet (miljodirektoratet.no)

9. – 12. mai 2024 arrangerer B&OI orientering og Tverlandet IL NM sprint, alle 3 distanser.

Velkommen til Nord-Norge, til lyse sommernetter og et uforutsigbart vær. Men vi har bestilt sol og et tosifret antall varmegrader!

Hva vil møte dere i Bodø?

«Bodø bedre enn Verona» - en dårlig spøk?

«Sprintorientering er alltid litt forskjellig fra by til by» har Janne Salmi uttalt.

Har Bodø noe av landets dårligste sprintterreng? Se for eksempel denne reguleringsplanen fra 1943, som ble laget etter at byen ble bombet 27.mai 1940.

Bodø sentrum i 2024 likner faktisk litt på 1943-planen, men det har skjedd saker og ting på 80 år.

Hvordan kan vi matche EM-løypa i Verona?

1. Det blir langt færre turister og alminnelige borgere rundt omkring.
2. Vi har statuer av kong Haakon 7., av Harald «Dutte Berg» og av en hvalross, det må vel trumfe Veronas Dante-statue og balkongen til Julie (og Romeo)?
3. Spøk til side: vi har tenkt oss veldig godt om – lenge. Seriøse løpere bør tilbys gode løyper, selv om man ikke kan lage gull (som Bergen) av gråstein (som Bodø).

Dere får i ettertid vurdere om vi lykkes med det.

Om dere vil vite mer om vær, terreng, kart, hint fra løypeleggerne og hva man kan gjøre i Bodø mellom løpene, kan dere se i menypunktet Løypetips på hjemmesiden vår, NM sprint i orientering 2024 i Bodø 9.-12.mai | Velkommen til europeisk kulturhovedstad 2024 (wordpress.com).

Jan Arild Johnsen har i intervju med lokalalvisa (bak betalingsmur) gitt løypeleggeren attesten «en underfundig herremann»:  Sport, Bodø | Måtte ledes inn i fristelsen: - De var ikke begeistret da jeg ringte (an.no). Hva mente han med det?

Hva med en tur i omegn på fredag?

Keiservarden, 366 m.o.h., 2,5 km sherpasti og annen sti, og turen kan forlenges langs fjellryggen østover i behagelig terreng:

Løypedesigner Anders Kure varmer opp før sprintløp i Garbatella, Roma, høsten 2018:

Over: Mathea Gløersen er en av løperne på juniorlandslaget i 2024-sesongen.

Norges Orienteringsforbund har tatt ut juniorlandslaget for 2024-sesongen.

Dette er en sesong hvor junior-VM i Tsjekkia vil være det store høydepunktet. I tillegg vil det også være viktig å prestere for de yngre juniorene under ungdoms-EM (EYOC) i Polen i slutten av juni.

På veien mot dette er det tatt ut 7 jenter og 6 gutter som utgjør juniorlandslaget i 2024.

Den første samlingen for det nye juniorlandslaget blir på Olympiatoppen i Oslo fra 17. – 21. november.

Norges juniorlandslag 2024:

Jenter:
Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
Sigrid Haugskott, OL Trollelg
Mathea Gløersen, Bækkelagets SK
Elisa Götsch Iversen, IL BUL Tromsø
Heidi Kristina Sebjørnsen, Fossum IF
Anna Taksdal, Ganddal IL
Ingeborg Roll Mosland, Oppsal Orientering

Gutter:
Alfred Bjørnerød, OK Moss
Philip Lehmann Romøren, Fossum IF
Iver Dalsaune Thun, Freidig
Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
Kristoffer Strømdal Wik, Freidig
Nils Anders Niklasson, Nydalens SK

Norges Orienteringsforbund inviterer turo-arrangører og ansvarlige for kartproduksjon i klubben til et digitalt kurs om georeferering av kart.

Interessen for å bruke stedsposisjon (blå prikk) på kartet har økt betraktelig blant TurO-deltakere, og behovet for georefererte kart er blitt enda større. Fra Livelox til samarbeid med jaktlag og redningsoppdrag, gir georefererte kart også en uvurderlig fordel i TurOrientering. Så derfor ønsker vi at våre O-kart blir georeferert.

Kurset tar sikte på å hjelpe å forstå hvordan georeferering utføres og er utformet for turo-arrangører, kartansvarlige og administratorer for turorientering, og det er gratis å delta.
 
 Vi oppfordrer alle som har et ansvar for o-kartene til å delta og lære om georeferering. Kurset representerer en unik mulighet til å utvide kompetanse og forståelse for georeferering av O-kart, samt til å oppdatere klubbens kart for å imøtekomme dagens behov. Med en økende interesse for å dra nytte av teknologi og stedsinformasjon, er dette kurset et viktig skritt i å sikre at våre O-kart holder tritt med moderne krav. Vi forstår at mange klubber sitter med eldre kart som trenger en oppdatering. Dette vil vi også svare på i kurset.

