Tøft for de norske på dagens langdistanse!

Over: Dag Bøe løp inn til ny 4. plass i dag. (her avbildet på gårsdagens sprint)

Det ble en tøff dag i skogen for de norske under dagens langdistanse under nordisk baltisk mesterskap for døve.
 
Dag Bøe – som ble nummer 4 på sprinten i går – var i dag også 4. mann etter mer enn 100 minutters konkurransetid i skogene ved Viitna. (Det blir 4. plass selv om han har 5. beste tid da en av dem foran ikke regnes i de offisielle resultatlistene red anm.).
 
 
- Det var tungt å løpe i dag, sier Dag selv – og fortsetter:
 
- Jeg trodde at det skulle være veldig flatt og raskt terreng, men jeg tror at det ble tøffere enn antatt på grunn av varmen og den høye luftfuktigheten.

- Teknisk hadde jeg stort sett kontroll, men greide å bomme på et par poster. 
 
- I dag var det mange som brøt, eller ble disket, så jeg er egentlig glad for at jeg klarte å gjennomføre løpet på en god måte.
 

Johanna Asprusten endte uten gyldig resultat i dag.

- Da konkurransetiden gikk over 2 timer, bestemte jeg meg for å bryte for å spare energi til mellomdistansen i morgen, sier hun.
 
 Oppsal orienterings Serhii Kiziiov – som representerer Ukraina – var nest best i herreklassen i dag.
 

Resultater:
 
 Herrer:
 

Damer:
 

God norsk åpning under nordisk baltisk mesterskap for døve!

 Over: Dag Bøe ble nummer 4 i dag.

(se kart med løype i bunnen)
 

- Jeg er ganske fornøyd med dagens prestasjon, sier Dag Bøe etter den innledende sprinten på nordisk baltisk mesterskap for døve.

Løperen fra Oppsal Orientering ble «klokket inn» som 6. mann, men er nummer 4 i de offisielle listene på sprinten i gatenettet i den estiske hovedstaden, Tallin.
 
 Og dette uten full klaff:

- Jeg greide å ta feil post ved første post, men oppdaget 10 sekund etter at jeg var på feil sted. Der tror jeg at jeg tapte cirka 30 sekunder.

 I en tett sprint er slike tidstap dyrebare:

- Men jeg tror ikke at medaljen glapp der, konstaterer han selv.

Nye muligheter for medalje er det i morgen når det er langdistanse, og Dag håper nok at det kan være noe skygge i skogene utenfor Tallin:
 
 - Varmen er utfordrende for meg. Hele veien i dag måtte jeg kjempe.  
 
 - Nå håper jeg at beina blir klare til langdistansen i morgen!

 
 Da blir det også ny mulighet for den andre norske deltakeren, Johanna Asprusten, som ble nummer 6 i dag.

- Det var veldig varmt, innleder hun – og fortsetter:

- For meg var det første gang med en internasjonal konkurranse. 

 - På forhånd var jeg litt nervøs, men jeg traff pent på de fleste postene, bortsett fra 3. post. 

 - Der leste jeg feil på kartet, og det ble en ganske stor bom.

 
 Ellers finner vi Geir Willumsen som 3. mann i 60-års klassen. (se bildet nedenfor)

(fortsetter under bildet)

Geir Willumsen på pallen etter dagens løp.

Det bør også nevnes at Oppsal orienterings Serhii Kiziiov – som representerer Ukraina – var klart kjappest av samtlige på dagens sprint! (se bildet)

(fortsetter under bildet)



Serhii Kiziiov på toppen av pallen.

Resultater:
 
 Herrer:

 
 Damer:

Benytter flott terreng og entusiasme som en mulighet til å nå ut til nye o-løpere!
 

Over: Tyra holder en “undervisningsøkt” for nybegynnere.
 
Under: Arenasjef og løpsleder. (se arena i bunnen)
 
 

 (se A-løypen i bunn)
 
 Vestre Sandøya har flott turterreng, men manglet orienteringsløp. “Flåttsankern” ble starten på ferieprosjektet til fam. Kraugerud, Ås, på sommerøya i Tvedestrand kommune. Stig Alvestad fra IK Grane orientering tok rollen som kartekspert, førsteårs jr. Tyra fra Ås la løypene mens far Olav var løpsleder. Løpet nådde ut til en del “ikke-orienterere” som eksplisitt gav uttrykk for at dette var et positivt møte med o-sporten. Sommer og ferie er mulighet for å lokke flere til å begynne med orientering.

Den 13. juli 2026 ble "Flåttsankern" arrangert på idylliske Vestre Sandøya i Tvedestrand kommune. Det som startet som et ferieprosjekt, viste seg å treffe en både erfarne orienteringsløpere og nysgjerrige feriegjester.

Løpet er et samarbeid mellom Ås-NMBU og IK Grane orientering. Da Ås-NMBU trengte kart-assistanse, var IK Granes Stig Alvestad kjapp med å bidra. Postflagg og stemplingsbukker ble lånt fra Vegårshei IL

Nytt kart for nye muligheter
 I år ble det introdusert nytt kart over Vestre Sandøya. Det gamle kartet, som har gjort en formidabel jobb i 40 år, har etter hvert blitt utdatert i takt med endringer i vegetasjon, stier og hytter.

Bakgrunnsdata til det nye kartet er levert av Terje Mathisen Software (TMSW), og kom arrangøren i hende 30. juni, og Stig Alvestad syntes det var så bra at han var klar på at “vi bruker dette”, selv om Olav var skeptisk til jobben som trengtes på kort tid! Og den 12. juli var utvalgt synfaring, manuell gjennomgang av bl.a. høydedata i nytt kart, overføring av relevant info fra gammelt kart og tilførsel av gpx-filer for stier på plass for det nye kartet. Selv om kartet er fullt brukbart, understreker arrangørene at prosjektet er en pågående prosess som trenger forbedring i et år eller to til. Da kartprosjektet i dag kun er finansiert gjennom startkontingenter fra Flåttsankern, er ferdigstillelsedatoen ennå ikke satt.

(fortsetter under bildet)

Olav (foran), Morten og Silje er sommerturister på Sandøya og deltok for andre gang.

Orienteringsglede for alle
 Med 70 påmeldte var det god stemning på arena både før og etter løpet! Det var gledelig å se flere familier uten tidligere orienteringserfaring som prøvde seg - med positiv erfaring. Det viser seg at noen er mottakelige for å begynne med nye hobbyer! Dette er et momentum som kan vurderes, sier arrangøren!

