Ny digital løsning!

Samtlige junior- og seniorløpere som går med ambisjoner og drømmer om å representere Norge i 2023 skal levere helseattest innen 1.april!

De som eventuelt skal representere i SkiO-sesongen 23/24 og ikke har godkjent attest fra tidligere må levere denne innen 1.november. 

 Praktisk gjennomføring-utøver: 
 
 Egenerklæringen: 

1: Den digitale Helseattestløsningen krever at utøver over 16 år har egen Bank ID.  For utøver under 16 år logger foresatte inn.
 2: Utøver/foresatt går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6
 3: logger seg på med Bank ID eller Bank ID på mobil
 4: Dersom du er logget inn som foresatt må du velg hvem du ønsker å registrere.
5: Svar på skjemaet ved å følge instruksjonen og avslutt med å trykke på Send Egenerklæring 
 6: Du vil motta SMS med bekreftelse på mottatt egenerklæring. 

Legeundersøkelsen: 

1: Bestill time hos legen i god tid
 2: Skriv ut infoskrivet med papirutgave av legeundersøkelsen under og ta det med til legen i tilfelle legen av en eller annen grunn ikke får sendt inn digitalt.
 3: Legen går gjennom egenerklæringen, fyller ut og sender inn legeundersøkelsen.
 OBS! Dersom legen ikke får sendt inn digitalt må du som utøver sende legeerklæringen (sjekk personalia!) per post til forbundets lege (Håvard Dybdahl, Julsborg 26, 7607 Levanger).
 
 Lenke til infoskrivet for leger ser du: her 

Praktisk gjennomføring- legen: 

Legeattesten:
 1: Legen går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6/thirdparty     
 2: Logg inn med Bank ID eller Bank ID på mobil
 3: Fyll inn fødselsnummeret til utøveren og trykk søk
 4: Trykk på kortet med utøveren og du vil få opp to faner
 5: Gå inn på egenerklæringen og gå gjennom den
 6: Gå så inn på Helseattesten og fyll ut legeerklæringen
 7: Huk av for samtykke og send inn
 8: Når det er gjort vil du få en bekreftelse på SMS. 

Generelt: 

Helseattestordningen er et samarbeidsprosjekt mellom flere særforbund og Sunn Idrett. Norsk idrett setter utøvernes helse foran prestasjon, samt ønsker sunne og friske utøvere. Helseattesten skal avdekke om utøver har ernæringsmessige eller andre relevante medisinske utfordringer i forhold til om de er helsemessig skikket til å representere et eller flere av særforbundene i ordningen.  

Attesten består av to deler. Både egenerklæringsskjemaet og legeerklæringen må være utfylt, samt signert og sendt inn digitalt før innleveringsfristen.

Helseattestansvarlig i NOF gjennomgår alle helseattestene som sendes inn, uavhengig av om utøvere er tatt ut til representasjon eller ikke. 

Praktisk er det opp til utøverne selv å administrere prosessen. Utøver/foresatte er ansvarlig for at helseattesten er levert i tide, og derav kan ha godkjent attest før eventuelt uttak til landslagsrepresentasjon. 

Det er frivillig å gi fra seg helseopplysningene. Ved signering av helseattesten legges det til grunn at utøver har avgitt helseopplysningene basert på et frivillig, uttrykkelig og informert samtykke. Samtykket kan til enhver tid trekkes tilbake. Helseopplysningene vil da bli slettet. Er utøver under 16 år, skal foresatte med-signere (foresatte logger inn og fyller ut sammen med utøver). 

Vurderingen:
 
 Attesten vurderes av lege i forbundet. Ved godkjent attest vil du motta en SMS på det. Om det trengs ytterligere informasjon eller attesten ikke er godkjent vil du bli kontaktet av helseattestansvarlig lege i NOF.
 
Øvrige spørsmål: 
 Spørsmål om behandling av opplysninger, hvem som har tilgang til opplysningene, oppfølging av helseattesten samt øvrige spørsmål om helseattesten kan rettes til Lege Håvard Dybdahl: havard.dybdahl@icloud.com

Bidra til gode «Sats UNGt – arrangement» i orientering i 2023!
 
 
 
Norges Orienteringsforbund inviterer klubbene til stimuleringstiltak rettet mot unge arrangører i alder 14-25 år.
 
 Formålet med tiltaket er å engasjere, motivere og stimulere unge til å være arrangører av lokale orienteringsløp, spesielt for barn og ungdom.

Vi har satt opp kriterier for Sats UNGt - arrangement, stimuleringspremier i form av tilskudd og lager en konkurranse der de beste Sats UNGt arrangementene 2023 blir kåret av en jury.

Arrangører sender inn en elektronisk søknad i etterkant av arrangementet for å være med på kåringen.

Søknadsfrist er 20. oktober.

Arrangementsperioden er 1. april til 15. oktober.

Les mer om tiltaket, bakgrunn, kriterier, premiering og søknadsinfo: HER 

 Ungdommene i Koll IL ble kåret til «Årets sats UNGt arrangement» i 2022 med sitt arrangementskonsept Mørkesprinten – to løp på en kveld, finale med jaktstart.  Se omtale på orientering.no HER 
 
 Se deres presentasjon under Kompetansehelgen HER og filmen om hvordan de lagde løpet HER

 Vi ser fram til mange gode, kreative og inspirerende arrangement med unge i arrangørrollene.  

Spørsmål om sats UNGt arrangement kan rettes til lene.kinneberg@orientering.no 

Meld deg på for å lære mer om løypetegning.
 

Gjennom vinteren har det vært arrangert digitale kurs i løypetegning med Ocad og Purple Pen.

 Nå er det satt opp et nytt kurs for løypetegning med Ocad i april for dem som ikke hadde mulighet til å delta nå i vinter.
 
 Dette kurset går over to kvelder, 11. – 12. april.
 
Se invitasjonen: her

Påmeldingsfrist 30. mars kl 23.59
 

Påmelding: her
 
 
 Om det er klubber eller kretser som ønsker ytterligere kurs i OCAD løypetegning eller Purple Pen, ta kontakt med:
 
lene.kinneberg@orientering.no

Mulighet for trenerstilling fra 1. august.

NTG Lillehammer søker orienteringstrener fra 1. august 2023.

 NTG Lillehammer orientering er en av de mindre linjene på NTG Lillehammer og den eneste med orientering i NTG-systemet. Fra 1.august teller linjen rundt 15 elever. Linjen ønsker å være en bidragsyter for økt bredde i toppen av Norsk orientering. Etter de innledende årene er det tydelig at linjen vekker økende interesse hos utøvere fra hele Norge, også i utlandet. Utøverne gjør det sterkt både i orientering og skiorientering og det er naturlig å utvikle tilbudet innenfor begge grenene.

Nå søker de trener i 40% stilling, med mulighet for økning til 100% løpet av året.
 
 En ønsker søknad fra deg som har høy kompetanse og ønsker å ta utviklingen av linjen videre. Endelig stillingsbrøk og tilsettelsesdato er avhengig av kandidatens kvalifikasjoner og muligheter, men det er ønskelig med oppstart fra 1.august 2023. Det er en forventning at trenere bosetter seg på eller i nærheten av Lillehammer. Stillingen kan evt. kombineres med annen jobb. Kvinnelige trenere oppfordres spesielt til å søke.

Se hele utlysningen: her

Søknad og informasjon om stillingen: 
 Søknad med CV og eventuelle attester sendes: andreassvingheim.mageroy@ntg.no.
 
 Spørsmål om stillingen kan rettes til Sportssjef Andreas Svingheim Magerøy på tlf. 906 06 603 eller Ass. Toppidrettssjef Halvor Persson på tlf. 971 95 005

 Søknadsfrist: 14.april 2023

Palmeløpet er en fin start på påsken!
 

Søndag 2.april inviterer Geilo IL orientering til skiorienteringsløp.
 
 Dette er tenkt som et lokalt tilbud for deltakere fra Hallingdal, men en tar gjerne imot deltakere som er turister på Geilo i starten av påsken eller har veiene forbi Geilo av andre anledninger denne dagen.

Arena er lagt til Geilo skistadion, og planen er et løypenett som består av 50 – 50 av bredspor og smale skuterløyper.

 Planen er en nybegynner-, kort-, mellomlang- og lang løype. Altså et enkelt arrangement uten klasseinndeling.
 
 Link til arrangementet i Eventor: Eventor - Arrangementsinformasjon: Palmeløpet (orientering.no)
 
 Påmelding gjøres via Eventor: her
 
Påmeldingsfrist onsdag 29.mars kl 23:59.
 

Ønsker din klubb å ta ansvaret for et av de store arrangementene i 2026?
 
 
 Søknadsfristen for hovedarrangement i 2026 er 31.mars 2023.

Her er listen over konkurranser som Norges Orienteringsforbund ønsker søknader på:
 
NM sprint – (mai)
 Norsk O-Festival – (juni)
 Hovedløp og O-landsleir (aug)
 Veteranmesterskapet – (aug-sep)
 NM uka – (medio sep)
 NM jr stafett og O-idol – (sent i sept)
 NM ultralang (søknad mottatt)

Vi mangler også interesse for å arrangere Hovedløp/O-landsleir i 2025

Søknader eller spørsmål sendes: jan.arild.johnsen@orientering.no   tlf: 90165680

Skaff brosjyren «Riktige løyper for barn, ungdom og nybegynnere i alle aldre»!
 
 
 I 2022 kom en fornyet løypeleggerbrosjyre med tittel «Riktige løyper for barn, ungdom og nybegynnere i alle aldre».
 
 Brosjyren tar spesielt for seg løypelegging på N-, C- og B-nivå med gode tips og råd for løypelegging både til trening og konkurranser med utgangspunkt i skogsorientering. Men det er også tatt med tips for sprintorientering og paraorientering.
 
Brosjyren kan lastes ned i pdf format: HER
 
Den kan også bestilles fra Idrettsbutikken: HER
 
 Vi oppfordrer til å bruke brosjyren aktivt i klubbene, både løypeleggere, trenere, utøvere og alle øvrige som er interessert i orientering.
 
 Forklaring løypenivå:
 Arrangører av o-løp oppfordres til å sette inn en enkel forklaring på løypenivåene (N, C, B og A) i invitasjonen eller legge ut oversikten i pdf på arrangementets side i Eventor. Dette vil gjøre det enklere for spesielt nye i orientering å velge rett klasse/nivå.
 
Forklaringen på løypenivå kan også lastes ned separat: HER

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) på Byåsen i Trondheim torsdag 3. – onsdag 9. august. 

Det er samme sted og tid som Hovedløp og O-landsleir, der Byåsen IL Orientering er arrangør.

Målet med campen er å gjennomføre et opplegg som skal ha direkte overføringsverdi for unge trenere/ledere under O-landsleiren. På campen legges det vekt på å skape et godt miljø og tid til å både bli godt kjent og trygge på hverandre.

Deltakerne får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under Hovedløp/O-landsleir.

Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på opptil 20 deltagere i alder 14-16 år. I tillegg får deltakerne nyttige erfaringer, faglige innspill, veiledning og erfaringsutveksling som forbereder dem på trener- og lederoppgaver under O-landsleiren og senere trener-/lederoppdrag. 

De som er i gang med trener-1 utdanning får godkjent 10 timer trenerpraksis under O-landsleiren.

Vi deler ut et trenerutviklingsstipend på kr 2 000 til alle som er med på hele Camp Unge Trenere. Vi håper dette vil motivere litt ekstra til å melde seg på.

Vi har satt maks antall på 30 deltakere.

Ved behov for uttak vil flg. kriterier bli vektlagt (du krysser av/svarer i påmeldingen):

• Din motivasjon for å være trener/leder på HL/OLL 
• Har tatt trener-1 kurs Orientering
• Har trener/ledererfaring (i egen eller annen klubb, på leir, tidligere CUT), 
• Har trenerkurs fra annen idrett
• Alder (ved ellers lik bakgrunn og erfaring så vil eldre prioriteres før yngre)  

Innbydelsen kan du lese i sin helhet: HER

Påmelding: Innen 1. mai i Eventor forbundsaktiviteter: HER

Klubber i Norsk Orientering tilbys å kjøpe en rekrutteringspakke med Emit-brikke og Silva kompass til en svært gunstig pris.
 

Klubber i Norsk Orientering tilbys å kjøpe en rekrutteringspakke med Emit-brikke og Silva kompass til en svært gunstig pris.

 Rekrutteringspakken er beregnet for nybegynnere – barn og unge opp til 16 år.
 
 Minimumbestilling pr. klubb er 5 pakker med valgfritt kompass.
 
 Innholdet i Rekrutteringspakken er uendret fra i fjor.
 
Beskrivelse av innholdet i Rekrutteringspakken, priser og bestilling finer du i Idrettsbutikken, her: Rekrutteringspakke

Gode økter på bra kart da landslaget med gjester var samlet på Sørlandet.
 

Over: Tone Bergerud Lye fikk mye god teknisk trening sammen med landslaget i Kristiansand i forrige uke.