Vi har to eksperter på kart som kursholdere; Terje Mathisen og Bjørge Solli. De vil guide deg gjennom prosessen med georeferering og dele sin kunnskap for å forbedre kartene dine.

Kursdetaljer:

• Dato: Mandag 13. november
• Tid: Kl. 19:30-20:45
• Plattform: Meet

Påmelding: 

For å melde deg på kurset og finne mer informasjon, besøk

kurs_13nov_2023-_invitasjon_til_hvordan_georefere_turo-kart.pdf (orientering.no)

Påmeldingsfrist 11. november kl.:23:59
 
Spørsmål om kurset kan rettes til Jörgen Mårtensson Jorgen.Martensson@orientering.no

eller Ninni T. Jonsson, Ninni.Jonsson@orientering.no

La oss sammen gi våre O-kart den oppgraderingen de fortjener, og sørge for at de er klare for fremtidens TurOrientering.

Kursdeltakere må ha Ocad installert for å georeferere Ocad-kartet.

Det er mulig å be om en 14 dagers gratis trial her: https://www.ocad.com/en/trial/ (Orienteering Edition).

Vi vil legge ut kart som vi benytter under kurskvelden, en OCAD-fil, på en lukket adresse som vi sender til påmeldte. Slik at du kan laste kartet ned på forhånd!

Velkommen til kurs!

Fra 29. juni til 4. juli arrangeres Young Leader Academy i Italia i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet i forbindelse med italiensk 5-dagers.

Dette er en samling hvor unge lederspirer kan få impulser, erfaringer og motivasjon på tvers av nasjoner.

Primært er dette et tilbud for ungdom i alderen 16 – 25 år, hvor de får omgås med en blanding av sosialt, faglig og idrettslig innspill i løpet av dagene i Italia.

For de som er interessert er søknadsfrist er 1. februar 2024.

Les mer: her

Program

19.00 Velkommen v/ Sunn idrett

19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter

• Hva påvirker tenåringers døgnrytme? 
• Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp? 
• Hvordan motivere for nok søvn?

19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH

• Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd? 
• Hvem er påvirkerne? 
• Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk 

20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet 

• Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon? 
• Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet? 

20.35 Oppsummering og avslutning 

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til Webinar om «Orientering i skolen» tirsdag 22. november.

Her vil en få innspill på hva som gjør at noen lykkes med sin orienteringsundervisning i skolen, samt forslag til aktivitet og øvelser som er vellykkede i denne type miljø.

Se mer om det aktuelle Webinaret i innbydelsen: 

Du melder deg på: her

Påmeldingsfrist er 20. november!

24.-26.november arrangerer forbundet- sammen med lokale klubber - åpen sprintsamling sentralt i Oslo.

Vi ønsker å tilby fire sprintøkter av høy kvalitet og forhåpentligvis god stemning.

Påmelding og økter vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende år (2009 årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.

Landslaget vil ha oppstartsamling dagene i forkant av sprinthelga, så vi håper på topp matching også fra landslagsløperne.

Logistikk og overnatting ordnes av den enkelte.

I utgangspunktet skal det være relativt enkel kollektivtransport med t-bane, buss eller trikk til alle økter.

Program (her kan det komme endringer):
• Nattsprint - Frognerparken – 5-6 km hardøkt – Tommaso Scalet (Heming)
• Parøkt - St.Hansparken/Vulkan – 6-8 km rolig – Anders Nordberg (NOF)
• Intervall - Pilestredet 5 x 1 km hardøkt – Håvard Haga (NOF)
• Knockout – Løren 3 x 2 km hardøkt – Rasmus R Theisen (Nydalen)

Tanken er at øktene 1, 2 og 4 er hardøkter, mens økt 3 er tenkt i rolig tempo.

Påmelding ordner du i Eventor: her

Påmeldingsfrist 20. november!

Se fullstendig innbydelse:  her


Facebookarrangement: PM, starttider, resultater, oppmålinger og all informasjon underveis vil bli delt her i Facebookarrangementet «Åpen Sprinthelg Oslo 24.-26.november 2023»

Norges Orienteringsforbund tilbyr kurs for ansatte på skoler med kart på skoleorientering.no .

Se også film HER!

Det er god kapasitet på dette, så vi håper at flere klubber tar kontakt for å få på plass nye kurs for skoler.

I tillegg tilbys også «Aktivitetskurs for klubb»
Dette kan legges til en ordinær treningsdag. I løpet av et par timer gjennomføres vi lekpregede aktiviteter utendørs, både med og uten orienteringskart, hentet fra aktivitetsbanken.no.

Her får en lære nye aktiviteter, få ideer til hvordan øvelsene kan tilpasses og bli inspirert til å ta de i bruk i klubbens aktiviteter for barn og unge.