Det blei lagd en N-løype på 3,6 km, i tillegg til “vanlig N”, for at de som vil ha seg en løpetur kunne slå trening sammen med kart og kompass - basert på innspill fra øyboere i forkant. Det funket sånn nogenlunde; Selv om det bare var sti, var den noe utydelig (vi hadde hengt opp merkebånd i tillegg) og da valgte noen å gå for å være sikker på å finne frem. Men de likte at det var en “lang og lett” løype. Det var bare tre deltagere i løypa, så datamaterialet for en bombastisk konklusjon er tynt!

Åshild fra Ås, som ble lokket til løpet av arrangørene, var strålende fornøyd med sin første klasseseier, før hun skyndte seg videre til badestranda for å kjøle seg ned. 

Familien Sandnes, som ferierer på Sandøya, oppsummerte dagen godt: 

– Dette var et bra løp! Og med sommer, sol, vafler og slush er dette en fin familieaktivitet. Inspirasjon til flere "ferieløp"

Flåttsankern viser at orientering fungerer utmerket som ferieaktivitet. Ved å kombinere lavterskel løyper med en god sosial arena – hvor vafler, slush og bademuligheter også er del av o-løpet – kan man senke terskelen for at nye mennesker får opp øynene for sporten vår.

Er det flere som har et favorittsted der du ferierer over en viss periode og kan lage et ferie-o-løp for alle? Flåttsankern viser at folk i feriemodus er mottakelige for å teste nye hobbier.

 (fortsetter under bildet)
 
  Arena

FAKTA

-Premier fra Linns lysstøperi, Ida Monrad Haugen, Almas gårdsutsalg og kafé, Monter Tvedestrand og ikke minst Konge Is – som stilte med arena og sørget for en etterlengtet kø av is-sultne deltakere i varmen.

-Tidtaging via Time4O - gjorde det lett for de som møtte opp på arena å melde seg på uten at enmanssekretariatet blei overbelasta

-ca 50 påmeldte vie Eventor, og ca 20 direketepåmeldte; 

-Med livelox

Resultater

Livelox

Se A-løypen nedenfor:

Husk etteranmeldingsfristen 21. juli!

I fjor fant over 320 deltakere veien til O-landsleir og Hovedløp i Sandefjord. 
 
 Årets arrangør sikter mot 400 deltakere. 
 
 Alle o-ungdommer i alderen 14-16 år har nå muligheten til å bli med på sommerens morsomste opplevelser. Her er noen av høydepunktene:

• Bading i Sognsvann
• Disco på Kringsjå skole
• Sprintløp langs Akerselva
• Moroløp på aktivitetsdagen
• Langdistanseløp i Maridalen
• Møt verdensmester Eirik Langedal Breivik
• Innendørs-o i 4 etasjer på Idrettens hus ved Ullevål stadion
• Kretsstafett med kostymer

…mange anledninger til å være sammen med gamle og nye venner!

(fortsetter under bildet)

Ta en titt på arrangørens hjemmeside: O-landsleiren og Hovedløp 2026

Påmelding gjøres i Eventor. 
 
Frist for etteranmelding er 21. juli!
 

O-Landsleir

Hovedløpet Langdistanse
Hovedløpet Sprint

Det er nesten 300 påmeldte allerede – Bli med du også!

«Jeg håper på medalje på en av distansene!»

- Jeg deltok i Nordisk baltisk mesterskap i Finland for 4 år siden. Da kom jeg på 5.plass på sprinten, så jeg håper å klare medalje på en av distansene i år, sier Dag Bøe.
 
Han er – sammen med Johanna Asprusten – deltaker i de norske fargene når Nordisk baltisk mesterskap for døve innledes med – nettopp sprint – i Tallin i morgen.
 
Deretter venter – i tur og orden, lang- og mellomdistanse for de to norske løperne. For Dag – som i klubbhverdagen representerer Oppsal Orientering – er morgendagen muligens «favoritten»:
 
 
- Det er sprintdistansen jeg er best på, sier han selv – og fortsetter:
 
- Men jeg har blitt bedre i skogen i de siste årene, så det er kanskje håp på en god plassering også på mellom- eller langdistanse.
 
Johanna kan ikke vise til samme rutinen som Dag, og kjenner derfor – naturlig nok – en større nervøsitet ved inngangen til denne internasjonale representasjonsoppgaven:

- Jeg er litt spent før helga. Dette blir første gang jeg deltar i et internasjonalt mesterskap, og også første gang jeg konkurrerer mot døve fra andre land. Det blir veldig spennende å se nivået og få oppleve et slikt mesterskap, sier hun – og fortsetter:
 
- Jeg er mest vant til mellomdistanse, siden det er den distansen jeg har konkurrert mest i. Sprint er fortsatt litt nytt for meg, men jeg gleder meg til å prøve. 
 
- Jeg håper først og fremst at jeg gjør gode tekniske løp, treffer postene og får vist det jeg er god for.

Første mulighet til det er allerede i morgen, noe hun ser frem til:

- Jeg tror sprinten er den konkurransen jeg gleder meg mest til. Det blir gøy å orientere og løpe midt i Tallinn, en by jeg aldri har vært i tidligere. Samtidig blir det spennende å oppleve en litt annerledes type orientering enn jeg er vant til.
 
 
- Utover konkurransene håper jeg å få med meg verdifull erfaring fra internasjonalt nivå, og bli bedre kjent med de andre utøverne. Jeg tror dette blir en lærerik helg som jeg kommer til å ta med meg videre.
 
 
Dag håper mesterskapet kan gi en fin bekreftelse på veien mot årets store mål – som kommer til høsten:

- Målet mitt er topp 5 på en av distansene, eller gjerne på alle 3 distansene, sier han – og leggr kjapt til:

- Men årets store mål er europamesterskapet i Hellas, som foregår i oktober. Laget til det mesterskapet er ikke tatt ut ennå, så jeg håper at jeg kan vise til gode resultater fra Estland.
 
 
Første mulighet til det er altså på sprinten i morgen, før det fortsetter med langdistanse på lørdag og avsluttes med mellomdistanse på søndag.

Program:
 Fredag 17. juli – sprint, Tallinn 
 Lørdag 18. juli – langdistanse, Viitna 
 Søndag 19. juli - mellomdistanse, Viitna

Norges lag:
 Damer: Johanna Asprusten, Ål IL
 Herrer: Dag Bøe, Oppsal Orientering 

I tillegg skal følgende løpere fra Norske klubber delta, siden det er åpent mesterskap:

Serhii Kiziiov, Oppsal Orientering i H21

Og i veteranklassen deltar:

Geir Forodden Willumsen, SPK Freidig i H 60

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.