 - Litt vått og kaldt var det, men ikke mer enn en må regne med i mars måned. Og det viktigste er tross alt gode økter på bra kart, sier Tone Bergerud Lye.
 
 (se en del av øktene i bunnen)
 
 Løperen fra Nydalens SK ser tilbake på samlingen med landslaget i Kristiansand i forrige uke.
 
 - Det var mye nytt å lære, eller friske opp, fortsetter veteranen.
 

Friske opp er nok det korrekte ordvalget, for det er ikke så lenge siden Tone fikk mye bra o-teknisk trening da hun var med på landslagets samling i Italia.
 
 Og forrige uke var hun en av til sammen 30-tallet løpere under den åpne samlingen i Kristiansand:

 - En fin gjeng med løpere.

 Fint begynner det også å flyte for Tone i jakten på postene: 

 - Jeg føler det stemmer bedre og bedre. Selvtilliten vokser etter hvert, men jeg må få automatisert «det» bedre.
 
 Etter teknisk terping i kystterrengene sør for europaveien, var det i helgen tid for litt mer «praksis» når det var konkurranser under KOK 2-dagers i «Vestheiene» - nord for europaveien gjennom Sørlandshovestaden.
 
 Det ga seier for Tone på lørdag, mens under søndagens løp var hun noe mer beskjedent plassert på resultatlisten: 

- Jeg er egentlig godt fornøyd også med søndagens løp, selv om jeg har noe småtteri teknisk å plukke på. Jeg tror bare at Ingrid (Lundanes) (vinneren red. anm.) og en del av de andre, løp veldig bra.

- Jeg løp i hvert fall med god kontroll på søndag, selv om flyten kanskje ikke var så bra. Det holder ikke om jeg legger igjen 20 sekunder for mange steder.  

Når en regner bomtid i sekunder forteller det uansett at både ferdigheter og ambisjoner er ganske høye, og løperen som gjorde virkelig seg kjent for orienteringsverden da hun løp alene i tet under «långa dagen» på 10mila for Nydalens SK sitt damelag i fjor vår, har vist sine ferdigheter i o-løypen gjentatte ganger de siste årene.
 
 Dermed kommer også sistnevnte, altså ambisjonene:
 
 - Jeg vil veldig gjerne løpe verdenscupen i Østfold, sier Tone på direkte spørsmål om nettopp det – før hun kjapt legger til: 

- Men jeg må prestere på uttaksløpene om jeg skal ha noe på verdenscupen å gjøre.

Med 7. plass på EM i fjor viste veteranen at hun absolutt kan være å regne med i toppen internasjonalt.

Det legger også listen for 2023-sesongen, hvor 40-åringen jakter sin VM-debut:  

- Jeg skal løpe uttaksløpene til VM – som går i Sveits, og jeg drar ikke ned dit uten at jeg har lyst på en VM-plass.
 
 - Men det er mange som slåss om VM-plassene, i hvert fall flere enn det er plass til på laget. Så det blir tøft.

 
 Skam på den som ikke tar kampen, og om en skal dømme av resultatene de siste sesongene vil Tone absolutt være å regne med når VM-kabalen legges i starten av juni.

Hun kan fort bli en joker i landslagssjef Janne Salmis VM-tropp.

Gjennomfører seminar over hele landet i forbindelse med 20 års jubileet. 

I samarbeid med Oslo Idrettskrets og NFF Oslo inviterer Antidoping Norge til seminar i Oslo 18.april kl.18:30-20:30 (Meet Ullevål).

Gjennomfører seminar over hele landet i forbindelse med 20 års jubileet.

Dette er åpent for alle interesserte i o-Norge.
 
Påmelding via lenken: Oslo-idretten - en sunn treningsarena? | Antidoping Norge

I forbindelse med at Antidoping Norge fyller 20 år i 2023, vil det som en del av denne markeringen de gjennomføre flere slike seminarer i løpet av året på ulike steder i Norge.

 Foreløpig plan:
 Tromsø 22.-25.mai
 Sogndal 13.-15.september
 Kristiansand 27.-29.september

Meld deg på for å lære mer om løypetegning.
 

Gjennom vinteren har det vært arrangert digitale kurs i løypetegning med Ocad og Purple Pen.

 Nå er det satt opp et nytt kurs for løypetegning med Ocad i april for dem som ikke hadde mulighet til å delta nå i vinter.
 
 Dette kurset går over to kvelder, 11. – 12. april.
 
Se invitasjonen: her

Påmeldingsfrist 30. mars kl 23.59
 

Påmelding: her
 
 
 Om det er klubber eller kretser som ønsker ytterligere kurs i OCAD løypetegning eller Purple Pen, ta kontakt med:
 
lene.kinneberg@orientering.no

Bli med 27. mars for å lære mer om prosjektet «Vis vei med orientering!».

Norges Orienteringsforbund inviterer til webinar om prosjektet «Vis veg med orientering».
 
 Prosjektet er rettet mot utvikling av kart og aktiviteter for både blinde, svaksynte og fargeblinde.
 
 Vi ønsker å engasjere personer til arbeidsgrupper eller erfaringsutveksling. I tillegg ønsker vi klubber som vil høre mer, ta del i utvikling eller sette i gang aktivitet

Informasjon: 

• Dato: Mandag 27.03.2023
• Klokkeslett: 19.30 – 21.00
• Sted: Digitalt over teams
• Målgruppe: Alle med interesse for eller erfaringer med målgruppen og de som ønsker å bidra inn mot prosjektet.

 Se mer informasjon:  her
 
 
 Påmelding gjøres: her
 

Påmeldingsfrist mandag 27 mars 2023 klokken 12.00.

Palmeløpet er en fin start på påsken!
 

Søndag 2.april inviterer Geilo IL orientering til skiorienteringsløp.
 
 Dette er tenkt som et lokalt tilbud for deltakere fra Hallingdal, men en tar gjerne imot deltakere som er turister på Geilo i starten av påsken eller har veiene forbi Geilo av andre anledninger denne dagen.

Arena er lagt til Geilo skistadion, og planen er et løypenett som består av 50 – 50 av bredspor og smale skuterløyper.

 Planen er en nybegynner-, kort-, mellomlang- og lang løype. Altså et enkelt arrangement uten klasseinndeling.
 

Link til arrangementet i Eventor: Eventor - Arrangementsinformasjon: Palmeløpet (orientering.no)
 
 Påmelding gjøres via Eventor: her
 
Påmeldingsfrist onsdag 29.mars kl 23:59.
 

«Kick off» for funksjonærene denne uka!
 
 

Om en drøy måned, fra 27. til 30.april, arrangeres sesongens første World Cup runde i orientering i Østfold.
 
 Arena for det hele er lagt til KNA Varna i Våler kommune, bare noen kilometer øst for Mosseporten.
 
 Det skal avvikles tre konkurranser, alle med internasjonal tv-produksjon. I tillegg er det tilbud om publikumsløp (Lørdagskjappen og Smaaleneneløpet) lørdag og søndag – som er Norgescup i juniorklassene.
 
 Arrangører er OK Moss og Indre Østfold OK, i samarbeid med Norges Orienteringsforbund. 

I går ble det avholdt et kick-off for funksjonærer, med meget bra oppmøte.
 
 I lokalene til KNA Varna var det god service og tilrettelegging fra vertskapet.

I tillegg til informasjon om status for arbeidet, fikk funksjonærene hente ut sitt antrekk.
 
 Funksjonærbekledningen er levert av firma Prozo i Sarpsborg. Både jakker og capser falt i smak hos de frivillige som nå er «uniformert» til arrangementet om en drøy måned.

I den tiden vil mange av de verdenscupaktuelle løperne benytte til å trene i relevant terreng for konkurransene andre steder i Østfold, og når en vet at det er påmeldt løpere fra totalt 34 nasjoner fordelt på fire verdensdeler, tilsier det stor aktivitet og mye postjakt i Østfold de kommende ukene.

 Vi må bare oppmuntre alle som ikke er aktuelle for verdenscup til å melde seg på publikumsløpene som går parallelt.
 
Se mer informasjon om arrangementet: her

Bidra til gode «Sats UNGt – arrangement» i orientering i 2023!
 
 
 
Norges Orienteringsforbund inviterer klubbene til stimuleringstiltak rettet mot unge arrangører i alder 14-25 år.
 
 Formålet med tiltaket er å engasjere, motivere og stimulere unge til å være arrangører av lokale orienteringsløp, spesielt for barn og ungdom.

Vi har satt opp kriterier for Sats UNGt - arrangement, stimuleringspremier i form av tilskudd og lager en konkurranse der de beste Sats UNGt arrangementene 2023 blir kåret av en jury.

Arrangører sender inn en elektronisk søknad i etterkant av arrangementet for å være med på kåringen.

Søknadsfrist er 20. oktober.

Arrangementsperioden er 1. april til 15. oktober.

Les mer om tiltaket, bakgrunn, kriterier, premiering og søknadsinfo: HER 

 Ungdommene i Koll IL ble kåret til «Årets sats UNGt arrangement» i 2022 med sitt arrangementskonsept Mørkesprinten – to løp på en kveld, finale med jaktstart.  Se omtale på orientering.no HER 
 
 Se deres presentasjon under Kompetansehelgen HER og filmen om hvordan de lagde løpet HER

 Vi ser fram til mange gode, kreative og inspirerende arrangement med unge i arrangørrollene.  

Spørsmål om sats UNGt arrangement kan rettes til lene.kinneberg@orientering.no 

Mulighet til å lære mer om karttegning 25. – 27. juni.
 
 
 
 
 Norges Orienteringsforbund inviterer til seminar for unge karttegnere (15-26 år) i Oslo 25.-27. juni.

Dette er like etter O-festivalen, og derfor er det samling på Skullerudstua like etter O-Festivalens langdistanse.
 
 Deretter blir det dager med teori inne, synfaring ute, trening, god mat og tid til å bli kjent med de andre deltakerne.

Se invitasjon og foreløpig program HER.

Påmelding:

https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4895

Påmeldingsfrist torsdag 25 mai 2023 klokken 23.59!

Mulighet for trenerstilling fra 1. august.

NTG Lillehammer søker orienteringstrener fra 1. august 2023.

NTG Lillehammer orientering er en av de mindre linjene på NTG Lillehammer og den eneste med orientering i NTG-systemet. Fra 1.august teller linjen rundt 15 elever. Linjen ønsker å være en bidragsyter for økt bredde i toppen av Norsk orientering. Etter de innledende årene er det tydelig at linjen vekker økende interesse hos utøvere fra hele Norge, også i utlandet. Utøverne gjør det sterkt både i orientering og skiorientering og det er naturlig å utvikle tilbudet innenfor begge grenene.

Nå søker de trener i 40% stilling, med mulighet for økning til 100% løpet av året.
 
 En ønsker søknad fra deg som har høy kompetanse og ønsker å ta utviklingen av linjen videre. Endelig stillingsbrøk og tilsettelsesdato er avhengig av kandidatens kvalifikasjoner og muligheter, men det er ønskelig med oppstart fra 1.august 2023. Det er en forventning at trenere bosetter seg på eller i nærheten av Lillehammer. Stillingen kan evt. kombineres med annen jobb. Kvinnelige trenere oppfordres spesielt til å søke.

Se hele utlysningen: her

Søknad og informasjon om stillingen: 
 Søknad med CV og eventuelle attester sendes: andreassvingheim.mageroy@ntg.no.
 
 Spørsmål om stillingen kan rettes til Sportssjef Andreas Svingheim Magerøy på tlf. 906 06 603 eller Ass. Toppidrettssjef Halvor Persson på tlf. 971 95 005

 Søknadsfrist: 14.april 2023

Arrangerer 35 kilometer lang utfordring i vakker natur for å minnes klubbkameraten.

 25. mars arrangerer NTNUI Audun Heimdals Hu & Hei vinter.

 Dette er en hyllest til Audun Heimdal, og hans bidrag til o-miljøet i NTNUI.
 
 Målet er at skirennet blir en årlig tradisjon, og at Auduns minne på den måten kan leve videre i NTNUI, selv etter at hans jevnaldrende har forlatt klubben.
 
 Audun var selv sentral da ideen om et Hu & Hei på ski oppstod, og tanken bak dette initiativet er at løpet kan fange essensen av noe av det Audun var aller mest glad i; lange skareturer i vakker natur.
 
 Derfor inviterer altså NTNUI orientering til den første utgaven av Hu & Hei vinter lørdag 25. mars.
 
 Dette blir verdenspremieren på det som kommer til å bli et legendarisk skiorienteringsløp.
 
 De eldgamle tradisjonene fra Hu & Heis historie er denne siste lørdagen i mars tilpasset et skiglad publikum som ikke klarer å vente til høstens løp på beina.
 
 Det blir muligheter for å gå løyper på omtrent 20 eller 35 kilometer i Bymarka i Trondheim ikledd vinterdrakt.
 
 Den største forskjellen fra vanlig Hu & Hei er at Snuskeløpet ikke vil bli arrangert.
 