Det er ikke bare klubber som kan ta kontakt for å få på plass kurs, nå har også skolene mulighet til å ta direkte kontakt med forbundet, deretter hektes den lokale klubben på etter hvert.

Innspill-Spørsmål-Kontakt:
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

tlf. 452 93 210

Norsk Orientering fortsetter tradisjonen med å hedre enkeltpersoner og klubber ved å tildele priser innenfor ulike kategorier også i 2023.

Året har vært preget av mye god orienteringsaktivitet både lokalt, regionalt og nasjonalt og det er mange som fortjener å bli hedret med en pris for sin innsats. Dette kan du være med å påvirke ved å sende inn ditt begrunnede forslag på de aktuelle prisene.  

For noen priser baserer kåringen seg på innsendte forslag ut fra gitte kriterier, og vi søker med dette gode kandidater til følgende priser:

Rekrutteringsprisen – Se kriterier:  her

 Årets trener - Se kriterier:  her

Frist for innsending av forslag til hver av de nevnte priser er 15. november!

 Prisvinnere vil bli offentliggjort i slutten av november. 

Norges Orienteringsforbund inviterer til Kick Off i orientering for hørselshemmede 24-26. november!


Tanken er å samle hørselshemmede til en sosial samling i Oslo.

Samlingen vil bestå av treninger, sosiale aktiviteter, evaluering av 2023 og planlegging for 2024

For hvem?
Samlingen er for alle fra 15 år og oppover som allerede deltar i orienteringsaktivitet, eller som ønsker å starte med orienteringsaktivitet. Utøvere, trenere og ledere ønskes velkommen.

Se mer detaljert informasjon i innbydelsen: her

Tentativt program for samlingen:

Påmelding i Eventor: her

Påmeldingsfrist: mandag 20. november 2023 klokken 23.59

Over: Kristen Treekrem forteller om æreskadaverne før starten går.

Under: Vinnere 2023: Anders Haugskott og beste dame Rannveig W. Nordhagen.            
Begge foro: Ane Ingeborg Kalbækken

Etter flere år med god deltakelse og tøffe løyper, nådde Kadaverløpet en foreløpig topp i 2023! Nærmere 150 unge, studenter, veteraner og æreskadavere tok på seg utfordringen å orientere raskest mulig tilbake til Ås fra det ukjente startstedet. I år viste det seg å være ved kommunegrensa til Nordre Follo og Enebakk kommune. NMBUI-løperne og studentene Maria Rørvik Haver (løpsleder) og Ane Ingeborg Kalbækken (løypelegger) hadde tatt løpet tilbake mot røttene hvor løpet en gang startet i 1958.

- Vi ønsket å se tilbake på historien for dette mest tradisjonsrike idrettsarrangementet ved NMBU for å lage et langløp i ordentlig Kadaverånd. Som løypelegger kontaktet jeg flere av den eldre garde., sier Ane Ingeborg Kalbækken

Ideén til Kadaverløpet ble unnfanget på Hannkattloftet i en sein nattetime høsten 1958. Målsettningen var å finne fram til en ekstrem styrkeprøve for gjennomtrenede idrettsutøvere, og navnevalget skulle gi klart uttrykk for at løpet ikke var ment å være noe tilbud til alminnelige dødelige.
– skrevet av Sveinung Bleikvin i 1974, hentet fra https://kadavern.oj-oj.net/

Første gang i 1958. Minnest Sveinung Bleikvin, Per Røiri og Tore Kaurin. Som funksjonær hadde Geggen vervet Trond Glesåen. Deltakerne ble lastet inn i en lukket varevogn og kjørt nordover, de ble sluppet ut på, for dem, ukjent plass, fikk et kart som dekket terrenget fra utslipp til mål ved samfunnet på Ås. Mellom lå hele Østmarka, ingen poster på veien mot Ås. Ved mål ventet Geggen på dem! Ett enkelt, improvisert arrangement!
– kommentar fra Olav R. Skage,
facebook «Gode gamle dager på NLH (UMB/NMBU») u43, 2023

Kadaver’n 2023:

Første lørdag i november 2023 ble årets 25,2km lange Kadaver avholdt. Ei real løype gjennom deler av Gaupesteinsmarka og Kroer på 1:30 000-kart med 20m ekvidistanse. Dette bød på mange utfordringer for alle, og mye bomming ble observert på gps-trackingen. På gps’en hadde folk alt mellom 30km til 48km!! Etter 3 timer og 15 minutter fikk Kadaverløpet sin 31. vinner, da Anders Haugskott slo de to tidligere vinnerne Ivar Aukrust Osmoen og Vegard Blomseth Johnsen. Veien opp til legendariske Håvard Tveite, med sine tolv seire, er med andre ord fremdeles veldig lang. I overkant av en time senere gikk Rannveig Winsnes Nordhagen i mål som beste kvinne og totalt 13.beste løper, foran Wendy Fjellstad og Eline Kleppa. Årets vinnere er begge studenter ved NMBU.