 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!

Bli med på webinar mandag 24. august!

I Strategi 2026-2030 står det at vi skal jobbe systematisk for å sikre riktig vanskelighetsgrad i løyper for barn og ungdom, slik at alle opplever mestring, progresjon og utvikling. Derfor inviterer vi nye og erfarne løypeleggere, teknisk delegerte, trenere og alle andre interesserte til løypeleggerwebinar med fokus på god løypelegging i skogsterreng for barn og ungdom på N, C og B nivå.  

Vi møtes mandag 24. august kl. 20.00 - 21.30 på Teams.

Se invitasjonen for ytterligere informasjon.

Påmelding i Eventor innen 23. august.

Velkommen!

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

«En kompetansehelg for Norsk Orientering!»
 

Norges Orienteringsforbund oppdaterer navnet på sitt tradisjonelle arrangement - kompetansehelgen skifter navn til O-galla 2026. Arrangementet arrangeres annethvert år fysisk og digitalt, og vil forbli en kompetanseuke årene det arrangertes digitalt.   

Navnendringen markerer et ønske om at vi i større grad kombinere et faglig program med en sosiale ramme rundt arrangementet.

O-galla 2026 skal arrangeres på Gardermoen 31. oktober til 1. november 2026. Helgen samler trenere, ledere, frivillige, utøvere og andre med interesse for orientering. Programmet vil kombinere faglig påfyll, inspirasjon, erfaringsutveksling, og er en viktig sosial møteplass for alle som er glad i orienteringsidretten.

Programmet vil inkludere alt fra faglige seminarer til paneldebatt og spørretimen live. Lørdagen rundes av med en gallamiddag med prisutdeling og underholdning. Fullt program og påmelding åpner 1. september!

Sveits forsvarte gullet i Genova i dag.

Over: Pia Young Vik etter dagens stafett.

- Jeg hadde lovet Pia (Young Vik) 45 sekunders ledelse ut på sisteetappe. Nå ga jeg henne bare 30 sekunder, og da ble det litt for tøft, sa Kasper Fosser etter dagens sprintstafett på VM i Genova.
 
 Da hadde ankerkvinne Pia Young Vik akkurat løp Norge i mål som 3 lag, og bronsemedalje.
 
 - Hun løper en bra etappe, fortsatte Fosser.
 
 Det samme må en kunne si om Fosser selv – som ga Young Vik luke på halvminuttet ut på sisteetappe.
 
 Da hadde Victoria Hæstad Bjørnstad innledet, og Eirik Langedal Breivik tatt seg av andreetappe i det krevende gatenettet i VM-byen Genova.
 
 Hæstad Bjørnstad var inne som 3. kvinne etter førsteetappe, mens Langedal Breivik ga Fosser «ryggen fri», og 10 sekunders ledelse ut på 3. etappe.
 
 Dette økte altså Fosser til halvminuttet på sin ferd mellom postene, men Young Vik fikk det tøft i den stekende sommervarmen – mot Simona Aebersold for Sveits og Karolin Ohlsson for Sverige.
 
 Til slutt løp Aebersold Sveits inn til VM-gull, som for 2 år siden i Skottland. Sverige tok sølv, og Norge avsluttet mesterskapet med bronse.
 
 Young Vik er dermed eneste utøver som får med seg medalje fra samtlige øvelser i mesterskapet.

Resultater:

«Akkurat nå er det litt bittert!»

Over: Pia Young Vik spurter inn til bronse.

- Akkurat nå er det litt bittert, sa Pia Young Vik etter å ha spurtet i mål som 3. jente på finalen under VM i knockout sprint.
 
 - Etter hvert kommer jeg nok til å kunne være fornøyd med en bronse, og jeg var på 4. plass på sistepost – så slik sett er det bra. Men jeg følte at jeg hadde større muligheter i dag.
 
 Jenta som tok sølv på den individuelle sprinten på tirsdag tok seg i dag i tur og orden videre fra krevende kvart- og semifinale heat, før finalen:
 
 - Det var så mye opp og ned gjennomdagen i dag, men jeg følte at jeg klarte meg bra.
 
 Dette gjaldt også i finalen:
 
 - Jeg leste en del kart selv, og tok egne veivalg – som jeg følte ga meg muligheten til mer enn 3. plass.
 
 Men mot slutten var tsjekkiske Tereza Rauturier og Karolin Ohlsson meterne foran Young Vik.
 
 - To medaljer på to konkurranser er bra.
 
 Får vi se deg – og det norske laget – ta gull på sprintstafetten i morgen?

- Vi er i hvert fall i posisjon til det, og det hadde vært en perfekt avslutning på mesterskapet.
 
 Perfekt i dag gikk det – dessverre – ikke for de andre norske løperne.
 
 Victoria Hæstad Bjørnstad og Kapser Fosser røk ut i semifinalen, mens Alfred Bjørnerød og Eirik Langedal Breivik fikk reisepass i kvartfinalen.
 
 Dette i en herreklasse hvor Guilhem Verove vant foran Akseli Ruohola og Isac von Krusenstierna.
 
 Årets VM i Genova avsluttes – som nevnt – med sprintstafett fra samme arena i morgen.

Resultater:

Damer:

Herrer:

Norske:
 
 Ut i semifinale: Victoria Hæstad Bjørnstad og Kasper Fosser
 Ut i kvartfinale: Alfred Bjørnerød og Eirik Langedal Breivik

Stabile løp av de andre norske.

Over: Pia Young Vik og Victoria Hæstad Bjørnstad diskuterer veivalg etter dagens kvalifisering.

 
- Jeg bommer tidlig i løpet. Det er ingen god følelse, men prøver å løpe bedre derfra til mål, sa Ane Dyrkorn like etter målgang på dagens kvalifisering under knockout sprinten på VM i Genova.
 
 - Jeg får håpet det holder, la hun til.
 
 Da siktet hun til å «ta seg inn» blant de 12 beste i heatet, og dermed kvalifisere seg til kvartfinalene som går i sentrum av Genova i morgen.
 
 Håpet levde en stund for Dyrkorn, men til slutt endte hun på 14. plass i sitt heat, 8 sekunder fra 12. plassen.
 
 Dermed ble det – dessverre – resiepass for løperen fra Nydalens SK.