 Det innebærer at Gamperennet gjennomføres som en fellesstart for hver klasse.
 
 For at dette skal gjennomføres på en ryddig måte vil start og arena være på Vintervassmyra.
 
 Gamperennet er et gammeldags skiorienteringsløp hvor det benyttes vinter-turkart i målestokk 1:25000 og postene tegnes inn underveis i rennet.
 
 På sistepost for hver runde må det stemples, og slik kontrolleres det at alle har vært på alle postene.

For dem som er usikker på om dette er noe å begi seg utpå den siste helgen i mars, bør det være en motiverende «dytt i ryggen» at Sweco donerer 100 kroner til Kreftforeningen per deltaker.
 
Mer informasjon om skirennet «Hu & Hei vinter» finner du i innbydelsen: her
 
 
Du melder deg på via NTNUI sitt påmeldingssystem: her

Ønsker deltakelse fra dem som har ansvar for aktivitetsplanlegging for junior- og seniorutøvere.

Fanny Horn Birkeland er i fred med å avslutte sitt arbeidsforhold i Norges Orienteringsforbund. Hennes siste dag i forbundet er 31. mai, og i den forbindelse ønsker vi å invitere inn til et informasjonsmøte/koordineringsmøte med tema; fremtiden til åpne NOF-tiltak.
 
 I møtet er tanken å legge vekt på hvordan vi sammen kan opprettholde åpen aktivitet, ved hjelp av klubb/krets/skole m.fl..
 
 Hovedfokus vil være på sommerens åpne samling i Østerdalen for både juniorer og seniorer, men vi ønsker også å se på tiltak videre i fremtiden.

 Det er fint om flest mulig som er ansvarlige for sportslig opplegg for juniorer og seniorer i klubb-, krets- eller i skolesammenheng har mulighet til å delta på møtet.
 

Tidspunkt: 23.mars klokken 20:30. 

Påmelding via Eventor: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/5026

Påmeldingsfrist kl 20:00 samme dagen som møtet avholdes. 

Se hva som gjelder for å representere Norge i juniorklassen i 2023.

 
 Nå er uttakskriteriene for junior i 2023-sesongen klare.
 
 - Vi har i år valgt å ikke delta på JEC (Junior European Cup). Dette er fordi løpene går helga før NM, og det vil si at vi hadde måttet bruke vårsesongen som uttaksløp. Ved å heller bli med på Swiss Alpine Junior O-Meeting – som går seinere på høsten, får de løperne som får vårsesongen spolert på grunn av sykdom, skader eller andre grunner, en ny mulighet til å kvalifisere seg til en representasjonsoppgave gjennom uttaksløp på høsten, kommenterer sportslig utviklingsansvarlig i Norges Orienteringsforbund, Håvard Haga. 

 Selve uttakskriteriene ser du via linken nedenfor.
 
 Nedenfor er også informasjon om helseattest, som må være levert før representasjon.
 
 
  Uttakskriterier junior 2023
 
 
Samtlige junior- og seniorløpere som går med ambisjoner og drømmer om å representere Norge i 2023 skal levere helseattest innen 1.april!

Mer informasjon om denne ordningen og hvordan helseattesten skal fylles ut finner du: her 

 Informasjon som skal videreformidles til fastlege finner du: her
   

 Antidopingarbeid i Norges Orienteringsforbund           
 
 Dette gjelder uttatte løpere samt ledere på landslag og landslagsaktiviterer i regi av Norges Orienteringsforbund.

Krevende kystterreng på Sørlandet venter de kommende dagene.
 
 
Over: Ingrid Lundanes er en av løperne som skal terpe o-teknikk på samlingen i Kristiansand denne uken.

- Vi er fornøyde med at det er såpass bra med påmeldte til de åpne samlingene. Som under tilsvarende samling i Larvik i fjor vår har vi en fin blanding av løpere på landslag og løpere utenfor landslag, sier landslagstrener Damien Renard.

Han prater om den åpne landslagssamlingen i Kristiansand – som innledes i dag.

 - Akkurat denne samlingen er litt inneklemt mellom mye annet, så vi skjønner at det ikke passer for alle, men det er under denne type samlinger vi ønsker at løpere utenfor landslaget skal delta.

 Til sammen er det 30-tallet ambisiøse o-løpere som skal jakte poster 2 økter om dagen frem til søndag, og dette i området rundt Kristiansand.

Noe som er helt bevisst valgt fra landslagsledelsen:

- Det er to grunner til at vi har lagt samlingen til Kristiansand; først at det er der vi finner det terrenget som er mest relevant for VM-mellomdistanse og VM-stafett om vi holder oss innenlands i Norge. Og VM er hovedmålet for landslaget.
 
 - I tillegg er terrenget i og rundt Kristiansand noe som mange av løperne ikke er veldig familiær med.

 - Krevende mellomdistanseterreng er også det vi – som nasjon – takler dårligst, og vi ønsker å bli bedre på dette fremover.

For å ta noen steg på denne veien har altså landslagstrenerne Anders Nordberg og Damien Renard lagt til rette for doble økter frem til KOK 2-dagers i helgen.
 
 Begge de nevnte landslagstrenerne har bakgrunn som løpere i drakten til Kristiansand OK, og er dermed godt kjent med de krevende kystterrengene i Randesund og Høvåg – noe som borger for kvalitet på det som serveres:

- Selv om vi begge har løpt for Kristiansand OK, har vi fått gode innspill fra de lokale både i forhold til kartkvalitet og terrengvalg. Det er alltid både nyttig og bra.

Godt er det også å se at snøen som kom i forrige uke etter hvert har forsvunnet:

- Vi måtte «vrake» en NM-relevant økt litt lengre inn i landet på grunn av snø og is i terrenget, men det ser ut til at det blir barmark på øktene ved kysten.

Da kan en også «trøkke til» når sjansen byr seg: 

- Vi har en mellomdistanse på onsdag og en o-intervall torsdag hvor det bli mulighet til å løpe fort. I tillegg til konkurransene som kommer til helgen.
 
 KOK 2-dagers er på terminlisten – som konkurranser – og avslutter samlingen, men i rettferdighetens navn må en kunne si at det virkelige alvoret er en måned unna – når det venter uttaksløp i Østfold:

- Jeg vil si at landslagsløperne er i rute, er ordvalget til Renard på direkte spørsmål om ståa i landslagstroppen.

- Vi har gode signaler fra de fleste på at det har vært en vinter med bra trening. For noen bedre enn noensinne. I tillegg til at det generelt har vært lite skader.

- Selv om det blir en tidlig sesongstart med verdenscup i Norge, skal vi være klar når vi kommer dit.

 Først er det uansett en snau uke med intensiv orientering i Kristiansand:

- Det blir veldig bra. Kristiansand har fantastisk o-terreng, som gjerne er litt undervurdert i norsk sammenheng. Mange kommer til å ha godt utbytte av denne samlingen.

Bli med 27. mars for å lære mer om prosjektet «Vis vei med orientering!».

Norges Orienteringsforbund inviterer til webinar om prosjektet «Vis veg med orientering».
 
 Prosjektet er rettet mot utvikling av kart og aktiviteter for både blinde, svaksynte og fargeblinde.
 
 Vi ønsker å engasjere personer til arbeidsgrupper eller erfaringsutveksling. I tillegg ønsker vi klubber som vil høre mer, ta del i utvikling eller sette i gang aktivitet

Informasjon: 

• Dato: Mandag 27.03.2023
• Klokkeslett: 19.30 – 21.00
• Sted: Digitalt over teams
• Målgruppe: Alle med interesse for eller erfaringer med målgruppen og de som ønsker å bidra inn mot prosjektet.

 Se mer informasjon:  her
 
 
 Påmelding gjøres: her
 

Påmeldingsfrist mandag 27 mars 2023 klokken 12.00.

Ønsker din klubb å ta ansvaret for et av de store arrangementene i 2026?
 
 
 Søknadsfristen for hovedarrangement i 2026 er 31.mars 2023.

Her er listen over konkurranser som Norges Orienteringsforbund ønsker søknader på:
 
NM sprint – (mai)
 Norsk O-Festival – (juni)
 Hovedløp og O-landsleir (aug)
 Veteranmesterskapet – (aug-sep)
 NM uka – (medio sep)
 NM jr stafett og O-idol – (sent i sept)
 NM ultralang (søknad mottatt)

Vi mangler også interesse for å arrangere Hovedløp/O-landsleir i 2025

Søknader eller spørsmål sendes: jan.arild.johnsen@orientering.no   tlf: 90165680

Søknadsfrist 20. mars!

Alle klubber og kretser har mottatt e-post med utlysningsbrev om hva det kan søkes på og hvordan dette gjøres i 2023.

For klubbene handler det om aktivitetsrettede tiltak for barn, ungdom (lokal leir, sommer-o skole, verdens o-dag), personer med funksjonsnedsettelse, inkluderingstiltak for personer med innvandrerbakgrunn, kurs i kart og kompass for ungdom/voksne og Grønne turer for alle. 

Nytt i år er at klubbene oppfordres til å gjøre en forandring på den tradisjonelle Finn Fram dagen og legge ekstra vekt på aktiviteter der kulturminner står i fokus. 

For kretsene gjelder det regionale aktivitetsrettede tiltak for barn, ungdom og junior/ung senior.

Både klubb og krets skal benytte elektronisk søknadskjema i Enalyzer for de fleste tiltakene. Lenken framgår av respektive utlysningsbrev.

De tiltak som skal registreres på annen måte er det informert om i utlysningsbrevet.

Tiltaksplan skal følge kretsens søknad. Den lastes opp i det elektroniske søknadskjemaet. 

Utlysningsbrev klubb

Utlysningsbrev krets

Tiltaksplan krets

All nødvendig informasjon og søknadskjema finnes på forbundets nettside: HER 

Der er det for øvrig lagt ut oppdatert informasjon om andre muligheter for å søke økonomisk støtte for kretser og klubber:  tilskuddsordninger for klubber og kretser

Ønsker deltakelse fra dem som har ansvar for aktivitetsplanlegging for junior- og seniorutøvere.

Fanny Horn Birkeland er i fred med å avslutte sitt arbeidsforhold i Norges Orienteringsforbund. Hennes siste dag i forbundet er 31. mai, og i den forbindelse ønsker vi å invitere inn til et informasjonsmøte/koordineringsmøte med tema; fremtiden til åpne NOF-tiltak.
 
 I møtet er tanken å legge vekt på hvordan vi sammen kan opprettholde åpen aktivitet, ved hjelp av klubb/krets/skole m.fl..
 
 Hovedfokus vil være på sommerens åpne samling i Østerdalen for både juniorer og seniorer, men vi ønsker også å se på tiltak videre i fremtiden.

 Det er fint om flest mulig som er ansvarlige for sportslig opplegg for juniorer og seniorer i klubb-, krets- eller i skolesammenheng har mulighet til å delta på møtet.
 

Tidspunkt: 23.mars klokken 20:30. 

Påmelding via Eventor: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/5026

Påmeldingsfrist kl 20:00 samme dagen som møtet avholdes. 

Tirsdag 21. mars kl. 19-20 er det «Foreldrenes spørretime» I regi av Sunn Idrett. Dette er en slags oppfølgning etter «Spis smart» - foredrag 15. mars. Dette kan følges digitalt.
 
 Det er ikke nødvendig, men det vil være en fordel å se «Spis smart»-foredraget først.

 Det kreves ikke påmelding.
 
 Følg med på sunnidrett.no eller følg Sunn idrett på Instagram for mer informasjon.
 
 Se mer info på: sunnidrett.no

Forbundet legger til rette for treningsopplegg i forkant av løpene i Sveits.
 
 
 Årets VM-uttaksløp arrangeres av VM-organisasjonen i Sveits i starten av juni.

Med bakgrunn i at landslagsledelsen håper på deltakelse fra mange norske løpere, er det lagt til rette for et fellesopplegg for opphold og trening i perioden 29.5-7.6.
 
 Det er reservert opphold for 25-30 løpere – som vil bli fylt opp i påmeldingsrekkefølge.
 
 Løpere som ønsker å delta på hele opplegget (29.5-7.6) blir prioritert.

Se detaljert informasjon om opplegget:  her
 
 
 Påmelding ordner du: her

https://eventor.orientering.no/Activities/Show/4988

Påmeldingsfrist 20. mars (eller frem til at plassene er blitt fylt).

 Løperne melder seg selv på til uttaksløpene.
 
 For mer informasjon om dette, se: www.woc2023.ch

Gjennomfører seminar over hele landet i forbindelse med 20 års jubileet. 

I samarbeid med Oslo Idrettskrets og NFF Oslo inviterer Antidoping Norge til seminar i Oslo 18.april kl.18:30-20:30 (Meet Ullevål).

Dette er åpent for alle interesserte i o-Norge.
 
Påmelding via lenken: Oslo-idretten - en sunn treningsarena? | Antidoping Norge

I forbindelse med at Antidoping Norge fyller 20 år i 2023, vil det som en del av denne markeringen de gjennomføre flere slike seminarer i løpet av året på ulike steder i Norge.