Link til fullstendige resultater, tracking m.m: https://kadavern.oj-oj.net/

Topp 6 Kadavern

1. Anders Haugskott
2. Ivar Aukrust Osmoen
3. Vegard Blomseth Johnsen
4. Simen Ballangrud
5. Kristoffer Fiane Pedersen
6. Dag Steinar Ragvin

Topp 6 Damer

1. Rannveig Winsnes Nordhagen
2. Wendy Fjellstad
3. Eline H. Kleppa
4. Marianne Siegel
5. Johanna Hunstad
6. Anne Ims Langåsdalen

Løypelegger Ane Ingeborg Kalbækken til venstre og løpsleder Maria R. Haver til høyre.
Foto: Ingunn Berget

Hankatt Ola Reinskou Andersen fullførte i hankattenes galla-antrekk. Hankattforeningen St. 1902 er Norges eldste studentforening. Johan L. Hirsch, første Direktør ved NLH, nå NMBU, stiftet Hankattforeningen i 1902!
Foto: Ane Ingeborg Kalbækken

Krevende forhold med mye regn i forkant ga kreative løsninger på langstrekket på 7km.
Foto: Karl Henrik Lilleheier

Over: Moro når en kan hente frem skiene i igjen!

- Vi har fått en god del timer tiner på ski, sier Henrik Fredriksen Aas.

Landslagsmannen i skiorientering ser tilbake på en ukes samling i Idre, hvor antallet timer treningsdagboken ble høyt for de ivrigste:

- De som gikk mest på ski var nok opp mot 25 timer i løpet av samlingen, sier Askerbøringen som studerer i Trondheim.

Men kjenner vi Henrik rett er det mer slitasje på treningstøy enn pensumlitteratur, og da er kvaliteten også høyest under trening – så også under samlingsuken i Idre:

- På denne type samling – som er det første på ski for sesongen – handler det mye om å få inn rutinene. Rett og slett terpe teknikk.

- Selv om vi har gått en del på rulleski i løpet av barmarksesongen blir det noe annet å få lengre ski under beina, så vi terper på det grunnleggende – som ikke «sitter» like godt når det er lenge siden sist.

Og med 20-tallet timer i bagasjen – sammen med svett treningstøy – var det en fornøyd gjeng som kunne dra hjemover søndag:

- Det var kommet en del nysnø til søndag, og da vi gikk siste turen i halvpreparerte skiløyper – med en del nysnø på toppen – var det en del som etter hvert begynte å bli fornøyd, sier Henrik og inkluderer seg selv i gjengen begynte å få nok av mengdejaget på sesongens «første snø».

- Vi hadde jobbet en del med det mentale, og gått mange runder i kunstsnøløypen i løpet av uken.

Da kan det bli både kompisturer og vennskapelig «fight» under øktene, og i alle tilfeller «kjenner en litt på» styrkeforholdet:

- Jeg tror mange føler de er på riktig vei, er ordvalget til Henrik på spørsmål om hvordan «ståa» er i laget – og fortsetter:

- Uansett er det vanskelig å vite helt før vi kommer til de første konkurransene på Sjusjøen, og stiller med like forutsetninger.

- På samling er det alltid mye matching og «hanekamp», så får vi se om det snur seg når det blir alvor.

Før de første konkurransene for sesongen – som altså er på Sjusjøen i midten av desember – er det ny samling med landslaget på Skei, bare to uker frem i tid.

Til den tid gjelder det å holde trøkket på hjemmebane:

- På denne tiden av året er det alltid spennende hvordan forholdene er i Trondheim. Det er fort mulig at vi som bor der bare må jobbe med hodet og «krige» inne på treningssenter frem til samlingen på Skei.

Når en kommer til samlingen på Skei, er det håp om både natursnø og ski-o trening i skuterspor – og da er en ski-o løper i sitt Ess.

Vi inviterer til informasjonswebinar 15 november kl. 19:30-21:00 for å informere om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78). Klubber og kretser søker til sine fylkeskommuner, og det er Miljødirektoratet som forvalter ordningen.
 Målet med ordningen er å medvirke til økt deltagelse i helsefremmede, trivselsskapende og miljøvennlig friluftsliv for alle grupper i befolkningen. Det blir primært gitt støtte til friluftslivsaktivitet.

Webinaret er for alle klubber, kretser og medlemmer i Norsk Orientering

Innhold:

Del 1: ca. 19:30-20:15:

• Kort om søknadsordningen og dens målgrupper
• Eksempler på tiltak som har fått tilskudd på ordningen i 2023

Del 2: ca. 20:15-21:00:

• Diskusjon rundt hvilke søknader som kan være gode å sende for klubb, krets og NOF sentralt
• Mulighet for samordning av søknader fra NOF sentralt

Du melder deg på webinaret her: Eventor - Aktivitet: Informasjonswebinar om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (orientering.no)

Påmeldingsfrist 15. november, kl. 13:00

Mer om ordningen finnes her: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78) - Miljødirektoratet (miljodirektoratet.no)

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.
 
 MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

De neste introduksjonsmøtene avholdes 7. november og 5. desember. 

Over og under: Cornelius Bjørk hentet frem alle sine pedagogiske evner da han skulle lære bort orientering. Sjekk i filmen nedenfor hvordan det gikk.

De tre gutta fra Youtube kanalen «Becoming Norwegian» - som kommer fra Australia og Danmark - har laget en episode om orientering.

Med hjelp av EM-løper Cornelius Bjørk har de prøvd seg på en o-løype fra Sognsvann til Vettakollen.

Dette etter at nevnte Cornelius har gitt dem en kort innføring i det mest elementære med o-idretten.


Om dette er nok til suksess på direkten, kan du se i episoden: her

Sjekk også ut deres Youtube-kanal:

Becoming Norwegian: Become Norwegian - YouTube

Mandag 6. november kl 17-18 er elever født 2008 med foresatte invitert til et informasjonsmøte på WANG Toppidrett Oslo.
 
 
 Dette er i WANG Toppidretts lokaler i Hansteens gate 8, Oslo.
 
 Skolen presenterer sitt tilbud, med påfølgende mulighet for spørsmål.
 

Se mer informasjon i innbydelsen:  her

 Gi tilbakemelding på om du ønsker å delta til:
 
 Bojan Blumenstein: bojan.blumenstein@wang.no

Les mer om hvordan du skal gå frem for å søke: her

Norges Orienteringsforbund inviterer turo-arrangører og ansvarlige for kartproduksjon i klubben til et digitalt kurs om georeferering av kart.

Interessen for å bruke stedsposisjon (blå prikk) på kartet har økt betraktelig blant TurO-deltakere, og behovet for georefererte kart er blitt enda større. Fra Livelox til samarbeid med jaktlag og redningsoppdrag, gir georefererte kart også en uvurderlig fordel i TurOrientering. Så derfor ønsker vi at våre O-kart blir georeferert.

Kurset tar sikte på å hjelpe å forstå hvordan georeferering utføres og er utformet for turo-arrangører, kartansvarlige og administratorer for turorientering, og det er gratis å delta.
 
 Vi oppfordrer alle som har et ansvar for o-kartene til å delta og lære om georeferering. Kurset representerer en unik mulighet til å utvide kompetanse og forståelse for georeferering av O-kart, samt til å oppdatere klubbens kart for å imøtekomme dagens behov. Med en økende interesse for å dra nytte av teknologi og stedsinformasjon, er dette kurset et viktig skritt i å sikre at våre O-kart holder tritt med moderne krav. Vi forstår at mange klubber sitter med eldre kart som trenger en oppdatering. Dette vil vi også svare på i kurset.

Vi har to eksperter på kart som kursholdere; Terje Mathisen og Bjørge Solli. De vil guide deg gjennom prosessen med georeferering og dele sin kunnskap for å forbedre kartene dine.

Kursdetaljer:

• Dato: Mandag 13. november
• Tid: Kl. 19:30-20:45
• Plattform: Meet

Påmelding: 

For å melde deg på kurset og finne mer informasjon, besøk

kurs_13nov_2023-_invitasjon_til_hvordan_georefere_turo-kart.pdf (orientering.no)

Påmeldingsfrist 11. november kl.:23:59
 
Spørsmål om kurset kan rettes til Jörgen Mårtensson Jorgen.Martensson@orientering.no

eller Ninni T. Jonsson, Ninni.Jonsson@orientering.no

La oss sammen gi våre O-kart den oppgraderingen de fortjener, og sørge for at de er klare for fremtidens TurOrientering.

Kursdeltakere må ha Ocad installert for å georeferere Ocad-kartet.

Det er mulig å be om en 14 dagers gratis trial her: https://www.ocad.com/en/trial/ (Orienteering Edition).

Vi vil legge ut kart som vi benytter under kurskvelden, en OCAD-fil, på en lukket adresse som vi sender til påmeldte. Slik at du kan laste kartet ned på forhånd!

Velkommen til kurs!

Norges Orienteringsforbund inviterer til arrangørseminar - hvor en samler arrangørene av årets Hovedarrangement og kommende års arrangører for erfaringsutveksling – 15. november på kveldstid.

Planen er å gjennomføre dette på plattformen: Teams

Fullstendig innbydelse til seminaret ser du:  her

 Påmelding på forhånd til jan.arild.johnsen@orientering.no

Påmeldingsfrist 12.november.

Påmeldte vil få tilsendt innkalling og møtelink.

Norges Orienteringsforbund inviterer til oppstartsamling av Mentorprogrammet for å få med flere kvinnelige trenere og ledere.

Vi inviterer alle som ønsker å bidra som mentorer i Mentorprogrammet til Trondheim 2.-3. desember!