Resten av de norske løperne leverte stabile innsatser under kvalifiseringen i det kuperte terrenget, elv om «god følelsen» var mangelvare for brorparten av dem:
 
 -  Jeg har gjort noen 5 sekunders bommer her og der, sa Kasper Fosser om sitt løp som ga heatseier – før han la til:

- Jeg tror heatene kan passe meg bra. Satser på å levere skikkelig bra i morgen.

- Jeg var litt stresset, og hadde ikke den helt gode flyten, sa Pia Young Vik om sitt løp som ga henne 3. plass i heatet.

Samme plassering fikk Eirik Langedal Breivik i sitt heat:

- Etter et par strekk fikk jeg veldig fin flyt, og jeg gleder meg til i morgen, kommenterte han etter den prestasjonen.

Victoria Hæatsd Bjørnstad ble nummer 6 i sitt heat, og sa dette etterpå:

- Jeg kunne nok løst det bedre. Jeg gjør en del feil, og er ikke helt fornøyd.

Alfred Bjørnerød løp inn til 7. plass i sitt heat i VM-debuten:

- Det var veldig nervøst å debutere i VM. Men jeg har løst det bra i dag, og gleder meg til i morgen, sa han med et smil.
 
 Så får vi håpe det blir mye norske smil etter finalene i morgen.
 
 Det starter med kvartfinaler i sentrum av Genova fra klokken 13, deretter er det semifinaler og finaler utover ettermiddagen.
 
 Alt dette kan du følge på NRK og langrenn.com.

 Resultater: 
 
 Norske:

 De 12 beste i hvert heat går videre til morgendagens kvartfinaler i sentrum av Genova.

Tildelt Gold pin award!

Over: Fra tildelingen under IOF General assembly.

På dagens IOF General assembly i VM-byen Genova ble Unni Strand Karlsen hedret med IOF Gold pin award.
 
 Strand Karlsen er bare nummer 17 i rekken som mottar denne utmerkelsen fra Det Internasjonale Orienteringsforbundet:
 
- Det er en stor ære, og jeg er veldig ydmyk i forhold til det, sier Strand Karlsen selv.
 
- Jeg er nesten litt målløs, legger hun til.
 
 Hun var selv ikke til stede da utmerkelsen ble utdelt, men har i aller høyeste grad vært til stede for norsk og internasjonal orientering.
 
Det er få som har vært kontrollør oftere under internasjonale mesterskap en dama som er orienteringsfostret i Oppsal, men nå jakter poster i drakten til Fredrikstad SK.
 
2 VM, EM og flere verdenscupkonkurranser har hun vært internasjonal kontrollør.
 
I tillegg har hun vært en del av IOF sin fot-o komite helt siden 2009, og her er hun fortsatt medlem.
 
Før den tid var hun (fra 2002 – 2009) medlem i IOF sin regel komite.

Dette er bare et utvalg av hva hun har bidratt med internasjonalt.

Tom Hollowell – president i IOF (Det Internasjonale Orienteringsforbundet) begrunner tildelingen slik:

“Unni Strand Karlsson (NOR) – Unni is a long-standing member of the Foot Orienteering Commission, and I cannot say enough about the work she has done with rules, with event adviser education, as a Senior Event Adviser and any number of other tasks. There are some people who inspire others through their knowledge, their curiosity and their way of being, and who remain always focused on the common good. Unni is such a person, and I would like to add that personally she has been a mentor and role model to me without even knowing it. I hate to speak for her, but somehow, I get the feeling she might like orienteering and orienteers.”

Sommerløp i fjellterreng en sikker vinner!

Over og under: Bra terreng og flotte vyer under 2-dagers på Mjølfjell.

(se utsnitt av løyper i bunnen)

 TIF Viking har i starten av uken arrangert 2-dagers sommerløp på Mjølfjell.
 
 Laget fra Bergen har hytte på Mjølfjell, og i tilknytning til denne har de også laget kart som altså ble benyttet til 2-dagers denne uken i juli.

 En eksklusiv gjeng av cirka 30 løpere fra spredt rundt i landet fikk gleden av å «boltre seg» i fjellterrenget i løyper signert Knut Kyrkjebø.

 Når en legger til at de fikk finvær begge dager, var det lite å klage på.

 Og det ble ekstra sosialt da flere av deltakerne benyttet seg av mulighet til å overnatte på Vikinghytten mellom løpene.

Resultater:
 
Dag 1

Dag 2

Young Vik løp inn til sølv!

Over og under: Dagens medaljevinnere på VM-sprint.

- Det var enormt deilig å vinne, sa Kasper Fosser med et stort smil etter dagens VM-sprint i Genova.
 
Da hadde løperen fra Heming tatt seg gjennom den krevedne sprintløypen som ble sververt på like over 16 minutter:

- Det var stressende, og mer krevende enn jeg hadde forventet.

- Jeg hadde også en del tidstap, men visste at det er vanskelig å gå rent på en slik løype. Når det er så krevende handler det mer om å unngå de store bommene.

Det gjorde Fosser – og kunne altså juble for VM-gull:

- Med en gang jeg så løypen skjønte jeg at Kasper kom til å vinne, sa landslagssjef Janne Salmi – før han la til:

- Men har aldri sett at Kasper (Fosser) han har gjort så mye feil på en sprint. Likevel viser han hvilken idrettsmann han er ved å vinne.

 Kasper Fosser selv var glad for å igjen være på toppen av pallen på VM-sprint – som i Danmark i 2022:

- Nå kan jeg senke skuldrene, selv om jeg går for mer er både VM og sesongen en suksess etter dette VM-gullet.
 
 Fosser vant 12 sekunder foran Guilhem Verove, med Tuomas Heikkila på 3. plass.
 
 Men den norske jubeldagen var ikke over med Fossers VM-gull.
 
(fortsetter under bildet)

Tommel opp for VM-sølv.


 I dameklassen viste Pia Young Vik at hun hører hjemme i verdenstoppen.
 
 Bare Simona Aebersold var bedre i dag:

- Jeg er strålende fornøyd med sølv i dag. Simona (Aebersold) er så overlegen, og jeg er best av resten. Det er kult, sa hun med et smil.
 
 
 Det var langt ifra noen tilfeldighet:

- Vi har forberedt oss mye, og jeg får betalt i dag.
 
 Det ga også 6. plass til Ane Dyrkorn og 14. plass til Victoria Hæstad Bjørnstad:
 
 - Dette er en krevende sprint som passer meg bra, selv om jeg i dag aldri føler at jeg har den helt store flyten i orienteringen, sa førstnevnte om sitt løp.
 