 Foreløpig plan:
 Tromsø 22.-25.mai
 Sogndal 13.-15.september
 Kristiansand 27.-29.september

8 delkonkurranser hvor 4 teller i sammendraget.
 
 
 

Konkurranseprogrammet for Norgescupen i Pre-o 2023 er klart.
 
 Norgescupen i Pre-o 2023 består av 8 delkonkurranser, der de 4 beste resultatene teller i sammendraget.
 
 
 Norgescupen i Pre-o 2023
 1 22. april Modum OL TempO
 2 22. april Modum OL TempO
 3 22. april Modum OL TempO
 4 23. april Ås IL PreO
 5 09. sep Ringsaker OK TempO
 6 10. sep Ringsaker OK PreO
 7 23. sep Nidarøst OK NM PreO
 8 24. sep Nidarøst OK NM TempO

Se fullstendige regler for Norgescupen i Pre-o:  her

 Ny søknadsfrist 20. mars!
 
 
 
 Vårt skole- og rekrutteringsprosjekt går inn i et nytt år, hvor flere klubber er innvilget tilskudd.
 
 Men for de klubbene som ikke søkte innen første frist - 1. februar, er det ny mulighet.
 
 De får en ny sjanse ved å levere søknad innen 20. mars.
 
 Til søknad

 Det er også flere muligheter for kurs i karttegning utover seinvinteren, i tillegg til et sommerkurs for ungdom:

Karttegnerkurs:
 
 18.+19. mars, Trondheim:
Kartoppdatering – sprintkart til instruksjon
 
 20.-28. mars, digitalt:
Kartoppdatering – sprintkart til instruksjon
 
 Seminar for unge karttegnere:
 
 Bli med på seminar for unge karttegnere 25.-27. juni.
 
Perfekt å kombinere med O-Festivalen. Invitasjon HER.
 
 Se utfyllende informasjon via linken nedenfor:
 

Månedsinfo februar 2023

Meld deg på for å lære mer om løypetegning.
 

Gjennom vinteren har det vært arrangert digitale kurs i løypetegning med Ocad og Purple Pen.

 Nå er det satt opp et nytt kurs for løypetegning med Ocad i april for dem som ikke hadde mulighet til å delta nå i vinter.
 
 Dette kurset går over to kvelder, 11. – 12. april.
 
Se invitasjonen: her

Påmeldingsfrist 30. mars kl 23.59
 

Påmelding: her
 
 
 Om det er klubber eller kretser som ønsker ytterligere kurs i OCAD løypetegning eller Purple Pen, ta kontakt med:
 
lene.kinneberg@orientering.no

Arrangerer 35 kilometer lang utfordring i vakker natur for å minnes klubbkameraten.

 25. mars arrangerer NTNUI Audun Heimdals Hu & Hei vinter.

 Dette er en hyllest til Audun Heimdal, og hans bidrag til o-miljøet i NTNUI.
 
 Målet er at skirennet blir en årlig tradisjon, og at Auduns minne på den måten kan leve videre i NTNUI, selv etter at hans jevnaldrende har forlatt klubben.
 
 Audun var selv sentral da ideen om et Hu & Hei på ski oppstod, og tanken bak dette initiativet er at løpet kan fange essensen av noe av det Audun var aller mest glad i; lange skareturer i vakker natur.
 
 Derfor inviterer altså NTNUI orientering til den første utgaven av Hu & Hei vinter lørdag 25. mars.
 
 Dette blir verdenspremieren på det som kommer til å bli et legendarisk skiorienteringsløp.
 
 De eldgamle tradisjonene fra Hu & Heis historie er denne siste lørdagen i mars tilpasset et skiglad publikum som ikke klarer å vente til høstens løp på beina.
 
 Det blir muligheter for å gå løyper på omtrent 20 eller 35 kilometer i Bymarka i Trondheim ikledd vinterdrakt.
 
 Den største forskjellen fra vanlig Hu & Hei er at Snuskeløpet ikke vil bli arrangert.
 
 Det innebærer at Gamperennet gjennomføres som en fellesstart for hver klasse.
 
 For at dette skal gjennomføres på en ryddig måte vil start og arena være på Vintervassmyra.
 
 Gamperennet er et gammeldags skiorienteringsløp hvor det benyttes vinter-turkart i målestokk 1:25000 og postene tegnes inn underveis i rennet.
 
 På sistepost for hver runde må det stemples, og slik kontrolleres det at alle har vært på alle postene.
 
Mer informasjon om skirennet «Hu & Hei vinter» finner du i innbydelsen: her
 
 
Du melder deg på via NTNUI sitt påmeldingssystem: her

Bli med 27. mars for å lære mer om prosjektet «Vis vei med orientering!».

Norges Orienteringsforbund inviterer til webinar om prosjektet «Vis veg med orientering».
 
 Prosjektet er rettet mot utvikling av kart og aktiviteter for både blinde, svaksynte og fargeblinde.
 
 Vi ønsker å engasjere personer til arbeidsgrupper eller erfaringsutveksling. I tillegg ønsker vi klubber som vil høre mer, ta del i utvikling eller sette i gang aktivitet

Informasjon: 

• Dato: Mandag 27.03.2023
• Klokkeslett: 19.30 – 21.00
• Sted: Digitalt over teams
• Målgruppe: Alle med interesse for eller erfaringer med målgruppen og de som ønsker å bidra inn mot prosjektet.

 Se mer informasjon:  her
 
 
Påmelding gjøres: her
 

Påmeldingsfrist mandag 27 mars 2023 klokken 12.00.

Søknadsfrist 20. mars!

Alle klubber og kretser har mottatt e-post med utlysningsbrev om hva det kan søkes på og hvordan dette gjøres i 2023.

For klubbene handler det om aktivitetsrettede tiltak for barn, ungdom (lokal leir, sommer-o skole, verdens o-dag), personer med funksjonsnedsettelse, inkluderingstiltak for personer med innvandrerbakgrunn, kurs i kart og kompass for ungdom/voksne og Grønne turer for alle. 

Nytt i år er at klubbene oppfordres til å gjøre en forandring på den tradisjonelle Finn Fram dagen og legge ekstra vekt på aktiviteter der kulturminner står i fokus. 

For kretsene gjelder det regionale aktivitetsrettede tiltak for barn, ungdom og junior/ung senior.

Både klubb og krets skal benytte elektronisk søknadskjema i Enalyzer for de fleste tiltakene. Lenken framgår av respektive utlysningsbrev.

De tiltak som skal registreres på annen måte er det informert om i utlysningsbrevet.

Tiltaksplan skal følge kretsens søknad. Den lastes opp i det elektroniske søknadskjemaet. 

Utlysningsbrev klubb

Utlysningsbrev krets

Tiltaksplan krets

All nødvendig informasjon og søknadskjema finnes på forbundets nettside: HER 

Der er det for øvrig lagt ut oppdatert informasjon om andre muligheter for å søke økonomisk støtte for kretser og klubber:  tilskuddsordninger for klubber og kretser

Ønsker deltakelse fra dem som har ansvar for aktivitetsplanlegging for junior- og seniorutøvere.

Fanny Horn Birkeland er i fred med å avslutte sitt arbeidsforhold i Norges Orienteringsforbund. Hennes siste dag i forbundet er 31. mai, og i den forbindelse ønsker vi å invitere inn til et informasjonsmøte/koordineringsmøte med tema; fremtiden til åpne NOF-tiltak.
 
 I møtet er tanken å legge vekt på hvordan vi sammen kan opprettholde åpen aktivitet, ved hjelp av klubb/krets/skole m.fl..
 
 Hovedfokus vil være på sommerens åpne samling i Østerdalen for både juniorer og seniorer, men vi ønsker også å se på tiltak videre i fremtiden.

 Det er fint om flest mulig som er ansvarlige for sportslig opplegg for juniorer og seniorer i klubb-, krets- eller i skolesammenheng har mulighet til å delta på møtet.
 

Tidspunkt: 23.mars klokken 20:30. 

Påmelding via Eventor: https://eventor.orientering.no/Activities/Show/5026

Påmeldingsfrist kl 20:00 samme dagen som møtet avholdes. 

'

Ski-o landslaget håper å unngå sykdom inn mot viktige konkurranser kommende sesong.

 
Over: Bjørnar Kvåle fikk med seg en verdenscupseier i sesongen som nettopp er avsluttet.
 

- Det var en samling hvor vi la fokus på evaluering og å være sammen som lag, forteller Bjørnar Kvåle.
 
 Ski-o landslagsløperen prater om samlingen for ski-o landslaget på Lygna.
 
 Den ble innledet søndag ettermiddag, og frem til tirsdag ettermiddag var det tilbakeblikk på det som var i sesongen de akkurat har lagt bak seg, for erfaring mot å gjøre ting enda bedre kommende sesong:

- Vi så på samlingsopplegget, og hva vi kan gjøre annerledes. Kanskje spesielt for å unngå sykdom inn mot viktige konkurransehelger.
 
 - I den sesongen vi akkurat er ferdig med, var vi «uheldig» med sykdom både rundt EM og verdenscupen på hjemmebane.
 
 
 Det er sjelden enkle svar på krevende spørsmål, men noe kom i hvert fall opp på bordet:
 
 - Totalen ble kanskje litt for tøff. Vi burde muligens ikke gått hele Ski-o-Tour i Østerrike, antyder Kvåle.

 Første del av denne Touren var verdenscuprunde 1, men deretter var det videre til fullverdige konkurranser som ikke var en del av verdenscupen.
 
 Kvåle selv slo til med sin første verdenscupseier noensinne nettopp i Ski-o-Tour:

- Jeg hadde ikke problemer med å gå, men var litt sliten og utladet da vi kom til EM. Likevel fikk vi mye god og nyttig erfaring frem mot VM neste år.

 Dette mesterskapet går i Ramsau i Østerrike – og den verdifulle læringen som ski-o landslaget kan ta med seg dit handler om oppladning til konkurranser på denne høyden, samt å prestere på januarsnø i Østerrike:
 
 - Det blir gjerne å kjøre samme oppskrift neste sesong som i år. VM er det som kommer først i den internasjonale sesongen, og selv om det er et par uker seinere enn første verdenscuprunde denne sesongen, blir det naturlig.

- Når det neste sesong blir noe mer avstand mellom de enkelte verdenscuprundene, bør det være mulig å holde seg både frisk og i form til de viktigste konkurransene.

 Kvåle fikk i hvert fall vist at eget toppnivå er bedre enn tidligere.
 
 - Jeg fikk med meg både 1.-, 4.-, 5.- og 7. plass fra verdenscupen. Fra tidligere var en 6. plass min beste plassering. 

 Dette lar seg absolutt høre, og legger lista mot VM i 2024:
 

- Som lag traff vi med det meste under første verdenscuprunde. Gjør vi noe liknende neste år – når det er VM der, bør det bli bra.

 - Samtidig har jeg – for egen del, mål om å heve meg til neste sesong.

Både laget og Kvåle selv skal felles ta nye steg dit når vi kommer lenger ut på våren.
 
 Første samling for ski-o landslaget inn mot kommende sesong blir på barmark etter at landslagete for neste sesong er tatt ut 1. mai.

Ny digital løsning!

Samtlige junior- og seniorløpere som går med ambisjoner og drømmer om å representere Norge i 2023 skal levere helseattest innen 1.april!

De som eventuelt skal representere i SkiO-sesongen 23/24 og ikke har godkjent attest fra tidligere må levere denne innen 1.november. 

 Praktisk gjennomføring-utøver: 
 
 Egenerklæringen: 

1: Den digitale Helseattestløsningen krever at utøver over 16 år har egen Bank ID.  For utøver under 16 år logger foresatte inn.
 2: Utøver/foresatt går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6
 3: logger seg på med Bank ID eller Bank ID på mobil
 4: Dersom du er logget inn som foresatt må du velg hvem du ønsker å registrere.
5: Svar på skjemaet ved å følge instruksjonen og avslutt med å trykke på Send Egenerklæring 
 6: Du vil motta SMS med bekreftelse på mottatt egenerklæring. 

Legeundersøkelsen: 

1: Bestill time hos legen i god tid
 2: Skriv ut infoskrivet med papirutgave av legeundersøkelsen under og ta det med til legen i tilfelle legen av en eller annen grunn ikke får sendt inn digitalt.
 3: Legen går gjennom egenerklæringen, fyller ut og sender inn legeundersøkelsen.
 OBS! Dersom legen ikke får sendt inn digitalt må du som utøver sende legeerklæringen (sjekk personalia!) per post til forbundets lege (Håvard Dybdahl, Julsborg 26, 7607 Levanger).
 
 Lenke til infoskrivet for leger ser du: her 

Praktisk gjennomføring- legen: 

Legeattesten:
 1: Legen går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6/thirdparty     
 2: Logg inn med Bank ID eller Bank ID på mobil
 3: Fyll inn fødselsnummeret til utøveren og trykk søk
 4: Trykk på kortet med utøveren og du vil få opp to faner
 5: Gå inn på egenerklæringen og gå gjennom den
 6: Gå så inn på Helseattesten og fyll ut legeerklæringen
 7: Huk av for samtykke og send inn
 8: Når det er gjort vil du få en bekreftelse på SMS. 