Fokusområder under samlingen vil være:

-         Nettverksbygging med andre trenere og ledere innen Norsk Orientering.

-        Erfaringsutveksling og syn på ulike situasjoner som kan oppstå for en trener eller leder.

-        Hva kan du forvente av Mentorprogrammet.

-        Drøfting rundt hvordan få med flere kvinnelige ledere og trenere.

-        Perspektiver og opplevelser fra aktive utøvere.

 Se mer info i innbydelsen:  her

Påmelding gjør du i Eventor: her

Påmeldingsfrist 13. november 2023 kl. 23:59!

Første uke av de digitale kompetansekveldene er lagt bak oss og totalt har det vært nær 1000 deltakere til sammen på de 8 webinarene som er gjennomført. Det må vi si oss fornøyde med.

Størst interesse hadde webinaret som handlet om «å flytte tanker» i o-løypa der rundt 200 personer var lydhøre til Arild og Håvard Vassenden som delte kunnskap, erfaringer, konkrete eksempler og gode treningstips for å mestre utfordringer i o-løypa.

Godt besøkt var også webinar E som handlet om sprintløyper.  Der ga Bojan Blumenstein deltakerne mange eksempler på sprintkart med langstrekk og postplasseringer, samt viste og forklarte hvordan man kan øke vanskegrad og gjøre løypene mer spennende. I tillegg fortalte han hva som skal til for å sikre god kvalitet på arrangementer. I del 2 fortalte Lene Berg Hanssen om sin treningsfilosofi og hvordan hun har jobbet både fysisk, teknisk og mentalt det siste året for å forbedre seg som sprint-o-løper.

De øvrige webinarene har også vært godt besøkt, med både spennende og variert innhold på programmet.  Det fortsetter neste uke, med 8 nye kveldswebinarer fra mandag til torsdag. Har du ennå ikke meldt deg på, så er det fortsatt mulig å gjøre det HER
 
 Beste utbytte får man ved å være med på webinaret den aktuelle kvelden. Men er man forhindret, så vil vi også dele de fleste presentasjoner og gjøre opptak av noen webinarer som egner seg for deling.

Vi håper dere får mye inspirasjon og tar med kunnskap og gode innspill tilbake til egne klubbmiljø.      

Du kan se presentasjoner og noen opptak fra første uke HER  http://www.orientering.no/arrangement/nof-aktivitet/kompetansehelg/ 

Vi vil legge ut det som er aktuelt fra neste ukes webinar på samme sted.

God fornøyelse!     

Her følger lenkene til opptak fra de aktuelle webinarene i første uke:

 Webinar B_ Stressreaksjoner - Helse og kosthold-20231030_194339-Opptak av møte.mp4

 Digital Kompetansekvelder - Å flytte tanker i o-løypa.mp4

 Digitale Kompetansekvelder - Webinar E - Sprintløyper og sprinttips-20231101_200341-Meeting Recording.mp4

  NOF - Webinar G_ Skadeforebygging med styrketrening-20231102_193458-Opptak av møte.mp4

Webinar H, O-festivalen-20231102_193215-Opptak av møte.mp4

Over: Kasper Fosser løp inn til VM gull i sommer. Målet for det norske landslaget er flere VM-gull sommeren 2024.

Norges Orienteringsforbund ved landslagssjef Janne Salmi har tatt ut landslaget for 2024-sesongen.

- Vi ser at det er et generasjonsskifte på seniorlandslaget hvor det er 9 nye landslagsløpere og et lag hvor alle utøvere er mellom 20-28 -år, sier landslagssjefen og fortsetter:

- Bak våre internasjonalt beste løpere er det veldig tett. Dette – sammen med en fin utvikling av mange unge løpere i 2023 – gjør at det blir en større landslagsgruppe i 2024 enn opprinnelig planlagt.

Helt konkret innebærer det 6 damer og 7 herrer på A-gruppen og 4 damer og 5 herrer på Next Generation inn i en sesong hvor VM på sprintdistansene i Skottland er hovedmålet, sammen med verdenscupen sammenlagt og EM på skogsdistansene i Ungarn.

- Det er noe flere herrer enn damer på landslaget i 2024. Bakgrunnen til dette er at fem av de norske dameløperne som løp internasjonalt i 2023 signaliserte at de til tross fortsatt har ambisjoner om å løpe internasjonalt også i 2024 ikke ønsket en plass på landslaget kommende sesong.

Dermed blir det altså et ganske ungt norsk landslag i 2024, som har sin første samling på Olympiatoppen 21. – 25. november:

- Vi gleder oss til å begynne å jobbe med dette unge laget!