 Hæstad Bjørnstad var ikke helt fornøyd med prestasjonen som ga 14. plass:

- Jeg gjør mye feil, spesielt på veivalget til 7. post – hvor jeg aldri klarer å bestemme meg, sa hun om sin gjennomføring.

I konkurransen hvor Lucie Dittrichova tok bronsen bak Aebersold og Young Vik.
 
 Kristin Melby Jacobsen VM-debuterte med 29. plass, mens Lukas Liland løp i mål som nummer 24.
 
 Eirik Langedal Breivik hoppet over en post, og ble dermed disket.

Torsdag fortsetter VM-sprint i Genova med knockout kvalifisering. Fredag er knockout kvart-, semi- og finaler, mens VM avsluttes med sprintstafett på lørdag.

Resultater:
 
 Herrer:

Damer:

Norske:

«Jeg prøvde å spare litt til finalen!»

Over: Kristin MElby Jacobsen blir tatt imot av landslagssjef Janne Salmi etter dagens kvalifisering.

- Jeg prøvde å spare litt til finalen, men på langstrekkene følte jeg likevel at jeg måtte «trøkke litt på», sa Kapser Fosser etter å ha løpt i mål som aller førstemann på dagens kvalifisering under sprint-VM i Genova.

Fosser var ikke bare først i mål, han var også øverst på resultatlisten i sitt heat etter at alle var i mål:

- Jeg har aldri vært så godt forberedt til et sprint-VM noen gang, men samtidig er det ingen garanti for suksess, sa han om veien videre.
 
 Det innebærer finale fra samme arena i ettermiddag.
 
 Herrene starter fra 14:10, mens damene kommer dirkete etterpå.
 
 Dette kan du følge live på NRK og langrenn.com fra klokken 14:10 – 17:00.
 
 Da vil du se alle de 7 norske løperne i aksjon, for i tillegg til Fosser har Norge også Eirik Langedal Breivik og Lukas Liland i herreklassen.
 
 De endte som henholdsvis nummer 9 og 15 under kvalifiseringen:
 
 - Det var et middels løp. Jeg håper å løpe bedre i finalen, sa Langedal Breivik om sin ferd mellom postene i morgentimene.
 
 - Jeg skulle gjerne løpt bedre, var Lilands oppsummering av løpet som altså ga delt 15. plass.
 
 Dermed var han sistemann som kom til finalen da det er de 15 beste i hvert heat som løper finale.

Jentene leverte – som lag – bedre enn gutta på kvalifiseringen, med Pia Young Vik som vinner av sitt heat:
 
 - Det var et bra løp, kommenterte hun.
 
 Victoria Hæstad Bjørnstad ble nummer 3 i sitt heat:

- Det var trygt og greit, oppsummerte hun.

Kristin Melby Jacobsen ble nummer 5 i sitt heat i VM-debuten:
 
 - Før start var det veldig nervøst, men da jeg kom i gang føltes det bra, sa hun om å løpe VM for Norge.

Ane Dyrkorn – som kan skilte med 3. plass i verdenscupsprint i Genova for 2 år tilbake – var 6. jente i sitt heat i dag:

- Jeg løste det greit, sa hun om sitt kvalifiseringsløp.
 
  

Da er det bare å håpe at alle de norske løser det greit også når vi kommer til finalen i ettermiddag.
 
 Som nevnt; dette ser du på NRK og langrenn.com fra klokken 14:10.

Resultater:

Norske:

Forbundet innkaller til Kretsledermøte 30. oktober.

I henhold til §16 i Norges Orienteringsforbunds lover innkalles det til kretsledermøte (KLM) på Gardermoen fredag 30. oktober 2026.

Du ser innkallingen her:

 Innkalling til kretsledermøte 2026.pdf

Norge er godt forberedt og gelder seg til mesterskapsstart!

 Ovar: Eirik Langedal Breivik gikk helt til topps under knockout sprinten i Lidköping. Foto: Kristin Lindgren

- Jeg føler at vi har fått gjort akkurat det hver enkelt utøver ønsker de siste dagene inn mot mesterskapet, og da er vi – som lag – der vi ønsker å være, sier landslagssjef Janne Salmi.
 
Det er bare dager til VM i Italia innledes med individuell sprint, og VM-løperne har vært på plass i VM-landet siden onsdag:
 
  -Da handler det bare om å få en god følelse på relevante kart i områder som likner det som venter under mesterskapet, forteller landslagssjefen om dagene de har lagt bak seg. Vi har vært i Italia sammenlagt nesten 6 uker siden oktober 2025, og er garantert godt nok forberedt på hva som forventer oss. Nå gjelder det å "stole på prosessen" som lag og finslipe individuelt teknisk, mentalt og fysisk de siste par dagene.
 
 
Det som nå venter foran dem er den nevnte individuelle sprinten som avgjøres med kvalifisering og finale på tirsdag, knockout sprint – som går med kvalifisering torsdag og heatene fredag og sprintstafett – som avslutter mesterskapet i Genova på lørdag:
 
- Under verdenscupen tidligere i vår har vi sett at vi har løpere med kapasitet til å gå til topps på samtlige distanser, men det er nå det virkelig gjelder – og vi skal ikke forskuttere noe.

 To seire på sprintstafett av to mulige så langt i år er kanskje spesielt imponere av det norske laget:
 
- Vi er veldig fornøyde med hvordan vi har løst sprintstafetten det siste snaue året, siden vi vant EM i Belgia i fjor. Vi har flere kort å «spille på», som gjør oss vanskelige å slå, men det er 6-7 lag som kan vinne sprintstafett på en toppdag, så ingenting er gitt selv om det har gått veldig bra siden EM i fjor.
 
 
- Når det er sagt, må en huske at det er små marginer på sprint, og selv om medalje – og aller helst gull – er målet, skal det lite til for at vi kan havne utenfor pallen, både på sprintstafetten og individuelt. I skog er marginene større, men på sprint kan også en utøver med en lang rekke pallplasseringer havne langt bak etter for eksempel en veivalgsfeil.
 
 
 Individuelt har vi sett at både Eirik Langedal Breivik og Kasper Fosser har vunnet i verdenscupen denne sesongen, og er dermed blant favorittene:
 
 - Eirik (Langedal Breivik) og Kasper (Fosser) er – selvfølgelig – løpere som må regnes med, men hele vårt lag er sterkt og – ikke minst – Pia Young Vik kan også gå helt til topps. Det samme kan Victoria Hæstad Bjørnstad.