Generelt: 

Helseattestordningen er et samarbeidsprosjekt mellom flere særforbund og Sunn Idrett. Norsk idrett setter utøvernes helse foran prestasjon, samt ønsker sunne og friske utøvere. Helseattesten skal avdekke om utøver har ernæringsmessige eller andre relevante medisinske utfordringer i forhold til om de er helsemessig skikket til å representere et eller flere av særforbundene i ordningen.  

Attesten består av to deler. Både egenerklæringsskjemaet og legeerklæringen må være utfylt, samt signert og sendt inn digitalt før innleveringsfristen.

Helseattestansvarlig i NOF gjennomgår alle helseattestene som sendes inn, uavhengig av om utøvere er tatt ut til representasjon eller ikke. 

Praktisk er det opp til utøverne selv å administrere prosessen. Utøver/foresatte er ansvarlig for at helseattesten er levert i tide, og derav kan ha godkjent attest før eventuelt uttak til landslagsrepresentasjon. 

Det er frivillig å gi fra seg helseopplysningene. Ved signering av helseattesten legges det til grunn at utøver har avgitt helseopplysningene basert på et frivillig, uttrykkelig og informert samtykke. Samtykket kan til enhver tid trekkes tilbake. Helseopplysningene vil da bli slettet. Er utøver under 16 år, skal foresatte med-signere (foresatte logger inn og fyller ut sammen med utøver). 

Vurderingen:
 
 Attesten vurderes av lege i forbundet. Ved godkjent attest vil du motta en SMS på det. Om det trengs ytterligere informasjon eller attesten ikke er godkjent vil du bli kontaktet av helseattestansvarlig lege i NOF.
 
Øvrige spørsmål: 
 Spørsmål om behandling av opplysninger, hvem som har tilgang til opplysningene, oppfølging av helseattesten samt øvrige spørsmål om helseattesten kan rettes til Lege Håvard Dybdahl: havard.dybdahl@icloud.com

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) på Byåsen i Trondheim torsdag 3. – onsdag 9. august. 

Det er samme sted og tid som Hovedløp og O-landsleir, der Byåsen IL Orientering er arrangør.

Målet med campen er å gjennomføre et opplegg som skal ha direkte overføringsverdi for unge trenere/ledere under O-landsleiren. På campen legges det vekt på å skape et godt miljø og tid til å både bli godt kjent og trygge på hverandre.

Deltakerne får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under Hovedløp/O-landsleir.

Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på opptil 20 deltagere i alder 14-16 år. I tillegg får deltakerne nyttige erfaringer, faglige innspill, veiledning og erfaringsutveksling som forbereder dem på trener- og lederoppgaver under O-landsleiren og senere trener-/lederoppdrag. 

De som er i gang med trener-1 utdanning får godkjent 10 timer trenerpraksis under O-landsleiren.

Vi deler ut et trenerutviklingsstipend på kr 2 000 til alle som er med på hele Camp Unge Trenere. Vi håper dette vil motivere litt ekstra til å melde seg på.

Vi har satt maks antall på 30 deltakere.

Ved behov for uttak vil flg. kriterier bli vektlagt (du krysser av/svarer i påmeldingen):

• Din motivasjon for å være trener/leder på HL/OLL 
• Har tatt trener-1 kurs Orientering
• Har trener/ledererfaring (i egen eller annen klubb, på leir, tidligere CUT), 
• Har trenerkurs fra annen idrett
• Alder (ved ellers lik bakgrunn og erfaring så vil eldre prioriteres før yngre)  

Innbydelsen kan du lese i sin helhet: HER

Påmelding: Innen 1. mai i Eventor forbundsaktiviteter: HER

Norges Idrettsforbund har åpnet opp for søknader i SportsAdmin, med søknadsfrist 15. mars.

Ordningen gjelder kun for utstyr med fakturadato i 2022.

Se mer informasjon fra Norges Idrettsforbund om utstyrsordningen her

Minner om de to endringer i retningslinjene som kom i fjor:

1. Det aksepteres at ikke alle fakturaer er stilet til klubben, men det må dokumenteres at den er betalt av klubben.
2. Klubber som eier utstyr sammen, skal søke hver for seg for sin andel.

Norges Idrettsforbund har sendt en e-post direkte til alle idrettslag og særgrupper i fleridrettslagene med nødvendig informasjon om hvordan de søker. 

Se brukerveiledning her

Orienteringsklubber har lov til å søke om støtte på følgende utstyr:
 - Utstyrspakke til pre-o  
 - Tidtakingsutstyr for elektroniske brikker
 - Startklokke
 - Postenheter
 - Utlånsbrikker til rekruttering
 - Arrangementstelt

Dersom fakturaen som sendes inn inneholder andre innkjøp i tillegg til utstyr som kan søkes om på utstyrsordningen, må dere markere ut de varene som gjelder utstyrsordningen.

Tekniske spørsmål rettes til Idrettens Support på tlf: 03615 eller e-post: support@idrettsforbundet.no. 

Øvrige spørsmål kan rettes til stein.blomseth@orientering.no eller oystein.hildeskor@orientering.no. 

Gratis foredrag for ungdom 15. mars, deretter spørretime for foreldrene 21. mars.
 
 
 Onsdag 15. mars kl. 18-19 arrangerer Sunn idrett et gratis «Spis smart»-foredrag som kan følges digitalt. Foredraget passer for idrettsungdom fra 16 år og deres foresatte. Kveldens temaer er kosthold, vekst og utvikling, og kritisk tenkning. Foredraget har en praktisk tilnærming med fokus på å gi idrettsungdom enkle råd som de kan ta med seg i sin treningshverdag. 

Tirsdag 21. mars kl. 19-20 er det «Foreldrenes spørretime», som også er gratis og kan følges digitalt. Det er ikke nødvendig, men det vil være en fordel å se «Spis smart»-foredraget først.

 Ingen av foredragene krever påmelding.
 
 Følg med på sunnidrett.no eller følg Sunn idrett på Instagram for mer informasjon.
 
 Se mer info på: sunnidrett.no

Sindre Lokheim Bolstad (25) er nyansatt prosjektmedarbeider for paraorientering hos Norges Orienteringsforbund.
 
 Karen som skal være med å utvikle forbundets satsing på paraidrett er fra Øystre Slidre i Valdres.
 
 Han gikk toppidrett fotball på Valdres Videregående skole før han startet sin idrettsutdannelse med en bachelorgrad i samfunns- og idrettsvitenskap på NTNU i Trondheim. Videre flyttet han til Oslo for å studere på Norges idrettshøgskole, hvor han først tok påbygningsår med Fysisk aktivitet og funksjonshemming (FAF), etterfulgt av en master i Idrettsvitenskap, kultur og samfunn, med fordypning i Sport Management. Under utdannelsen hadde han blant annet både praksis hos oss i Orienteringsforbundet og på Beitostølen Helsesportsenter som idrettspedagog. 
 
 Vi har fått noen ord med «vår nye mann», slik at alle kan få mulighet til å bli litt mer kjent med ham.

Hva var det som motiverte deg til å søke på denne stillingen? 
- Jeg synes paraidrett er et spennende område i norsk idrett og en spennende vei for meg inn i idretten. Et område som orienteringsforbundet virker og ha satset mye på og fortsetter å prioritere høyt. I tillegg fikk jeg et veldig godt inntrykk av de ansatte under min praksisperiode.   

Har du noen erfaring fra orientering tidligere? 
- Jeg har aldri selv vært aktiv, foruten om introduksjon i kroppsøving på skolen. For meg er derfor min relevante erfaring at mye fysisk aktivitet og glede av å bruke naturen til trening.  Jeg er også veldig motivert for å lære mer om idretten og bidra med et nytt perspektiv, noe jeg tror kan være positivt for stillingen. Min idrettserfaring kommer fra satsning på fotball til litt ut i 20 årene, i tillegg til å både langrenn og løping aktivt gjennom hele oppveksten.  

Hva motiverer deg i din nye jobb?
- Det er mye som motiverer meg. Ført og fremst at jeg får muligheten til å være med å gjøre en forskjell og bidra positivt for forbundet. Det er mye spennende som skjer innen paraidrett for tiden med blant annet mer fokus og ny parastrategi. Jeg er svært motivert og takknemlig for at jeg får muligheten til å være med på utviklingen, og er motivert for å fortsette med den gode jobben forbundet gjør innen para feltet.  

Hva tror du Orienteringsforbundet forventer av deg?
- Jeg tror forbundet forventer at jeg skal gjøre en god jobb gjennom å både skape nye muligheter og tilbud, men fortsatt følge opp og videreutvikle det vi allerede har. At de som har lyst til å drive med orientering, enten i konkurranse eller før gøy, skal ha muligheter uavhengig forutsetninger. Så blir det også sentralt å jobbe med å gjøre tilbudene attraktive for å rekruttere flere i målgruppene.   

Hvor ser du for deg at paraorientering står om fem år?
- Det er et veldig stort spørsmål, men kort fortalt så håper jeg vi har flere integrerte paramiljøer i klubbene våre, for da har vi klart å treffe enda flere. Orientering har et unikt potensial ved å kunne tilby både mosjonsaktivitet og konkurranseaktivitet ute i naturen for alle mennesker, i alle aldre og uavhengig av forutsetninger. Potensialet er derfor veldig stort, så jeg håper paraorientering er enda mer attraktivt og synlig om fem år. Den nærmeste tiden skal vi jobbe mye inn mot synshemmede, noe som blir veldig spennende. 

Ønsker din klubb å ta ansvaret for et av de store arrangementene i 2026?
 
 
 Søknadsfristen for hovedarrangement i 2026 er 31.mars 2023.

Her er listen over konkurranser som Norges Orienteringsforbund ønsker søknader på:
 
NM sprint – (mai)
 Norsk O-Festival – (juni)
 Hovedløp og O-landsleir (aug)
 Veteranmesterskapet – (aug-sep)
 NM uka – (medio sep)
 NM jr stafett og O-idol – (sent i sept)
 NM ultralang (søknad mottatt)

Vi mangler også interesse for å arrangere Hovedløp/O-landsleir i 2025

Søknader eller spørsmål sendes: jan.arild.johnsen@orientering.no   tlf: 90165680

Norges beste fikk en drøy uke med god trening i Sør-Italia.

Over: Kasper Fosser under en av sprintøktene under samlingen i Italia.
  
 - Det har vært en fin samling med mye og bra trening i et krevende terreng, sier Magne Dæhli.

Han prater om dagene som landslaget i orientering har gjort unna i Pugla og Gargano.

- Moro å endelig få «prøve» terrenget i Foresta Umbra, fortsetter Dæhli – som med overnatting i nevnte Gargano hadde kort reisevei til øktene i det nevnte terrenget.

- Spesielt etter veteran-VM i fjor – som gikk der – var det gøy å komme ned for å teste seg der.

Både Dæhli og resten av landslagsløperne hadde i løpet av den drøye uken med samling godt med muligheter til å gjøre seg kjent i terrenget hvor det – for en legmann kan være vanskelig å se fra kartet om det går opp eller ned.

- Etter hvert begynte teknikken «å sitte», kommenterer Dæhli for egen del.

Han var av dem som holdt seg til skogsøktene, mens de fleste andre også fikk prøve seg på sprintorientering i trange smug og bratte trapper i noen av de små italienske kystbyene.

- Det gjelder å ha to baller i luften samtidig når det er både sprint- og skogsmesterskap hvert år, kommenterer landslagssjef Janne Salmi.

Årets sprint-EM går lenger nord i Italia til høsten, mens skogsmesterskapet i år er VM i Sveits, hvor spesielt mellomdistansen har krevende områder som kan minne om det løperne møtte under samlingen denne uken.

En samling hvor det var nok av muligheter til å matche seg mot de andre landslagsløperne under til sammen 7 hardøkter.
 
 

- Min tanke når jeg legger opp programmet for en slik samling er at løperne er på topp fra dag 5 - 8 under samlingen, altså slik at de ikke har «brent av» all energi og alt overskudd på dag 2 - 4.

Det er i hvert fall hevet over enhver tvil at løperne trenger noen dager med hvile etter samlingen som ble avsluttet søndag.

Allerede tirsdag om en drøy uke er det klart for neste samling for landslaget. Da er det i Kristiansand Norges beste postjegere skal utvikle sine ferdigheter i detaljrikt terreng.

Fra tirsdag 21. mars til avslutning med KOK 2-dagers søndag 26. mars.

Samlingen i Kristiansand er åpen også for løpere utenfor landslaget. I Italia fikk også noen inviterte løpere delta, Kaja Winsnes Nordhagen, Tone Bergerud Lye, Jørgen Baklid og Andreas Sølberg benyttet denne seg av denne muligheten.

Bra kurstilbud for skolegårdskart og sprintkart i mars.