Over og under:Døpeløpe

07èrne i Nydalens SK, dvs. 16 åringene i arrangørrollen, gikk til topps med Døpeløpe i konkurransen om årets sats UNGt arrangement. Fem 16 åringer har innehatt de fleste arrangørrollene og stått for det meste av planlegging og gjennomføring av årets utgave av Døpeløpe.
100% av postene var plassert på våte elementer, det er tullet mye med kartet og ingen regler, så alt kan skje. Men det var veldig gøy og lærerikt å arrangere selv om det er litt stress når det nærmer seg.

Det var rekordmange deltakere, totalt 110 påmeldte og spesielt mange av kretsens ungdomsløpere, noe god markedsføring i ulike kanaler hadde bidratt til . Sikkerheten var godt ivaretatt under løpet der voksne bidro som postvakt, krav om svømmedyktighet for å delta og ingen løp alene.    
Det ble både en gøy, sosial og fin kveld med topp stemning for deltakerne som kunne kose seg med gratis kake etter endt løp.

Oppsal Orientering og Skumleløpet kåret til «sølvplass»

Det var knallhard konkurranse om kåringen av årets sats UNGt arrangement. Bak Nydalens SK og Døpeløpet som blir premiert med kr 25 000, finner vi på en sterk andreplass Oppsal Orientering som blir tildelt kr 15000. Ungdommene og juniorene arrangerte Skumleløpet, årets skumleste sats UNGt, med Haloweenstemning, kostymer, kreative påfunn, skumle historier og bålkos som avslutning. Et veldig morsomt løp med mange gode tilbakemeldinger fra de 75 deltakerne.

Det ble delt tredjeplass mellom Egersund OKs ungdomsarrangører av Moro-løp Vannbassengene og Freidig Spkl. der juniorstaben var ansvarlige for et flott klubbmesterskap med hele 131 deltakere. Hver av klubbene blir premiert med kr 12000.  På femteplass finner vi Ås – NMBU Orientering med unge arrangører i sentrale roller i «Ås by Night and Fog Cup» og tildeles kr 8000.

Både Nydalen og Oppsal presenterte sine Sats UNGt arrangement under webinar C på kompetansekvelden 31. oktober.  

Deres presentasjoner kan leses:

 og 

Vi håper flere unge lar seg inspirerer til å arrangere «sats UNGt arrangement» neste sesong.

Du kan lese kriteriene for årets sats UNGt arrangement: HER

 
 24.-26.november arrangerer forbundet- sammen med lokale klubber - åpen sprintsamling sentralt i Oslo.
 
 Vi ønsker å tilby fire sprintøkter av høy kvalitet og forhåpentligvis god stemning.
 
 Påmelding og økter vil være åpne for løpere fra og med 15 år kommende år (2009 årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 Landslaget vil ha oppstartsamling dagene i forkant av sprinthelga, så vi håper på topp matching også fra landslagsløperne.
 
 Logistikk og overnatting ordnes av den enkelte.
 
 I utgangspunktet skal det være relativt enkel kollektivtransport med t-bane, buss eller trikk til alle økter.
 
 Program (her kan det komme endringer):
 • Nattsprint - Frognerparken – 5-6 km hardøkt – Tommaso Scalet (Heming)
 • Parøkt - St.Hansparken/Vulkan – 6-8 km rolig – Anders Nordberg (NOF)
 • Intervall - Pilestredet 5 x 1 km hardøkt – Håvard Haga (NOF)
 • Knockout – Løren 3 x 2 km hardøkt – Rasmus R Theisen (Nydalen)
 
 Tanken er at øktene 1, 2 og 4 er hardøkter, mens økt 3 er tenkt i rolig tempo.
 
 Påmelding ordner du i Eventor: her

https://eventor.orientering.no/Events/Show/19024

Påmeldingsfrist 20. november!
 
Se fullstendig innbydelse:  her
 
 
 Facebookarrangement: PM, starttider, resultater, oppmålinger og all informasjon underveis vil bli delt her i Facebookarrangementet «Åpen Sprinthelg Oslo 24.-26.november 2023»

Alt har en ende - selv for urkraften Helge Gert Simonsen!

Få har lært meg så mye, er en av de mange siste hilsener til karen som var president i Norges Orienteringsforbund fra 1996 - 2000.

Søndag morgen 29. oktober døde tidligere NOF-president - Helge Gert Simonsen. Sørlendingen fra Lund i Kristiansand - som levde det meste av sitt liv i Frogn og Drøbak. Og ble "vervet" til orienteringen av sin 12 år gamle datter. Da han gikk lei av å bare være sjåfør til barnas o-løp, startet han like godt selv. Da var o-karusellen i gang.

Siden gikk det via DFI i Drøbak hele veien til topps i NOF, for en usedvanlig, utrettelig, optimistisk, energisk mangesysler!

Helge var lokalavis-redaktøren i lille Teledølen. Han ble Dagbla'redaktøren, men også rabulisten og den milde idealisten - som var aktiv til det siste.

Helge kjempet den gode sak hele livet.

Han startet Måren OK - fellesklubben for Nesodden og Frogn.

Han lette etter glemte krigsgraver på Oscarsborg - og var også en uhyre kunnskapsrik historiker til de siste dager.

"Jeg trodde egentlig ikke at denne sterke personligheten kunne dø..." skrev en av hans to døtre i sin siste ord om den høyst elskede pappa.

Bedre kan Helge Gert ikke beskrives!

"Men til slutt ble hjerneslag og sykdom for mye, selv for ham".   

Helge Gert Simonsen blir begravet fra Drøbak kirke fredag 10. November kl. 13.00.

Vi inviterer til informasjonswebinar 15 november kl. 19:30-21:00 for å informere om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78). Klubber og kretser søker til sine fylkeskommuner, og det er Miljødirektoratet som forvalter ordningen.
 Målet med ordningen er å medvirke til økt deltagelse i helsefremmede, trivselsskapende og miljøvennlig friluftsliv for alle grupper i befolkningen. Det blir primært gitt støtte til friluftslivsaktivitet.

Webinaret er for alle klubber, kretser og medlemmer i Norsk Orientering

Innhold:

Del 1: ca. 19:30-20:15:

• Kort om søknadsordningen og dens målgrupper
• Eksempler på tiltak som har fått tilskudd på ordningen i 2023

Del 2: ca. 20:15-21:00:

• Diskusjon rundt hvilke søknader som kan være gode å sende for klubb, krets og NOF sentralt
• Mulighet for samordning av søknader fra NOF sentralt

Du melder deg på webinaret her: Eventor - Aktivitet: Informasjonswebinar om tilskuddsordningen: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (orientering.no)

Påmeldingsfrist 15. november, kl. 13:00

Mer om ordningen finnes her: Tilskudd til friluftslivsaktivitet (kap. 1420 post 78) - Miljødirektoratet (miljodirektoratet.no)

Til vinteren arrangeres student-VM i ski-orientering i Lenzerheide, Sveits fra 12. til 16. januar 2024.

 Det er verdt å merke seg hvilke betingelser som gjelder for utøvere som ønsker å delta på studentmesterskap (disse er gjengitt nedenfor).

 
 Mer informasjon om selve mesterskapet i Lenzerheide, Sveits 12. – 16. januar 2024:
 
Home | WUSOC 2024
 
 
 Bare utøverne som tilfredsstiller følgende betingelser, kan delta i studentmesterskap:
 a) Være statsborger i landet de representerer.
 b) Være minst 18 år og ikke eldre enn 25 år 31. desember i arrangementets år; I 2024 må utøvere være født mellom 01/01.1999 og 31/12/2006.
 c) Studenter som for tiden er offisielt registrert for å gå videre til en grad eller et diplom ved et universitet, høyskole eller lignende;
 d) Tidligere studenter som har oppnådd sin akademiske grad eller vitnemål i kalenderåret før arrangementet

 Oppfyller du disse kravene og i tillegg ønsker å delta på student-VM, melder du interesse ved å sende e-post til landslagstrener Christian Hohl: 

Christian.Hohl@orientering.no

Norsk Orientering fortsetter tradisjonen med å hedre enkeltpersoner og klubber ved å tildele priser innenfor ulike kategorier også i 2023.

Året har vært preget av mye god orienteringsaktivitet både lokalt, regionalt og nasjonalt og det er mange som fortjener å bli hedret med en pris for sin innsats. Dette kan du være med å påvirke ved å sende inn ditt begrunnede forslag på de aktuelle prisene.  

For noen priser baserer kåringen seg på innsendte forslag ut fra gitte kriterier, og vi søker med dette gode kandidater til følgende priser:

Rekrutteringsprisen – Se kriterier:  her

 Årets trener - Se kriterier:  her

Frist for innsending av forslag til hver av de nevnte priser er 15. november!

 Prisvinnere vil bli offentliggjort i slutten av november. 

God innsikt og gode verktøy er nøkkelen til å sikre en god behandling av varslingssaker i norsk idrett. Norges idrettssforbund tilbyr derfor systemet MittVarsel gratis til alle idrettslag og idrettsråd.

MittVarsel er spesielt tilpasset idrettens behov i håndtering av varslingssaker og sikrer en trygg oppbevaring av sensitive personopplysninger. 

Utrullingen av MittVarsel består av ett introduksjonsmøte på 30 minutter og ett to timer langt kurs, før ditt organisasjonsledd får tilsendt en egen portal i MittVarsel.

Det er hovedsakelig styremedlemmer eller personer som er ansatt i idrettslaget som deltar på kurs. Det er også viktig å være klar over at det kun skal være én portal per idrettslag, og at undergrupper i idrettslag ikke skal ha egen portal. Portalen skal alltid være tilknyttet hovedstyret i organisasjonsleddet.

De neste introduksjonsmøtene avholdes 7. november og 5. desember. 

Påmelding til høstens kurs gjøres: her