 - Men nå er vårt fokus at utøverne har de beste muligheter til å prestere absolutt på sitt toppnivå, så får vi telle opp medaljer til slutt.
 
Opptellingen av medaljer og resultat har under de 3 siste mesterskapene vist at Norge har vært beste nasjon, og det legge på mange måter også listen foran årets VM.

 Du kan se VM guiden til det norske laget her:

TEAM NORWAY WOC GUIDE 2026_final.pdf


 
 Du kan følge alle medaljeøvelsene på NRK1. 
 Se tidsskjema nedenfor:
 Sprint kvalifisering og finale, tirsdag 7. juli kl 14:10 – 17:00 
 Knockout sprint fra kvartfinaler, fredag 10. juli kl 12:55 – 17:00
 Sprintstafett, lørdag 11. juli kl 15:30 – 17:00

Det er også en enkel TV-produksjon fra kvalifiseringene, både sprint og knockout.

Disse går det an å se på EBUs sportsportal.

Det er gratis, men man må opprette en bruker. 

Da er det tilgang på en god del sport ellers også.

Du kan gjør dette her:

http://tv.orienteering.sport/ebu

Norges lag under VM:
 Damer
 Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK – sprint
 Pia Young Vik, Nydalens SK – sprint (egen plass etter EM-gull 2025), KO sprint
 Reserve: 
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK

 Herrer
 Eirik Lamgedal Breivik, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Alfred Bjørnerød, OK Moss – KO sprint, reserve sprint
 Kasper Fosser, Heming Orientering – sprint, KO sprint
 Lukas Liland, Nydalens SK – sprint, reserve KO sprint

Alle medaljeøvelser går direkte!

Årets VM i orientering innledes med sprint kvalifisering og finale på tirsdag, torsdag er det kvalifisering på knockout sprint, mens kvart-, semi- og finaler på knockout sprint går fredag.
 
 Lørdag avsluttes mesterskapet med sprintstafett.

 Alle medaljeøvelser kan du se både på NRK og langrenn.com.
 
 Tidsskjema ser du nedenfor.

Det er også en enkel TV-produksjon fra kvalifiseringene, både sprint og knockout.

Disse går det an å se på EBUs sportsportal.

Det er gratis, men man må opprette en bruker. 

Da er det tilgang på en god del sport ellers også.

Du kan gjør dette her:

http://tv.orienteering.sport/ebu

 Alt annet av «live tjenester», med GPS-tracking, live resultater og kart finner du via linken til IOF live nedenfor.
 
 
IOF live

Hjemmesiden til mesterskapet

  Du kan se VM guiden til det norske laget her:

TEAM NORWAY WOC GUIDE 2026_final.pdf
 
 
 Du kan følge alle medaljeøvelsene på NRK1 og langrenn.com.
  
 Se tidsskjema nedenfor:
 Sprint kvalifisering og finale, tirsdag 7. juli kl 14:10 – 17:00  (bare finale som sendes på TV)
 Knockout sprint fra kvartfinaler, fredag 10. juli kl 12:55 – 17:00
 Sprintstafett, lørdag 11. juli kl 15:30 – 17:00

Norges lag under VM:
 Damer
 Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK – sprint
 Pia Young Vik, Nydalens SK – sprint (egen plass etter EM-gull 2025), KO sprint
 Reserve: 
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK

 Herrer
 Eirik Lamgedal Breivik, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Alfred Bjørnerød, OK Moss – KO sprint, reserve sprint
 Kasper Fosser, Heming Orientering – sprint, KO sprint
 Lukas Liland, Nydalens SK – sprint, reserve KO sprint

En kompetansehelg for Norsk Orientering!
 

Norges Orienteringsforbund oppdaterer navnet på sitt tradisjonelle arrangement - kompetansehelgen skifter navn til O-galla 2026. Arrangementet arrangeres annethvert år fysisk og digitalt, og vil forbli en kompetanseuke årene det arrangertes digitalt.   

Navnendringen markerer et ønske om at vi i større grad kombinere et faglig program med en sosiale ramme rundt arrangementet.

O-galla 2026 skal arrangeres på Gardermoen 31. oktober til 1. november 2026. Helgen samler trenere, ledere, frivillige, utøvere og andre med interesse for orientering. Programmet vil kombinere faglig påfyll, inspirasjon, erfaringsutveksling, og er en viktig sosial møteplass for alle som er glad i orienteringsidretten.

Programmet vil inkludere alt fra faglige seminarer til paneldebatt og spørretimen live. Lørdagen rundes av med en gallamiddag med prisutdeling og underholdning. Fullt program og påmelding åpner 1. september!

«Utrolig deilig!»

Over: De norske sølvjentene i dag!

(se utsnitt av løypen i bunnen)
 
- Utrolig deilig, ropte de norske jentene i kor etter at Minna Wingstedt spurtet «hjem» sølvet på dagens junior-VM stafett i kystterrenget ved Bussevik noen mil utenfor junior-VM byen Karlskrona.
 
I en stafett der det var store skifter i teten, ble Wingstedt sendt ut som 6. løper på sisteetappe, etter innledning av duoen Jenny Danevad og Elise Renard:

- Jeg har veldig tro på Minna (Wingstedt), sa sistnevnte etter å ha sendt henne ut i løypen.
 
 Og Wingstedt skuffet ikke, løperen fra Halden tok seg frem trygt og metodisk i det krevende terrenget:

- Jeg var veldig fokusert på det tekniske, og – med unntak av en liten bom helt i starten har jeg løpt bra.
 
 - Og da jeg passerte arena, tok jeg det enda mer forsiktig, for jeg visste at det var bommet i det området tidligere.
 
Sisteetappe var ikke noe unntak i så måte, her «forsvant» både Sveits 1 og Tsjekkia 1 på store bomturer, noe som åpnet muligheten for Norge – og Wingstedt:

- Underveis visste jeg ikke hvilken plassering jeg spurtet for, men jeg hadde sett den tsjekkiske løperen, så jeg visste at det var bra.
 
 Hvordan føles det å ta sølv med lagvenninnene?
 
 - Det er utrolig gøy.

Sverige var drøye minuttet foran Norge i mål, og kunne juble for seier. Bronsen gikk til Sveits 2 – bare sekunder bak Norge.
 