Utover i mars tilbyr Norges Orienteringsforbund flere kurs i synfaring og tegning av skolegårdskart og sprintkart.
 
 Dette er både digitale kurs og kurs med fysisk oppmøte, samt både for nybegynnere og noe viderekomne.

 Se oversikt nedenfor.

Oversikt:

 «Kartoppdatering – sprintkart til instruksjon», Trondheim, 18. + 19. mars, les mer HER.  

Påmelding: her
 

Påmeldingsfrist 13. mars 2023. 

 «Kartoppdatering – sprintkart til instruksjon», digitalt, 20.-28. mars, les mer HER.   

Påmelding: her
 

Påmeldingsfrist 15. mars 2023.

Har din klubb eller krets ønske om andre kurstilbud, så send oss en mail eller ta kontakt.

Ulvensøen trygget ledelsen, mens Gulbrandsen gikk seg opp fra andreplass i går – Ole Gunnar og Birgit Dorthea Kleppa Madslien var best i juniorklassene.

- Jeg gikk hardt ut, og så aldri noe til de andre som kom bak, forteller Anna Ulvensøen.

Hun prater om sin ferd mot toppen av pallen på dagens jaktstart under Norgescupen i ski-o på Totenåsen.

En jaktstart hvor Ulvensøen gikk først ut, etter seier på sprinten i går, og økte differansen ned til forfølgerne:
 
 - Jeg har ikke gjort noen store feil i en artig ski-o løype, forteller Norges beste dameløper denne vinteren.

I dag var hun nesten 4 minutter bedre enn andre kvinne – Evine Westli Andersen. Åsne Haavengen ble nummer 3.

En god avslutning på sesongen for Ulvensøen – som likevel ser noen områder hun kan utvikle seg til neste sesong:

- Jeg er fornøyd med vinteren, men alltid noe en kan bli bedre på. Det handler mye om å klare å holde seg frisk, og samtidig må jeg «ha med meg hodet» til enhver tid.

- Men begge deler er noe det bør være mulig å få gjort noe med.

Landslaget i ski-o er samlet på Lygna nå frem til tirsdag, om de allerede starter jobben mot neste sesong, eller om det er mest oppsummering og evaluering, skal vi la være usagt.
 
 Men gutta i toppen av resultatlisten i herreklassen i dag har i hvert fall noe å prate om etter en konkurranse hvor det ble en del «samkjøring» underveis.

- Vi ble tidlig samlet, og gikk mye sammen, sier Vegard Gulbrandsen – som startet dagen som nummer 2 etter andreplass bak Styrk Hundseid Kamsvåg i går.

- Jeg hadde ikke noen klar taktikk. Men følte meg bra fysisk, så jeg prøvde å gå fra der det var mulig.
 
 Det var gårsdagens vinner – Styrk Hundseid Kamsvåg og Henrik Fredriksen Aas han kjempet mot.
 
 En kamp som ble avgjort på veivalgene:

- Jeg gjorde noen bedre valg, og fikk en luke, sier Gulbrandsen.
 
 Det ble til slutt 40-tallet sekunder ned til Styrk Hundseid Kamsvåg – på andreplass. Bjørnar Kvåle ble nummer 3.
 
 Et fint punktum på sesongen for NTNUI-løperen:

- Det er gøy å avslutte på topp i dag, men internasjonalt hadde jeg håpet å få ut mer. Noen ganger har det vært litt stang ut, og andre ganger har jeg rett og slett vært for dårlig, oppsummerer han selv.

6. plass fra verdenscupsprinten på Beitostølen står igjen som beste internasjonale resultat for dagens mann på Totenåsen.

Juniorklassene i dag ble vunnet av Birgit Dorthea Kleppa Madslien og Ole Gunnar Kleppa Madslien – som begge gikk først ut på jaktstarten og økte sin ledelse gjennom dagens løp.

Resultater:
 Damer junior:
 1 Birgit Dorthea Kleppa Madslien Lillehammer OK 48:20 05:50
 2 Ragnhild Mathea Helmersen Fet OL 58:34 10:14 07:04
 3 Ellen Margrete Stubban Hygen Østmarka OK 1:00:10 11:50 07:15
 4 Elsa Sofie Lysheden-Vogt Konnerud IL 1:17:14 28:54 09:19
 
 Damer senior:
 1 Anna Ulvensøen Nydalens SK 43:46 05:17
 2 Evine Westli Andersen Løten o-lag 47:39 03:53 05:45
 3 Åsne Haavengen Kongsberg OL 48:09 04:23 05:48
 4 Ane Sofie Krogh Oppsal Orientering 49:40 05:54 05:59
 5 Synne Strand Lierbygda OL 50:34 06:48 06:06
 6 Åsa Zetterberg Eriksson OK Djerf 50:47 07:01 06:07
 
 Herrer junior:
 1 Ole Gunnar Kleppa Madslien Lillehammer OK 51:48 04:58
 2 Teodor Mo Hjelseth Nydalens SK 54:19 02:31 05:13
 3 Lars Lien Gjø-Vard OL 54:21 02:33 05:13
 4 Axel Aalde Nydalens SK 55:30 03:42 05:20
 5 Annar Erlien Solerød Gjø-Vard OL 1:06:58 15:10 06:26
 6 Markus Hirsch Bækkelagets SK 1:14:38 22:50 07:10
 
 Herrer senior:
 1 Vegard Gulbrandsen NTNUI 50:35 04:51
 2 Styrk Hundseid Kamsvåg Konnerud IL 51:20 00:45 04:56
 3 Bjørnar Kvåle Hadeland OL 51:48 01:13 04:58
 4 Øyvind Wiggen NTNUI 52:04 01:29 05:00
 5 Henrik Fredriksen Aas Asker Skiklubb 52:08 01:33 05:00
 6 Aslak Heimdal Konnerud IL 57:16 06:41 05:30

Ole Gunnar og Birgit Dorthea Kleppa Madslien vant juniorklassene.

- Det var veldig fint å gå i dag, selv om jeg bommet litt er jeg fornøyd, oppsummerer Anna Ulvenseøn etter seier på dagens sprint under Norgescupen i skiorientering på Totenåsen.
 
 Tidstapet, eller bommene, som hun refererer til kom i skogspartiene av løypen:

- Der var det noen spor som var vanskelig å se, forteller dagens vinner i dameklassen.

Hun var 20 sekunder foran Idunn Strand, med Evine Westli Andersen på 3. plass, 40 sekunder bak.
 
 Dette danner utgangspunktet foran jaktstarten i morgen:

- Det blir moro, sier Ulvensøen – før hun avslører hva som er planen:

 - Jeg satser på å gå ut hard, slik at de ikke skal få ryggen min.

Med andre ord har Ulvensøen planer om å avslutte med stil under sesongens siste Norgescupløp denne sesongen.

Styrk Hunseid Kamsvåg har også – med seier på dagens sprint – lagt til rette for en suksessfull helg på Totenåsen:

- Jeg har gått et veldig bra løp, uten feil, sier han om prestasjonen som bragte ham til toppen av pallen for første gang i Norgescupsammenheng.

 - Det er moro, og noe man husker, kommenterer Hundseid Kamsvåg selv.

Men der Ulvensøen har planer om å gå ut hard – for å kvitte seg med forfølgerne – har dagens vinner i herreklassen andre planer for morgendagens jaktstart:

- Jeg ønsker faktisk at feltet samles litt, slik at vi kan få et skikkelig oppgjør om seieren.

 - Jeg skal være kald, og vente dem inn.

 Det er Vegard Gulbrandsen og Henrik Fredriksen Aas – som ble nummer 2 og 3 i dag – som kommer nærmest på jaktstarten med henholdsvis 14- og 21 sekunder opp til dagens vinner.
 -Det kan bli artig å se hvem som er best på slutten av en jaktstart, sier karen som med seier i dag har det beste utgangspunktet før jaktstarten.
 
 I juniorklassene er det Ole Gunnar Kleppa Madslien og Birgit Dorthea Kleppa Madslien som går først ut på morgendagens jaktstart etter seier på dagens sprint.

Resultater:

Damer junior:

Sprint og jaktstart denne helgen avslutter den nasjonale ski-o sesongen.

  -Suksessoppskriften er – som vanlig i skiorientering – å hele tiden ha kontroll på hvor en er, sier Erlend Slokvik når han blir utfordret på hva som skal til for å lykkes i løypenettet han har kjørt til helgens Norgescupfinale i skiorientering.

Slokvik er både løypekjører og løypelegger for konkurransene på Totenåsen som altså setter punktum for årets Norgescup i skiorientering.

I Norgescupklassene handler det om sprint lørdag og jaktstart søndag, noe løperne kan glede seg til:

 - Det er kjempefine forhold. Jeg har vært ute på skuteren de siste dagene, først for å kjøre løyper, deretter for å sette ut poster. Og det er vinterlig og fint.

- Under helgens konkurranser er det cirka 80 prosent smalspor og 20 prosent bredspor.
 
 De som kjenner Slokvik vet at han kan kjøre tett og krevende løypenett, men det er på ingen måte ekstremt denne helgen:

- Det er kjørt på et fornuftig nivå, sier han selv – og legger til at det også er noe skog som har begrenset mulighetene til å utfolde seg for mye på skuteren.

- Uansett blir det reale utfordringer for deltakerne.
 
 Dessverre er de noe mindre i antall enn en kanskje skulle ønske for en helg med Norgescup:

- Noen er på orienteringssamling i Italia sammen med landslaget.  Der forsvinner det et antall løpere. Men vi må innrømme at vi hadde håpet på litt flere påmeldte.

De som tar turen til Toten – og begir seg i kast med utfordringene signert arrangøren OL Toten Troll – kan i hvert fall glede seg til et verdig punktum på Norgescupsesongen.

Det er i samme terreng og område som NM-ultralang ble arrangert i fjor på seinsommeren.
 
 Da gikk Marianne Andersen og Lukas Liland til topps i de to hovedklassene. Ingen av dem er på startlisten i helgen, men en annen av medaljevinnerne fra den gang – Anna Ulvensøen – er på plass også denne helgen.
 
 Jenta som konkurrerer i drakten til Nydalens SK må kunne sies å være en av de absolutt største favorittene til seier i dameklassen denne helgen.

Live GPS-tracking kan du følge via liken: her

Gjennom prosjektet «Orientering – kart i skole og fritid» har du nå sjansen til å jobbe som instruktør på Friluftsskolen. 

 Friluftsskolen er et ferietilbud i nærmiljøet for barn i alderen 10-13 år som organiseres av Den Norske Turistforening og Friluftsrådenes Landsforbund. Over 20 arrangører av Friluftsskoler har et ønske om å få med orienteringsinstruktører på laget. 

De fleste Friluftsskolene arrangeres i sommerferien, noen få er til høsten. 

Les mer om Friluftskolene: her

Som instruktør skal du, i samarbeid med den lokale arrangøren, planlegge og gjennomføre orienteringsaktiviteter - både med og uten orienteringskart. 

Forhåpentligvis får du også anledning til å reklamere for aktiviteter (treninger, nybegynnerkurs, samlinger osv.) den lokale orienteringsklubben har planer om. 

En arbeidsdag honoreres med kr. 1 000,-. 

Unge voksne i aldersgruppen 18-26 år oppfordres til å ta kontakt, men personer over 26 år kan selvfølgelig også bidra. 

I denne oversikten ser du hvilke Friluftsskoler som er aktuelle. 

 
 Frist for å inngå avtaler er 1. mai, og innen den tid må du også fylle ut denne tilbakemeldingen:
 
https://surveys.enalyzer.com?pid=n4hd2k2h

 
 Hvis en arrangør har fullt opp med avtaler, går det an å stå på «venteliste».
 
 Dersom en inngått avtale må avlyses, kan de som står på ventelista bli kontaktet kort tid i forveien.

 Spørsmål?
 Kontakt:
Henning Bratland Carlsen Prosjektleder Orientering i skolen
HenningBratland.Carlsen@orientering.no

Tlf. 452 93 210

Arrangerer 35 kilometer lang utfordring i vakker natur for å minnes klubbkameraten.

 25. mars arrangerer NTNUI Audun Heimdals Hu & Hei vinter.

 Dette er en hyllest til Audun Heimdal, og hans bidrag til o-miljøet i NTNUI.
 
 Målet er at skirennet blir en årlig tradisjon, og at Auduns minne på den måten kan leve videre i NTNUI, selv etter at hans jevnaldrende har forlatt klubben.
 
 Audun var selv sentral da ideen om et Hu & Hei på ski oppstod, og tanken bak dette initiativet er at løpet kan fange essensen av noe av det Audun var aller mest glad i; lange skareturer i vakker natur.
 
 Derfor inviterer altså NTNUI orientering til den første utgaven av Hu & Hei vinter lørdag 25. mars.
 
 Dette blir verdenspremieren på det som kommer til å bli et legendarisk skiorienteringsløp.
 
 De eldgamle tradisjonene fra Hu & Heis historie er denne siste lørdagen i mars tilpasset et skiglad publikum som ikke klarer å vente til høstens løp på beina.
 
 Det blir muligheter for å gå løyper på omtrent 20 eller 35 kilometer i Bymarka i Trondheim ikledd vinterdrakt.
 
 Den største forskjellen fra vanlig Hu & Hei er at Snuskeløpet ikke vil bli arrangert.
 
 Det innebærer at Gamperennet gjennomføres som en fellesstart for hver klasse.
 
 For at dette skal gjennomføres på en ryddig måte vil start og arena være på Vintervassmyra.
 
 Gamperennet er et gammeldags skiorienteringsløp hvor det benyttes vinter-turkart i målestokk 1:25000 og postene tegnes inn underveis i rennet.
 
 På sistepost for hver runde må det stemples, og slik kontrolleres det at alle har vært på alle postene.
 
Mer informasjon om skirennet «Hu & Hei vinter» finner du i innbydelsen: her
 
 
Du melder deg på via NTNUI sitt påmeldingssystem: her

Meld deg på for å lære mer om løypetegning.
 

Gjennom vinteren har det vært arrangert digitale kurs i løypetegning med Ocad og Purple Pen.

 Nå er det satt opp et nytt kurs for løypetegning med Ocad i april for dem som ikke hadde mulighet til å delta nå i vinter.
 
 Dette kurset går over to kvelder, 11. – 12. april.
 
Se invitasjonen: her

Påmeldingsfrist 30. mars kl 23.59
 

Påmelding: her
 
 
 Om det er klubber eller kretser som ønsker ytterligere kurs i OCAD løypetegning eller Purple Pen, ta kontakt med:
 
lene.kinneberg@orientering.no

Bidra til gode «Sats UNGt – arrangement» i orientering i 2023!
 
 
 
Norges Orienteringsforbund inviterer klubbene til stimuleringstiltak rettet mot unge arrangører i alder 14-25 år.
 
 Formålet med tiltaket er å engasjere, motivere og stimulere unge til å være arrangører av lokale orienteringsløp, spesielt for barn og ungdom.

Vi har satt opp kriterier for Sats UNGt - arrangement, stimuleringspremier i form av tilskudd og lager en konkurranse der de beste Sats UNGt arrangementene 2023 blir kåret av en jury.

Arrangører sender inn en elektronisk søknad i etterkant av arrangementet for å være med på kåringen.

Søknadsfrist er 20. oktober.

Arrangementsperioden er 1. april til 15. oktober.

Les mer om tiltaket, bakgrunn, kriterier, premiering og søknadsinfo: HER 

Ungdommene i Koll IL ble kåret til «Årets sats UNGt arrangement» i 2022 med sitt arrangementskonsept Mørkesprinten – to løp på en kveld, finale med jaktstart. Se omtale på orientering.no HER

Se deres presentasjon under Kompetansehelgen HER og filmen om hvordan de lagde løpet HER

 Vi ser fram til mange gode, kreative og inspirerende arrangement med unge i arrangørrollene.  

Spørsmål om sats UNGt arrangement kan rettes til lene.kinneberg@orientering.no 

Nå mangler kun finaleløpet i årets nattcup.

Det var god stemning i målområdet ved Ski golfbane tirsdag kveld, etter at litt over 50 løpere hadde prøvd seg på utfordringene i kremterrenget som ligger her under det 8. løpet av vinterens Ås by Night & Fog Cup.
 
 På forhånd gikk ryktene om en del snø i terrenget, men ifølge løperne gikk det fint å løpe stort sett overalt.
 
 Maria Rørvik Haver og Kristian Strøm var hovedløypeleggerne, og fikk gode tilbakemeldinger på arbeidet.

 Det var Emil Ahlbäck fra Tyrving og Erika Lind-Larsen fra OK Moss som gjorde best arbeid i nattemørket tirsdag kveld, og ble dermed belønnet med seier i henholdsvis H17 og D17.
 
 Veteranene i Masters stiller alltids mannsterke opp, og den tidligere verdensmesteren i skiorientering – legenden Vidar Benjaminsen - viser at han fremdeles liker kombinasjonen snø og orientering, noe som ikke bare ga høy trivselsfaktor denne tirsdagen, men også topplassering i veteranklassen.

 Før den avsluttende finalen med jaktstart, er det fremdeles 6 mann som kjemper om sammenlagtseieren.

 Finaleløpet arrangeres om knappe to uker, da med samme løypelegger som under sommerens O-festival!

Kanskje kan en da også håpe på noe mer – om ikke sommerlige, så i hvert fall vårlige forhold i terrenget til den tid.
 
 Det er i hvert fall sikkert at Ås by Night & Fog Cup vil ivareta sitt image med gode løyper på bra kart i krevende terreng!

Ny søknadsfrist 20. mars!
 
 
 
 Vårt skole- og rekrutteringsprosjekt går inn i et nytt år, hvor flere klubber er innvilget tilskudd.
 
 Men for de klubbene som ikke søkte innen første frist - 1. februar, er det ny mulighet.
 
 De får en ny sjanse ved å levere søknad innen 20. mars.
 
 Til søknad

 Det er også flere muligheter for kurs i karttegning utover seinvinteren, i tillegg til et sommerkurs for ungdom:

Karttegnerkurs:
 
 18.+19. mars, Trondheim:
Kartoppdatering – sprintkart til instruksjon
 
 20.-28. mars, digitalt:
Kartoppdatering – sprintkart til instruksjon
 
 Seminar for unge karttegnere:
 
 Bli med på seminar for unge karttegnere 25.-27. juni.
 
Perfekt å kombinere med O-Festivalen. Invitasjon HER.
 
 Se utfyllende informasjon via linken nedenfor:
 

Månedsinfo februar 2023

Søknadsfrist 20. mars!

Alle klubber og kretser har mottatt e-post med utlysningsbrev om hva det kan søkes på og hvordan dette gjøres i 2023.

For klubbene handler det om aktivitetsrettede tiltak for barn, ungdom (lokal leir, sommer-o skole, verdens o-dag), personer med funksjonsnedsettelse, inkluderingstiltak for personer med innvandrerbakgrunn, kurs i kart og kompass for ungdom/voksne og Grønne turer for alle. 

Nytt i år er at klubbene oppfordres til å gjøre en forandring på den tradisjonelle Finn Fram dagen og legge ekstra vekt på aktiviteter der kulturminner står i fokus. 

For kretsene gjelder det regionale aktivitetsrettede tiltak for barn, ungdom og junior/ung senior.

Både klubb og krets skal benytte elektronisk søknadskjema i Enalyzer for de fleste tiltakene. Lenken framgår av respektive utlysningsbrev.

De tiltak som skal registreres på annen måte er det informert om i utlysningsbrevet.

Tiltaksplan skal følge kretsens søknad. Den lastes opp i det elektroniske søknadskjemaet. 

Utlysningsbrev klubb

Utlysningsbrev krets

Tiltaksplan krets

All nødvendig informasjon og søknadskjema finnes på forbundets nettside: HER 

Der er det for øvrig lagt ut oppdatert informasjon om andre muligheter for å søke økonomisk støtte for kretser og klubber:  tilskuddsordninger for klubber og kretser

Norges Idrettsforbund har åpnet opp for søknader i SportsAdmin, med søknadsfrist 15. mars.

Ordningen gjelder kun for utstyr med fakturadato i 2022.

Se mer informasjon fra Norges Idrettsforbund om utstyrsordningen her

Minner om de to endringer i retningslinjene som kom i fjor:

1. Det aksepteres at ikke alle fakturaer er stilet til klubben, men det må dokumenteres at den er betalt av klubben.
2. Klubber som eier utstyr sammen, skal søke hver for seg for sin andel.

Norges Idrettsforbund har sendt en e-post direkte til alle idrettslag og særgrupper i fleridrettslagene med nødvendig informasjon om hvordan de søker. 

Se brukerveiledning her

Orienteringsklubber har lov til å søke om støtte på følgende utstyr:
 - Utstyrspakke til pre-o  
 - Tidtakingsutstyr for elektroniske brikker
 - Startklokke
 - Postenheter
 - Utlånsbrikker til rekruttering
 - Arrangementstelt

Dersom fakturaen som sendes inn inneholder andre innkjøp i tillegg til utstyr som kan søkes om på utstyrsordningen, må dere markere ut de varene som gjelder utstyrsordningen.

Tekniske spørsmål rettes til Idrettens Support på tlf: 03615 eller e-post: support@idrettsforbundet.no. 

Øvrige spørsmål kan rettes til stein.blomseth@orientering.no eller oystein.hildeskor@orientering.no. 

 Ny digital løsning!

Samtlige junior- og seniorløpere som går med ambisjoner og drømmer om å representere Norge i 2023 skal levere helseattest innen 1.april!

De som eventuelt skal representere i SkiO-sesongen 23/24 og ikke har godkjent attest fra tidligere må levere denne innen 1.november. 

 Praktisk gjennomføring-utøver: 
 
 Egenerklæringen: 

1: Den digitale Helseattestløsningen krever at utøver over 16 år har egen Bank ID.  For utøver under 16 år logger foresatte inn.
 2: Utøver/foresatt går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6
 3: logger seg på med Bank ID eller Bank ID på mobil
 4: Dersom du er logget inn som foresatt må du velg hvem du ønsker å registrere.
5: Svar på skjemaet ved å følge instruksjonen og avslutt med å trykke på Send Egenerklæring 
 6: Du vil motta SMS med bekreftelse på mottatt egenerklæring. 

Legeundersøkelsen: 

1: Bestill time hos legen i god tid
 2: Skriv ut infoskrivet med papirutgave av legeundersøkelsen under og ta det med til legen i tilfelle legen av en eller annen grunn ikke får sendt inn digitalt.
 3: Legen går gjennom egenerklæringen, fyller ut og sender inn legeundersøkelsen.
 OBS! Dersom legen ikke får sendt inn digitalt må du som utøver sende legeerklæringen (sjekk personalia!) per post til forbundets lege (Håvard Dybdahl, Julsborg 26, 7607 Levanger).
 
 Lenke til infoskrivet for leger ser du: her 

Praktisk gjennomføring- legen: 

Legeattesten:
 1: Legen går inn på følgende link: https://www.helseboka.app/combinedcheckin/6/thirdparty     
 2: Logg inn med Bank ID eller Bank ID på mobil
 3: Fyll inn fødselsnummeret til utøveren og trykk søk
 4: Trykk på kortet med utøveren og du vil få opp to faner
 5: Gå inn på egenerklæringen og gå gjennom den
 6: Gå så inn på Helseattesten og fyll ut legeerklæringen
 7: Huk av for samtykke og send inn
 8: Når det er gjort vil du få en bekreftelse på SMS. 

Generelt: 

Helseattestordningen er et samarbeidsprosjekt mellom flere særforbund og Sunn Idrett. Norsk idrett setter utøvernes helse foran prestasjon, samt ønsker sunne og friske utøvere. Helseattesten skal avdekke om utøver har ernæringsmessige eller andre relevante medisinske utfordringer i forhold til om de er helsemessig skikket til å representere et eller flere av særforbundene i ordningen.  

Attesten består av to deler. Både egenerklæringsskjemaet og legeerklæringen må være utfylt, samt signert og sendt inn digitalt før innleveringsfristen.

Helseattestansvarlig i NOF gjennomgår alle helseattestene som sendes inn, uavhengig av om utøvere er tatt ut til representasjon eller ikke. 

Praktisk er det opp til utøverne selv å administrere prosessen. Utøver/foresatte er ansvarlig for at helseattesten er levert i tide, og derav kan ha godkjent attest før eventuelt uttak til landslagsrepresentasjon. 

Det er frivillig å gi fra seg helseopplysningene. Ved signering av helseattesten legges det til grunn at utøver har avgitt helseopplysningene basert på et frivillig, uttrykkelig og informert samtykke. Samtykket kan til enhver tid trekkes tilbake. Helseopplysningene vil da bli slettet. Er utøver under 16 år, skal foresatte med-signere (foresatte logger inn og fyller ut sammen med utøver). 

Vurderingen:
 
 Attesten vurderes av lege i forbundet. Ved godkjent attest vil du motta en SMS på det. Om det trengs ytterligere informasjon eller attesten ikke er godkjent vil du bli kontaktet av helseattestansvarlig lege i NOF.
 
Øvrige spørsmål: 
 Spørsmål om behandling av opplysninger, hvem som har tilgang til opplysningene, oppfølging av helseattesten samt øvrige spørsmål om helseattesten kan rettes til Lege Håvard Dybdahl: havard.dybdahl@icloud.com

Forbundet legger til rette for treningsopplegg i forkant av løpene i Sveits.
 
 
 Årets VM-uttaksløp arrangeres av VM-organisasjonen i Sveits i starten av juni.

Med bakgrunn i at landslagsledelsen håper på deltakelse fra mange norske løpere, er det lagt til rette for et fellesopplegg for opphold og trening i perioden 29.5-7.6.
 
 Det er reservert opphold for 25-30 løpere – som vil bli fylt opp i påmeldingsrekkefølge.
 
 Løpere som ønsker å delta på hele opplegget (29.5-7.6) blir prioritert.

Se detaljert informasjon om opplegget:  her
 
Påmelding ordner du: her

Påmeldingsfrist 20. mars (eller frem til at plassene er blitt fylt).

 Løperne melder seg selv på til uttaksløpene.
 
 For mer informasjon om dette, se: www.woc2023.ch

Høy kvalitet på o-teknikken for landslagsløperne de kommende dagene.

 - Etter en måned hvor løperne har vært med sine klubber, blir det nå igjen en samling hvor vi får trent bra både o-teknisk og fysisk, samtidig som vi jobber sammen som lag, sier landslagssjef Janne Salmi foran landslagssamlingen i Italia denne uken.
 

Forrige landslagssamling var på Tenerife i starten av januar, og siden den tid har brorparten av landslagsløperne benyttet februar til ytterligere samlingsaktivitet – gjerne i Spania og Portugal sammen med sine respektive klubber – med o-teknisk fokus.

 Høy kvalitet på o-teknikken er også i høysetet under dagene landslaget er i Italia:

- Når vi er samlet, er det naturlig å benytte muligheten til både mye og god o-teknisk trening – hvor løperne får matchet seg mot hverandre.

- Det blir både i form av «tidstreninger» og ulike stafett-varianter, samt også noen økter med momentorientering – for å utfordre løperne litt ekstra teknisk også på rolige økter.

- I tillegg til skogsøktene blir det 4 sprintøkter i spennende byer i Sør-Italia. Dette er gode økter å ha «i banken» med tanke på sprint-EM i Italia til høsten, selv om dette mesterskapet går i Nord-Italia.
 
 Store deler av øktene – med unntak av de nevnte sprintøktene – vil gå i Foresta Umbra, hvor det var veteran-VM i fjor sommer:

- Dette terrenget er utfordrende og variert. I tillegg kan vi få trent mange gode økter med bra kvalitet, uten at det blir «gjenbruk» av områder.
 

Det er heller ikke noe tilfeldig valg med tanke på det som venter under sesongens hovedmål, VM i Sveits:

- Spesielt med tanke på mellomdistansen under VM i Sveits er terrenget i Foresta Umbra til dels relevant. Det handler om å få holde kontroll på teknikken selv om det er veldig detaljert og du får følelsen av at terrenget «kaster» deg litt ut av rytmen.

 - Det er utfordrende, men samtidig en veldig artig type orientering.
 

Nå skal altså landslagsløperne ha det «artig» i Italia en drøy uke, før de igjen reiser hjem til trening på hjemmebane.

Men det er ikke lenge til det igjen blir «ut på tur» med landslaget.
 
 21. – 26. mars venter ny samling i Kristiansand. Denne samlingen er åpen for alle som ønsker å delta på økter av høy kvalitet i og rundt Sørlandets hovedstad.
 
Påmeldingsfristen til denne åpne samlingen er 5. mars, og du kan melde deg på: her

 Deretter er det sprintsamling i Italia – i forbindelse med MOC – i månedsskiftet mars – april.
 
 
 Med andre ord mye å glede seg til i nærmeste fremtid, men først av alt handler det om mange økter av god kvalitet i Italia den neste drøye uken.

Intensive og krevende skogsøkter i fokus under dagene på Sørlandet.
 

21.-26.mars skal landslaget på samling til Kristiansandsområdet.
 
 Denne samlingen er lagt i dette området med årets VM (+ uttaksløp og utvikling) i bakhodet.
 
 Derfor vil samlingen først og fremst inneholde krevende og intensiv skogsorientering.
 
 Den avsluttende helga står deltakelse på KOK 2-dagers på programmet (alle må melde seg på disse løpene selv).

Dersom snøforholdene innbyr til det, vil det også bli en NM-relevant økt litt inn i landet.

Det er åpenbart at en ønsker deltakelse fra landslagsløperne, men minst like viktig og velkomne er seniorløpere utenfor landslagsgrupper.
 
 For å lokke alle løpere med ambisjoner, kan en love at det skal være høy kvalitet på treninger, og forhåpentligvis også bra sosialt og faglig utbytte gjennom disse dagene.
 
 To av landslagsstøtteapparatet hos senior vil være tilstede under hele samlingen. Fanny HB og Anders N er anvarlige for gjennomføringen av samlinga. 

Overnatting/logistikk:
 Det er reservert ca. 40 sengeplasser på Hamresanden Camping. Hamresanden ligger ca 10 km fra Kristiansand sentrum, ca 5 km fra Kjevik Lufthavn, og det vil være 10-25 min kjøring til de aller fleste treningskart.

På Hamresanden er overnatting i hotell-leiligheter med 4-5 personer pr leilighet. Leilighetene har romslig plass, 2 soverom og kjøkken.
 
 Tanken er at alle tørrmåltider spises i leilighetene (deltakerne går sammen om innkjøp og matlaging), men middag blir servert og spises felles alle dager.

I utgangspunktet ordner alle logistikk til og fra samlingen, men det vil bli koordinert slik at alle både kommer ned til samlingen og ut på de respektive øktene (at det er nok biler).

Foreløpig grov treningsplan (mer detaljer omkring treninger kommer midt i februar):

• Tirsdag 21/3: Introøkt
• Onsdag 22/3: Mellomdistanse + Momentøkt
• Torsdag 23/3: Momentøkt + O-intervall
• Fredag 25/3: Teknikk + Sprint
• Lørdag 25/3: KOK 2-dagers lang + Restitusjon-O
• Søndag 26/3: KOK 2-dagers mellom

Egenandel: kr 2700

Inkl. overnatting, sengetøy, middag, treningsopplegg og utvask.

 
 Du melder deg på: her
 
Påmeldingsfrist innen 05.03!

Norges Idrettsforbund har åpnet opp for søknader i SportsAdmin, med søknadsfrist 15. mars.

Ordningen gjelder kun for utstyr med fakturadato i 2022.

Se mer informasjon fra Norges Idrettsforbund om utstyrsordningen her

Minner om de to endringer i retningslinjene som kom i fjor:

1. Det aksepteres at ikke alle fakturaer er stilet til klubben, men det må dokumenteres at den er betalt av klubben.
2. Klubber som eier utstyr sammen, skal søke hver for seg for sin andel.

Norges Idrettsforbund har sendt en e-post direkte til alle idrettslag og særgrupper i fleridrettslagene med nødvendig informasjon om hvordan de søker. 

Se brukerveiledning her

Orienteringsklubber har lov til å søke om støtte på følgende utstyr:
 - Utstyrspakke til pre-o  
 - Tidtakingsutstyr for elektroniske brikker
 - Startklokke
 - Postenheter
 - Utlånsbrikker til rekruttering
 - Arrangementstelt

Dersom fakturaen som sendes inn inneholder andre innkjøp i tillegg til utstyr som kan søkes om på utstyrsordningen, må dere markere ut de varene som gjelder utstyrsordningen.

Tekniske spørsmål rettes til Idrettens Support på tlf: 03615 eller e-post: support@idrettsforbundet.no. 

Øvrige spørsmål kan rettes til stein.blomseth@orientering.no eller oystein.hildeskor@orientering.no. 

Landslagstrener Anders Nordberg sparer ikke på konfekten når han skal karakterisere terrenget som møter deltagerne i O-festivalen 2023.
 

Vi er selvsagt helt enige med Anders, og håper at hele o-Norge - og mange utenlandske løpere også - tar turen til Oslo og O-festivalen i sankthanshelgen. Anders løper selv for Nydalen, som holder til nord i Oslo, og kommer ikke minst til å være travelt opptatt med å analysere løpene i O-festivalen i etterkant: Som kjent er løpene også uttaksløp til verdenscup, så landslaget og hele norgeseliten vil være på plass!

Hei Anders! Hvilket forhold har du til østmarkaterrenget?

- Jeg har trent utallige timer med o-teknikk i Østmarka, og jeg er nok til og med enda mer kjent med kartene i Østmarka enn kartene i Nordmarka her jeg bor. Det har virkelig vært et favorittområde for meg, og i mine øyne det aller beste området for mye god o-teknikk.

Hva skal til for å lykkes i dette terrenget?

- For å lykkes i Østmarka bør man være en god allround o-løper i mine øyne. Beherske både finteknikk inn i postene, og finne de raskeste traseene underveis på strekkene. I tillegg gjelder det selvfølgelig å være fysisk sterk i dette terrenget.

Hva bør de som skal løpe O-festivalen gjøre for å forberede seg best mulig?

- Jeg ville oppsøkt liknende terrengtyper hvor man har mye fin kartlesing, kan ha relativt høy fart og sikten er ganske god. Jeg tenker at det er mange muligheter til å finne liknende terreng, spesielt her på Østlandet.

Ser vi deg på O-festivalen i år?

- Siden O-Festivalen også vil være uttaksløp for blant annet verdenscup i år, så vil jeg nok ha litt kjennskap til løyper allerede før helga. Men jeg håper jeg i det minste får testet terrenget og en direkteløype. Ellers vil helt sikkert hele familien delta alle dager, så jeg er nok på plass…

Har du noen tips til ting å gjøre i hovedstaden utenom konkurransene?

- Helt ærlig ville jeg nok bare slappet av med o-venner og ladet opp til løpene, kanskje bare tatt t-banen til en kafe, tatt en kaffe og spist en bolle. Dersom man får tid etter konkurransene ville jeg tatt en tur til en av markastuene - disse er supre alle sammen.

Gratis foredrag for ungdom 15. mars, deretter spørretime for foreldrene 21. mars.
 
 
 Onsdag 15. mars kl. 18-19 arrangerer Sunn idrett et gratis «Spis smart»-foredrag som kan følges digitalt. Foredraget passer for idrettsungdom fra 16 år og deres foresatte. Kveldens temaer er kosthold, vekst og utvikling, og kritisk tenkning. Foredraget har en praktisk tilnærming med fokus på å gi idrettsungdom enkle råd som de kan ta med seg i sin treningshverdag. 

Tirsdag 21. mars kl. 19-20 er det «Foreldrenes spørretime», som også er gratis og kan følges digitalt. Det er ikke nødvendig, men det vil være en fordel å se «Spis smart»-foredraget først.

 Ingen av foredragene krever påmelding.
 
 Følg med på sunnidrett.no eller følg Sunn idrett på Instagram for mer informasjon.
 
Se mer info på: sunnidrett.no

Klubber i Norsk Orientering tilbys å kjøpe en rekrutteringspakke med Emit-brikke og Silva kompass til en svært gunstig pris.

 Rekrutteringspakken er beregnet for nybegynnere – barn og unge opp til 16 år.
 
 Minimumbestilling pr. klubb er 5 pakker med valgfritt kompass.
 
 Innholdet i Rekrutteringspakken er uendret fra i fjor.
 
Beskrivelse av innholdet i Rekrutteringspakken, priser og bestilling finer du i Idrettsbutikken, her: Rekrutteringspakke

Indre Østfold OK og OK Moss gleder seg veldig til å ønske verdenseliten og andre ivrige orienteringsløpere fra inn- og utland velkommen tilbake til Østfold den siste helgen i april, knappe fire år etter de fantastiske VM-dagene under WOC 2019.

Gjennom vinteren og våren republiserer vi tipsene som to av Østfolds beste løpere, VM-ambassadørene Petter Thoresen og Mari Fasting, delte foran VM-uka.

Fin gjenoppfrisking for de rutinerte, interessant for nye lesere - og verdifullt for alle. Håper vi.

Verdenscup-skogene ligger i "Ville, vakre Våler", ganske midt imellom VM-arenaen på Mørk fra 2019 (i nordøst), Maris favoritt-terreng «Våler Varde» i vest og terrenget hvor Petter gikk til topps under NM på 1990-tallet, og han har «hentet» sine tips fra - så toppenes tips er særdeles relevante også i 2023.

Vi gjør det på samme måte som sist: Med jevne mellomrom fram mot verdenscuphelgen legger vi ut en veivalgsnøtt på våre hjemmesider, hvor Mari og Petter gir sine velbegrunnede «fasit»’er.

Det gir læring å ta med seg frem mot vårens konkurranser i liknende terreng.
 
 Analysene kommer utover vinteren og våren, frem mot verdenscup og publikumsløp i Østfold i april 2023.

Maris strekk 1 

Her kan det være fristende å vike en del fra streken og velge et nordlig alternativ (grønn) eller et sørlig alternativ (blå) siden det ser ut som det er en del høyder en må forsere om en løper «rett på». Jeg tror at det beste veivalget likevel er å finne de åpne kollepartiene og draga hvor det er fast og fin bunn, som ligger nærmest streken.
 
 Veivalget som ligger lengre nord (grønn) er imidlertid også et godt alternativ, men myrene pleier ofte å være tunge med høy lyng om sommeren, og er de i tillegg våte, er det fare for at dette alternativet tar mer krefter enn det ser ut som. Og da spørs det om det lønner seg å vike så mye fra streken. Jeg tror også at posten(e) må ligge lengre mot sør for at det skal være aktuelt å løpe rundt og på jordet mot sør (blå).