Norges andreoppstilling, med Ronja Götsch Iversen, Ine Bohnhorst Tegdan og Anna Strøm Juliussen løp i mål som 10. lag etter solid innsats.

I herreklassen løp det norske andrelaget i mål som 13. lag, men da det bare regnes ett lag per nasjon i de offisielle resultatene – ble det 10, plass på trioen Magnus Sigurdsson, Sigve Nygaard Fagervold og Syver Strand Gulbrandsen:

- Det er en opptur for andrelaget, kommenterte ankermannen.
 
 Førstelaget til Norge fikk det tøft i det krevende terrenget, og til slutt var trioen Karl Oruag Rygh, Jonas Fenne Ingierd og Sondre Olaussen 19. lag i mål, neste 20 minutter bak vinnerlaget fra Sverige.
 
 Sverige vant denne stafetten foran Finland og Sveits.

Dette var siste konkurranse under årets junior-VM i Karlskrona.
 
 Neste år er det junior-VM i Polen.

Resultater:
 
 Damer:
 

 
 Herrer:

Norske:

Forbundet innkaller til Kretsledermøte 30. oktober.

I henhold til §16 i Norges Orienteringsforbunds lover innkalles det til kretsledermøte (KLM) på Gardermoen fredag 30. oktober 2026.

Du ser innkallingen her:

Innkalling til kretsledermøte 2026.pdf

Se hva som gjelder for å komme på laget til høsten.

 Nordisk landskamp i PreO finner sted i Lahti i Finland 19. -.20. september. 
 
 Totalt 10 norske utøvere vil bli tatt ut til de to norske lagene. Hvert lag består av 5 utøvere, men det er også individuelle øvelser denne helgen.

Du ser uttakskriteriene for å komme på det norske laget nedenfor:

 
 
Uttakskriterier Nordic Match 2026.pdf

«Det er en fantastisk følelse!»
 

Over: Sondre Olaussen jubler for junior-VM gull. Foto: Magnus Leuenberger

(se utsnitt av løypen i bunnen)

- Det føles fantastisk, sa Sondre Olaussen etter å ha gått helt til topps på junior-VM mellomdistanse i et krevende kystterreng noen mil utenfor Karlskrona i Sverige.

 Tett mellom postene med små høydeforskjeller var det ingen som kunne matche Oppsal-løperen i dag:

- Jeg har ikke gjort noen store feil, men har vært usikker flere steder, og aldri hatt den helt store følelsen undervis.
 
 - Jeg var ikke sikker på om det var noe bra løp før jeg kom på oppløpet og skjønte på publikum at det var veldig bra!

- Nå er det bare veldig deilig!

Det kan bli mer moro under stafetten i morgen i samme terreng:

- Vi har et veldig bra lag – også der, men akkurat nå nyter jeg øyeblikket av å være gullvinner på junior-VM.

I dag var nordmannen 20-tallet sekunder bedre enn svenske Ludwig Rosen. Det var også svenskt på 3. plass, ved Edvin Johansson Liljegren.
 
Jonas Fenne Ingierd – som sto over langdistansen på onsdag etter en strekk i hamstring på sprintstafetten på tirsdag – ble i dag nummer 7: 

- Det var et veldig artig løp i en fin løype. Jeg løper bra teknisk, men så ligger den strekken jeg fikk i hamstringen som en bakgrunnsstøy. Men jeg løser det greit, oppsummerte han.
 
I dameklassen var Elise Renard best av de norske med 9. plass:

- Det var veldig gøy. Jeg åpnet ganske rolig for å få kontroll på orienteringen fra start, men det ble et par småfeil. Jeg er uansett godt fornøyd, sa hun om sitt løp.

 Minna Wingstedt og Jenny Danevad har også god grunn til å være fornøyde med sine løp – som holdt til henholdsvis 11. – og 13. plass.
 
 Anna Strøm Juliussen ble nummer 20 i konkurransen som ble vunnet klart av Felicia Persson foran Janka Mikes og Anni Jantunen.
 
 Sigve Nygaard Fagervold (23) var også blant de 30 beste på dagens mellomdistanse.
 
 I morgen avsluttes junior-VM med stafetter fra samme arena.
 

Resultater:
 
 Herrer:

 
 Damer:

Norske:

Dagens Hovedløpsløpere utfordres til å teste seg mot vinnerne i Hovedløpet 1969, det første Hovedløpet noensinne.

(Flere treninger til Hovedløpet 2026 finner du: her)
 
 I forbindelse med planleggingen av årets Hovedløp og O-landsleiren fikk de hovedansvarlige plutselig en spennende e-post fra en av klubbens superveteraner Øystein Rønning der det bl.a. stod:

«Det virket som dere ikke var klar over at NSK arrangerte historiens første Hovedløp for yngre i 1969. Den gangen var det ingen o-landsleir, kun ett løp. Overnatting var på Maridalen skole. Vedlegger dokumentasjon fra mitt o-arkiv. Som dere ser, var det ikke noe strålende løp fra min side. Flere andre nåværende medlemmer deltok, og bl.a. en klasseseier ved Geir Fløymo. Selv løp jeg for Freidig på den tiden.»

Denne e-posten har trigget en av de ansvarlige i løpsledelsen, Knut Landstad, som har funnet en spennende måte å koble årets Hovedløps-løpere med datidens. Ved hjelp av LiveLox tilbys nå en trenings- eller testmulighet å konkurrere med løperne i Norges første Hovedløp i 1969, også den gangen med Nydalens Skiklub som arrangør. På den tiden var det ingen O-landsleir eller noen sprintorientering, så her snakker vi om å teste seg i skogsløypene. De foregikk i 1969 på sørsiden av Fagervannsåsen, noe som også er naboterrenget til skogsløypene i årets Hovedløp og derfor høyrelevante for dagens ungdommer. Med start relativt høyt oppe i Fagervannsåsen, ikke så langt fra Skjærsjøen, bærer de preg av down-hill orientering i lekkert terreng med mange fine utsiktspunkter på veien ned mot Hammeren.

De av årets løpere som ønsker å teste seg mot datidens løpere skal slippe å bruke det relativt detaljfattige kartet i målestokk 1:20 000 som ble brukt i 1969, og tilbys i stedet bruke et ferskt kart i målestokk 1:10 000.

Arrangørene i Nydalens Skiklub har hengt ut poster for følgende av Hovedløpsløypene fra 1969:

• Gutter 1 [H15-16]  
• Gutter 2 [H13-14]
• Jenter 2 [D 15-16]

For å kunne konkurrere med løperne fra 1969 må årets løpere registrere tid og veivalg på Livelox som også er lenket til fra hjemmesiden for Hovedløpet og O-landsleiren 2026 https://www.hloll2026.no/

Om man titter på resultatlistene fra 1969 er det mange kjente o-navn som gjenkjennes. Bl.a kan noteres at den da kommende verdensmester Sigurd Dæhli ble nr. 17 i Gutter 1, og Astrid Carlson og Wenche Jensen (senere Jacobsen) begge med kommende VM-medaljer i sine o-karrierer begge var topp-sju i Jenter 1.  

Det spekuleres også i at noen løpere fra 1969, som f.eks. Øyvind Sørlie, Geir Holm Gundersen, Unni Strand og Wenche Hultgreen, vil kunne gjøre forsøk på å slå sine tider fra 57 år tilbake i tid. Livelox vil vise om dette blir tilfelle.

Frank Andersen, Oppsal IF, og Geir Fløymo, Nydalens SK, vinnere i henholdsvis Gutter 1 og Gutter 2

Vinneren av Jenter 1, Cilje Arnesen, Heming, mottar førstepremien av Nydalens SKs leder Bjarne Bjercke.

Løypa i J2 mottatt fra Wenche Hultgreen.

Geir Fløymo på vei mot mål.

Gutter 2 løypa med Jon Kaarbys veivalg. De var ikke spesielt gode og Jon var 24 minutter bak Geir Fløymo som vant.

Øystein Rønnings veivalg i Gutter 1 og hans løpshistorie

De norske løperne er på plass i Italia for de siste forberedelsene før VM.

Over: Pia Young Vik og resten av det norske laget gjør de siste forberedelsene før VM på plass i Italia. Foto: Silvan Schletti

- Vi har et tilbud til løperne om 3 hardøkter og 2 – 3 rolige økter, sier landslagssjef Janne Salmi.

Han prater om det koldtbord å velge mellom for norske VM-løperne de kommende dagene.
 
De ankom VM-landet – Italia – onsdag, og da handler det om – nettopp – å velge – rett:
 
- Selvfølgelig får utøverne gjøre akkurat det de ønsker de kommende dagene, for nå handler det om å finne den rette balansen; fysisk, teknisk og mentalt.
 
- Kjenne formen blir bedre og bedre dag for dag!
 
 Overskuddet skal gi sekunder i norsk favør når vi vel kommer til VM-alvoret en snau uke frem i tid:
 
- Det er bra å komme noen dager før VM starter, slik at vi får en tilvenning til varmen og blir skikkelig akklimatisert. Men slik det ser ut nå blir det ikke veldig varmt i Genova, samtidig har løperne også fått en viss tilvenning gjennom den varmen som har vært hjemme i Norge de siste dagene.
 
 Uansett er det nå den «siste olje» og siste dager inn mot årets høydepunkt – VM, som innledes tirsdag 7. juli, etter en fin vårsesong på sprintdistansene for de norske fargene:
 
- Vi er offensive, og vet hva vi kan. Men sprinten skiller seg noe fra mellom- og langdistanse. Om en løper har dominert på de to sistnevnte distansene, kan en – nesten – være sikker på at en også vil lykkes med medalje under et mesterskap. 
 
 - Mens på sprint er marginene mye mindre, og bare en liten feil kan gjøre at du «faller» fra ledelse til 10. – 15. plass.
 
 - Likevel, det er klart at medaljer er målet.

På veien dit blir det nå altså noen dager i relevante områder i nærheten av der VM konkurransene finner sted:
 
- Vi har plukket ut relevante områder som vi mener vil gjenspeile det som kommer til å møte løperne under VM.
 
Så vil tiden vise om de norske løperne treffer både med den siste del av oppladningen, og under selve VM som går fra 7. – 11. juli.

Du kan følge alle medaljeøvelsene på NRK1. Se tidsskjema nedenfor:
Sprint kvalifisering og finale, tirsdag 7. juli kl 14:10 – 17:00 
 Knockout sprint finaler, fredag 10. juli kl 14:50 – 17:00
 Sprintstafett, lørdag 11. juli kl 15:30 – 17:00

Norges lag under VM:
 Damer
 Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK – sprint
 Pia Young Vik, Nydalens SK – sprint (egen plass etter EM-gull 2025), KO sprint
 Reserve: 
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK

 Herrer
 Eirik Lamgedal Breivik, Nydalens SK – sprint, KO sprint
 Alfred Bjørnerød, OK Moss – KO sprint, reserve sprint
 Kasper Fosser, Heming Orientering – sprint, KO sprint
 Lukas Liland, Nydalens SK – sprint, reserve KO sprint

«Jeg er fornøyd med min gjennomføring!»

Over: Minna Wingstedt etter målgang i dag.

(se utsnitt av løypen i bunnen)

- Jeg er fornøyd med gjennomføringen, sa Minna Wingstedt etter å ha løpt i mål tidlig under dagens langdistanse på junior-VM.

Da hadde løperen fra Halden gjort unna en tøff konkurranse i krevende terreng på over 80 minutter – uten noen store feil:

 - Løpet mitt er bra, med bare småfeil, var hennes egne ord om ferden mellom postene noen mil utenfor junior-VM byen Karlskrona.

 - Jeg har kanskje ikke tatt de beste veivalgene over alt, men har klart meg uten store feil.

 Uten store feil endte Halden-løperen på 8. plass til slutt, og ble med det best av de norske i den sterke sommervarmen sør i Sverige.
 
 - Jeg er fornøyd.
 
 Fornøyd var også Elise Renard som endte på 12. plass:

- Jeg har løpt bra teknisk, men det blir langt og tøft. Så jeg gleder meg til det blir litt kortere distanser-

 Etter en hviledag i morgen venter mellomdistanse og stafett på de avsluttende dagene av årets junior-VM.
 
 I dag var det de to store forgrunnsfifueren på årets junior-VM, Ferja Hjerne og Matthieu Bührer, som vant klart i sine respektive klasser.
 
 Svenske Hjerne har gull på begge de individuelle distansen, mens Bührer «høyner» da han har gull også fra gårsdagens sprintstafett, og står dermed med 3 gull av 3 mulige på årets junior-VM.
 
 Wingstedt og Renard var de eneste norske blant de 30 beste i dag, men Karl Oraug Rygh og Ronja Gotsch Iversen ble henholdsvis nummer 31 og 33.

 Resultater:
 
 Damer:

 
 Herrer:

Norske: